Врач-сомнолог, завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал, можно ли компенсировать недосып за выходные. Об этом сообщает радио Sputnik.
Он отметил, что среднестатистическому здоровому человеку нужно спать по семь-девять часов в сутки.
«Механизм регуляции сна у человека устроен таким образом, что если пять дней в неделю ограничивать время отдыха, а потом отсыпаться в течение двух выходных, то все равно не удастся “вернуть” недостающее время сна», – подчеркнул специалист.
Ранее Общественная служба новостей писала, что врач-невролог Наталья Шиндряева рассказала о самых частых причинах и следствиях хронической бессонницы. По словам эксперта, порой в связи с перенапряжением или стрессом человек долго не может заснуть.
Тем временем, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин поделился, какие болезни провоцируют негативные эмоции.
Дмитрий Песков, занимающий должность пресс-секретаря президента Российской Федерации, сообщил журналистам, что в Кремле не располагают информацией о намерении американского лидера Дональда Трампа в скором времени провести контакт с Владимиром Путиным…
Военнослужащие Латвии со 2 по 10 ноября будут задействованы в маневрах, направленных на отработку развертывания сил в зоне, прилегающей к рубежам России и Белоруссии. Об этом в пятницу, 30 октября,…
Посольство России в Германии призвало российских граждан соблюдать осторожность в связи с массовыми молодежными протестами, запланированными на 31 октября. Демонстрации должны пройти более чем в 30 городах страны. Соответствующее предупреждение…
В Красносельском районе Санкт-Петербурга обнаружили мумифицированное тело мужчины, которое, предположительно, находилось в квартире около трех лет. Даже спустя неделю после вывоза останков жители дома продолжают жаловаться на сильный неприятный запах.…
В столице Италии произошли столкновения между стражами порядка и участниками уличной акции. Сотрудники полиции задействовали специальную технику для прекращения беспорядков. Об этом в пятницу, 30 октября, сообщает РИА Новости. По…
Регулярное употребление жирной рыбы может быть связано с меньшим риском развития депрессии и тревожных расстройств. Об этом рассказала главный технолог компании «Много лосося» Александра Криволап в беседе с «Газетой.Ru». По…