Врач-сомнолог, завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал, можно ли компенсировать недосып за выходные. Об этом сообщает радио Sputnik.
Он отметил, что среднестатистическому здоровому человеку нужно спать по семь-девять часов в сутки.
«Механизм регуляции сна у человека устроен таким образом, что если пять дней в неделю ограничивать время отдыха, а потом отсыпаться в течение двух выходных, то все равно не удастся “вернуть” недостающее время сна», – подчеркнул специалист.
Ранее Общественная служба новостей писала, что врач-невролог Наталья Шиндряева рассказала о самых частых причинах и следствиях хронической бессонницы. По словам эксперта, порой в связи с перенапряжением или стрессом человек долго не может заснуть.
Тем временем, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин поделился, какие болезни провоцируют негативные эмоции.
Президент РФ Владимир Путин заявил, что сбои в работе интернета в крупных городах бывают связаны с предотвращением терактов. Путин подчеркнул, что в приоритете всегда безопасностью людей. Глава государства объяснил, что…
В России предупредили о приближении глобальной демографической катастрофы. Об этом пишет РИА «Новости». С таким заявлением выступил заместитель главы администрации президента России Максим Орешкин. Он назвал происходящее в мире реальной…
Находящиеся на высокопоставленных позициях в Иране чиновники стараются не встречаться напрямую с верховным лидером страны Моджтабой Хаменеи. Об этом в четверг, 23 апреля, сообщает The New York Times. Причиной такой…
Глава государства Владимир Путин объяснил, почему власти не предупреждают граждан об ограничении интернета. Слова политика прозвучали на совещании с правительством РФ. Путин пояснил, что широкое информирование об ограничениях интернета, которые…
Эксперты ждут, что Банк России 24 апреля в восьмой раз подряд снизит ключевую ставку до 14,5% годовых. Такое мнение в беседе с «ФедералПресс» высказал экономист Николай Головецкий. По словам эксперта,…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник отметил, что з заявления главы офиса президента Украины Кирилла Буданова противоречат словам Владимира Зеленского о стремлении к миру. Таким мнением он поделился в…