Сон возле смартфона может привести к проблемам с психическим здоровьем и бессоннице, предупредила руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Она объяснила, что гаджет негативно сказывается на цикличности сна, а яркий экран уменьшает выработку гормона сна — мелатонина. Кроме того, использование смартфона перед сном грозит трудностями с засыпанием — человек будет находиться в возбужденном состоянии после получения новой информации.
Сурненкова уточнила, что специальные программы для отслеживания сна не очень эффективны.
«Точность их показаний достаточна сомнительна, а чрезмерная обеспокоенность качеством своего сна может вызвать хроническую бессонницу в будущем», — приводит слова специалиста агентство «Прайм».
Ранее сомнолог-кардиолог Наталья Белинская рассказала об особенностях такого явления, как вздрагивание во сне.
Врач объясняет, что такие толчки часто происходят во время засыпания. Эксперт считает, что такие гипнотические рывки могут повторяться несколько раз в течение ночи.
Сомнолог рассказала, что феномен вздрагивания и резкого пробуждения во сне до сих пор не изучен. Считается, что при гипнотических рывках нервная система сбоит во время погружения организма в сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
14 июня президент Российской Федерации Владимир Путин направил поздравительную телеграмму заслуженной артистке России Елене Сафоновой. Поводом для обращения стало 70-летие актрисы театра и кино. Глава государства подчеркнул её вклад в развитие отечественного кинематографа и создание…
В комментарии «Газете.Ru» кардиолог Татьяна Маклакова проанализировала потенциальные риски для здоровья президента США Дональда Трампа, опираясь на сведения о его образе жизни и данные последнего медосмотра. Еще 29 мая 2026…
В воскресенье в четырёх сельских поселениях Крымского района Кубани — Троицком, Киевском, Южном и Кеслеровском — ввели режим чрезвычайной ситуации из‑за резкого ухудшения погоды. Об этом проинформировала пресс‑служба администрации района.…
Четырнадцатого июня жители двадцати девяти населенных пунктов в южноливанской провинции Набатия получили предписание от израильского военного командования, передает ТАСС. Официальный представитель армии Израиля Авихай Эдри распространил на арабском языке в…
Основной период сдачи ЕГЭ по биологии стартует в России 15 июня. Преподаватели, опрошенные РБК, рассказали, какие задания на экзамене даются выпускникам проще всего, а какие становятся серьёзным испытанием, и поделились советами…
14 июня телеканал ABC сообщил со ссылкой на спутниковые снимки об аномалии в море Беллинсгаузена у Западной Антарктиды. Участок акватории площадью около 650 тысяч квадратных километров, что приблизительно равно территории…