Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра «МЕДСИ на Красной Пресне» и врач функциональной диагностики высшей категории, высказалась о причинах бессонницы в беседе с Life.ru. Она подчеркнула, что шум и духота являются факторами, способствующими бессоннице.
Эксперт также отметила, что идеальные условия для сна достигаются в темной, комфортной, прохладной и тихой комнате.
Сурненкова указала на различные факторы, влияющие на качество сна, включая тревожность, употребление алкоголя, апноэ, обильную трапезу перед сном и синдром беспокойных ног.
Она также отметила наличие людей, сталкивающихся с ночными приступами паники, которые могут пробуждать их.
В случае регулярного пробуждения из-за беспокойства, эксперт рекомендует обратиться к врачу, который сможет помочь справиться с потенциальными скрытыми тревогами или паническими расстройствами.
Ранее кардиолог Бокерия сообщила, что тактильные прикосновения снижают уровень «гормона стресса». Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Основоположник известного музыкального коллектива «Хор Турецкого» Михаил Турецкий поведал историю о том, как его отец Борис спас жизнь его матери Бэле, вывезя ее из Белоруссии в Москву в 1940 году.…
11 мая верующие вспоминают святых мучеников Квинтилиана, Даду и Максима, пострадавших за веру в Христа. Также эта дата на Руси посвящалась любимому напитку, который считали целебным – березовому соку. В…
Глава Службы внешней разведки (СВР) России Сергей Нарышкин прокомментировал возможность вступления Киева в Североатлантический альянс вне стандартной процедуры для всех кандидатов. Своим мнением он поделился в беседе с корреспондентами РИА…
США и страны Запада делают все возможное, чтобы рассорить Россию с многими союзниками. Под давление попала и Монголия, являющаяся одним из главных союзников РФ. Об этом сообщили журналисты китайского издания…
Внучка известной певицы Софии Ротару Соня Евдокименко поделилась радостным событием в своей личной жизни. Девушка опубликовала в социальных сетях фотографию со своим новым возлюбленным, поздравив его с днем рождения. На…
В Турции, США и Европейском союзе обсуждают возможность запрета социальной сети TikTok из-за обеспокоенности по поводу содержания и безопасности данных. Представитель турецкого парламента Хусейн Яйман отметил критику TikTok и рассмотрение…