Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра «МЕДСИ на Красной Пресне» и врач функциональной диагностики высшей категории, высказалась о причинах бессонницы в беседе с Life.ru. Она подчеркнула, что шум и духота являются факторами, способствующими бессоннице.
Эксперт также отметила, что идеальные условия для сна достигаются в темной, комфортной, прохладной и тихой комнате.
Сурненкова указала на различные факторы, влияющие на качество сна, включая тревожность, употребление алкоголя, апноэ, обильную трапезу перед сном и синдром беспокойных ног.
Она также отметила наличие людей, сталкивающихся с ночными приступами паники, которые могут пробуждать их.
В случае регулярного пробуждения из-за беспокойства, эксперт рекомендует обратиться к врачу, который сможет помочь справиться с потенциальными скрытыми тревогами или паническими расстройствами.
Ранее кардиолог Бокерия сообщила, что тактильные прикосновения снижают уровень «гормона стресса». Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Международный паралимпийский комитет запретил украинской сборной выступать на церемонии открытия в форме с изображением карты Украины, включающей Крым. Об этом пишет United24. Крым вошел в состав России в 2014 году…
Стали известны новые детали о судьбе девятилетней школьницы, которую освободили после трёх дней, которые она провела в квартире с похитителем в Смоленске. Как сообщил в беседе с «КП-Петербург» источник, близкий…
Лидер французской правой партии «Патриоты» Флориан Филиппо резко выступил против главы Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен, которая назвала стратегической ошибкой возвращение к российскому газу. «Императрица Урсула фон дер Ляйен, пользуясь…
В Подмосковье обнаружили тело одного из трех пропавших детей. Об этом сообщает «112». Тело одного из пропавших детей найдено спасателями в двух километрах ниже по течению от места, где, как…
Директор медицинского страхования «СберСтрахования» Наталья Харина заявила, что клещи встречаются не только в лесах и на даче. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По ее словам, также они попадаются в…
Официальный представитель МИД Украины Георгий Тихий заявил, что прибывшие в страну представители Венгрии не имеют статуса делегации. Об этом пишет «РБК-Украина». По словам Тихого, группа, состоящая из венгерских граждан, въехала…