Сон возле смартфона может привести к проблемам с психическим здоровьем и бессоннице, предупредила руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Она объяснила, что гаджет негативно сказывается на цикличности сна, а яркий экран уменьшает выработку гормона сна — мелатонина. Кроме того, использование смартфона перед сном грозит трудностями с засыпанием — человек будет находиться в возбужденном состоянии после получения новой информации.
Сурненкова уточнила, что специальные программы для отслеживания сна не очень эффективны.
«Точность их показаний достаточна сомнительна, а чрезмерная обеспокоенность качеством своего сна может вызвать хроническую бессонницу в будущем», — приводит слова специалиста агентство «Прайм».
Ранее сомнолог-кардиолог Наталья Белинская рассказала об особенностях такого явления, как вздрагивание во сне.
Врач объясняет, что такие толчки часто происходят во время засыпания. Эксперт считает, что такие гипнотические рывки могут повторяться несколько раз в течение ночи.
Сомнолог рассказала, что феномен вздрагивания и резкого пробуждения во сне до сих пор не изучен. Считается, что при гипнотических рывках нервная система сбоит во время погружения организма в сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Спецпредставитель президента Российской Федерации по международному культурному сотрудничеству Михаил Швыдкой в беседе с РИА Новости посоветовал российским деятелям культуры тщательно оценивать возможные риски перед выездом в страны Европы и в…
Лидер Приднестровской Молдавской Республики Вадим Красносельский обратился с поздравлением по случаю Дня России, отметив ключевую роль Москвы в сохранении мира на Днестре. В заявлении, распространенном пресс-службой главы ПМР, он подчеркнул,…
Главное управление МЧС по Калининградской области распространило информацию о несчастном случае, произошедшем в городе Советске. Ведомство опубликовало сообщение в собственном канале мессенджера «Макс», где привело подробности инцидента. Согласно официальной сводке,…
Певица Анна Седокова объявила в соцсетях о пережитом тяжелом периоде. Артистка призналась, что столкнулась с депрессией, хотя затруднилась написать само слово. Она связала эмоциональный спад с переменами в своем коллективе.…
12 июня премьер-министр Российской Федерации Михаил Мишустин направил поздравление Патриарху Московскому и всея Руси Кириллу по случаю Дня России. Глава кабинета министров подчеркнул в своем обращении, что многонациональный состав страны…
Первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по бюджету и финансовым рынкам Александр Шендерюк-Жидков в интервью ТАСС 12 июня изложил позицию относительно возвращения западных корпораций на российский рынок. Он заявил, что…