Фото: Сон, Pixabay.com
Врач-сомнолог, завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал, можно ли компенсировать недосып за выходные. Об этом сообщает радио Sputnik.
Он отметил, что среднестатистическому здоровому человеку нужно спать по семь-девять часов в сутки.
«Механизм регуляции сна у человека устроен таким образом, что если пять дней в неделю ограничивать время отдыха, а потом отсыпаться в течение двух выходных, то все равно не удастся “вернуть” недостающее время сна», – подчеркнул специалист.
Ранее Общественная служба новостей писала, что врач-невролог Наталья Шиндряева рассказала о самых частых причинах и следствиях хронической бессонницы. По словам эксперта, порой в связи с перенапряжением или стрессом человек долго не может заснуть.
Тем временем, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин поделился, какие болезни провоцируют негативные эмоции.
Председатель КНР Си Цзиньпин во время встречи с президентом РФ Владимиром Путиным в четверг, 16 мая, поделился своим видением ситуации на Украине. Об этом сообщает ТАСС. По словам китайского лидера,…
Си Цзиньпин, председатель КНР, в ходе встречи с президентом России Владимиром Путиным заявил, что Китай поддерживает идею о проведении мирной конференции по Украине, если и Москва, и Киев примут в…
Заместитель официального представителя госдепартамента США Ведант Патель заявил, что Вашингтон считает «невероятно отчаянным» положение ВСУ. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам, сейчас для них наступило сложное время. «Мы…
Морская авиация ВМФ России уничтожила 15 украинских безэкипажных катеров в западной части Черного моря. Соответствующей информацией делится Министерство обороны РФ. В четверг, 16 мая, в акватории Черного моря были выявлены…
Путешественник из Китая рухнул с Львиной скалы в Гонконге и не сохранил жизнь. Об этом стало известно из публикации издания South China Morning Post. Согласно имеющимся сведениям, 37-летний мужчина прибыл…
Военный эксперт и экс-помощник руководителя оборонного ведомства Соединённых Штатов Америки Дуглас Макгрегор поделился сведениями о том, что лидер Российской Федерации Владимир Путин предупредил Вашингтон о последствиях, с которыми страна столкнётся, если…