Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра «МЕДСИ на Красной Пресне» и врач функциональной диагностики высшей категории, высказалась о причинах бессонницы в беседе с Life.ru. Она подчеркнула, что шум и духота являются факторами, способствующими бессоннице.
Эксперт также отметила, что идеальные условия для сна достигаются в темной, комфортной, прохладной и тихой комнате.
Сурненкова указала на различные факторы, влияющие на качество сна, включая тревожность, употребление алкоголя, апноэ, обильную трапезу перед сном и синдром беспокойных ног.
Она также отметила наличие людей, сталкивающихся с ночными приступами паники, которые могут пробуждать их.
В случае регулярного пробуждения из-за беспокойства, эксперт рекомендует обратиться к врачу, который сможет помочь справиться с потенциальными скрытыми тревогами или паническими расстройствами.
Ранее кардиолог Бокерия сообщила, что тактильные прикосновения снижают уровень «гормона стресса». Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Мошенники начали отправлять денежные средства на банковские карты россиян, а потом писать им в мессенджерах с просьбой вернуть эти деньги. Однако выполнение такой просьбы может привести к риску блокировки карт.…
Бывший канцлер Германии Ангела Меркель использовала государственные средства для оплаты услуг парикмахера и визажиста. Как сообщила пресс-служба бундестага, с 1 июля 2024 года по 31 марта 2026 года эти расходы…
Российская сторона всегда готова к взаимодействию с представителями Соединенных Штатов для поиска путей урегулирования конфликта на Украине, заявил министр иностранных дел РФ Сергей Лавров. В разговоре с журналистом информационной службы…
Гости ужина ассоциации корреспондентов Белого дома, который был прерван из-за стрельбы, покидая зал, уносили со столов бутылки вина. Об этом свидетельствуют опубликованные фото- и видеоматериалы, передает Israel News. Напомним, американский…
Российская косметическая сеть «Лэтуаль» планирует закрыть в этом году 150 магазинов в рамках оптимизации розничной сети. Об этом сообщили «Известия» со ссылкой на одного из партнёров и директора по маркетингу…
У Ирана остается около трех дней до вероятного удара по его нефтяной инфраструктуре. С таким предупреждением выступил глава Белого дома Дональд Трамп в разговоре с телеканалом Fox News. «У Ирана…