Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра «МЕДСИ на Красной Пресне» и врач функциональной диагностики высшей категории, высказалась о причинах бессонницы в беседе с Life.ru. Она подчеркнула, что шум и духота являются факторами, способствующими бессоннице.
Эксперт также отметила, что идеальные условия для сна достигаются в темной, комфортной, прохладной и тихой комнате.
Сурненкова указала на различные факторы, влияющие на качество сна, включая тревожность, употребление алкоголя, апноэ, обильную трапезу перед сном и синдром беспокойных ног.
Она также отметила наличие людей, сталкивающихся с ночными приступами паники, которые могут пробуждать их.
В случае регулярного пробуждения из-за беспокойства, эксперт рекомендует обратиться к врачу, который сможет помочь справиться с потенциальными скрытыми тревогами или паническими расстройствами.
Ранее кардиолог Бокерия сообщила, что тактильные прикосновения снижают уровень «гормона стресса». Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
«Лемана ПРО» заявила, что пока не получила официальных разъяснений от российских властей после выхода указа о передаче активов компании во временное управление. Ретейлер уже запросил дополнительную информацию у государственных органов.…
Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж впервые более чем за два года опубликовал сообщение в своем аккаунте в соцсети X*. 17 сентября он коротко написал: «Я вернулся». Предыдущая публикация на его странице…
На рынке птицы зафиксировано изменение ценовой модели: куриные субпродукты реализуются по стоимости, которая в несколько раз превышает цену самого мяса. Килограмм сердечек в рознице стоит от 500 рублей — показатель…
13-летний фигурист Александр Плющенко впервые выступил за Азербайджан на международных соревнованиях. Дебют состоялся на этапе юниорского Гран-при ISU, который проходит с 17 по 19 сентября в Анкаре. В короткой программе…
Председатель правления Межрегиональной ассоциации прибрежных рыбопромышленников Северного бассейна Валентин Балашов в беседе с URA.RU указал на то, что Россия движется в русле общемировой тенденции увеличения потребления рыбных консервов. По его…
В российских торговых сетях зафиксировано снижение минимальной стоимости сливочного масла до отметки 662 рубля за килограмм. Об этом сообщает URA.RU. По сравнению с аналогичным периодом прошлого года цена упала на…