Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов предупредил жителей России о последствиях засыпания с включенным телевизором. Об этом он рассказал в интервью «Аргументам и фактам».
По словам специалиста, свет синего спектра действительно угнетает выработку мелатонина. Он напомнил о том, что гигиеничным считается сон с выключенными устройствами, передающими визуальную либо звуковую информацию. Речь, прежде всего, идет, о телевизорах, радио, компьютерах и смартфонах.
«Дело в том, что, воспринимая эту информацию, мозг перерабатывает ее, и это мешает засыпанию», – приводит издание пояснения Полуэктова.
Он добавил, что в некоторых случаях возможны исключения. В качестве примера он привел своего рода ритуал, при котором некоторые люди лучше засыпают с включенным телевизором.
«И он для них важнее, чем активация мозга. Они без него засыпают с трудом. В принципе, мы не возражаем против такой практики засыпания, если она кому-то помогает», – цитирует Полуэктова издание.
Ранее сообщалось, что врач-невролог и сомнолог Европейского медицинского центра Николай Ильин рассказал о самых распространенных проблемах со сном, многие из которых не говорят о наличии болезни.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Санкт-Петербурге местный житель попытался избавиться от птиц, которые вили гнезда у его окна, однако в итоге попал не по ним, а по зданию детского сада. После происшествия мужчину арестовали.…
В Индонезии умер британский турист, которого незадолго до этого задержали из-за просроченного вида на жительство. Как сообщает издание Indonesia Expat, мужчину нашли без признаков жизни в ванной комнате тюрьмы города…
В 2026 году Всероссийский конкурс «Моя страна – моя Россия» Президентской платформы «Россия – страна возможностей» и грантовый конкурс Росмолодёжи усиливают сотрудничество, создавая дополнительные возможности для поддержки инициатив молодых россиян.…
В американском городе Мемфис обнаружили останки трех маленьких детей. Об этом сообщает People. Страшную находку сделал местный житель, который гулял с собакой в лесистой местности. Во время прогулки мужчина заметил…
На международном форуме ParkSeason Expo 2026, который прошел в московском выставочном комплексе «Тимирязев Центр», представили лучшие девелоперские проекты. Одной из главных тем мероприятия стало развитие комфортной городской среды и создание…
Замглавы Совбеза РФ Дмитрий Медведев прокомментировал намерение Евросоюза вернуть одобренный Украине кредит на 90 млрд евро за счет «репараций» от России. Об этом в четверг, 23 апреля, сообщает ТАСС. «ЕС…