Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра «МЕДСИ на Красной Пресне» и врач функциональной диагностики высшей категории, высказалась о причинах бессонницы в беседе с Life.ru. Она подчеркнула, что шум и духота являются факторами, способствующими бессоннице.
Эксперт также отметила, что идеальные условия для сна достигаются в темной, комфортной, прохладной и тихой комнате.
Сурненкова указала на различные факторы, влияющие на качество сна, включая тревожность, употребление алкоголя, апноэ, обильную трапезу перед сном и синдром беспокойных ног.
Она также отметила наличие людей, сталкивающихся с ночными приступами паники, которые могут пробуждать их.
В случае регулярного пробуждения из-за беспокойства, эксперт рекомендует обратиться к врачу, который сможет помочь справиться с потенциальными скрытыми тревогами или паническими расстройствами.
Ранее кардиолог Бокерия сообщила, что тактильные прикосновения снижают уровень «гормона стресса». Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Британское Управление морских торговых операций (UKMTO) сообщило о захвате грузового судна у побережья Сомали. В сообщении, опубликованном в соцсети X, говорится, что инцидент произошёл в шести морских милях (около 11…
В воскресенье, 26 апреля, в результате израильских авиаударов по югу Ливана погибли 14 человек, в том числе двое детей и две женщины. Как сообщило ливанское министерство здравоохранения со ссылкой на…
Эндрю Хагга, возглавлявшего управление радиационно-химической безопасности Пентагона, уволили за разглашение секретной информации женщине, с которой он познакомился в приложении для знакомств. Как сообщает CBS, видео, где он рассказывает о закрытых…
Днём 26 апреля в районе Нарва-Йыэсуу эстонский пограничный катер M-32 потерял управление из-за поломки и на фоне сильного ветра и волн начал дрейфовать в сторону российской акватории. Спуск якоря не…
Великобритания рассматривает возможность создания так называемого оборонного банка, который будет финансировать перевооружение союзников на фоне противостояния с Россией. Как пишет издание The Telegraph, речь идёт о предоставлении займов под низкие…
Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с NEWS.ru выразил мнение, что вероятная отмена отсрочки от мобилизации не приведет к значительному пополнению Вооруженных сил Украины. По его словам, в ближайшее время…