Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов предупредил жителей России о последствиях засыпания с включенным телевизором. Об этом он рассказал в интервью «Аргументам и фактам».
По словам специалиста, свет синего спектра действительно угнетает выработку мелатонина. Он напомнил о том, что гигиеничным считается сон с выключенными устройствами, передающими визуальную либо звуковую информацию. Речь, прежде всего, идет, о телевизорах, радио, компьютерах и смартфонах.
«Дело в том, что, воспринимая эту информацию, мозг перерабатывает ее, и это мешает засыпанию», – приводит издание пояснения Полуэктова.
Он добавил, что в некоторых случаях возможны исключения. В качестве примера он привел своего рода ритуал, при котором некоторые люди лучше засыпают с включенным телевизором.
«И он для них важнее, чем активация мозга. Они без него засыпают с трудом. В принципе, мы не возражаем против такой практики засыпания, если она кому-то помогает», – цитирует Полуэктова издание.
Ранее сообщалось, что врач-невролог и сомнолог Европейского медицинского центра Николай Ильин рассказал о самых распространенных проблемах со сном, многие из которых не говорят о наличии болезни.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Футболисты московского «Спартака» одержали победу над самарскими «Крыльями Советов» в товарищеском матче, прошедшем на учебно-тренировочной базе столичного клуба. Встреча, носившая закрытый характер, завершилась со счетом 3:2 в пользу «красно-белых». За…
Освобождение населенного пункта Константиновка стало значимым событием в ходе специальной военной операции. Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков охарактеризовал этот успех как очень важную победу. По его словам, украинские войска считали…
Четвертого июля в Мелитополе стало известно о решении коллегиального органа Запорожской области. Государственным служащим передали в пользование 618 объектов жилого фонда. Эти объекты имели признаки бесхозяйственности, что требовало оперативных мер…
Председатель законодательного собрания Запорожской области Виктор Емельяненко выступил с комментарием по поводу атаки украинских военных на рынок в городе Токмак. Он заявил, что совершенный удар представляет собой элемент более широкого…
Врач общей практики Андрей Кондрахин в беседе с изданием «Абзац» предупредил о смертельных рисках, связанных с неправильным положением тела во время сна. По словам специалиста, сон на спине способен спровоцировать…
4 июля в Свердловской области паводковая вода перекрыла восемь низководных мостов и два участка автомобильных дорог. По информации департамента информационной политики региона, из-за затопления временно прекратилось прямое автомобильное сообщение с…