Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов предупредил жителей России о последствиях засыпания с включенным телевизором. Об этом он рассказал в интервью «Аргументам и фактам».
По словам специалиста, свет синего спектра действительно угнетает выработку мелатонина. Он напомнил о том, что гигиеничным считается сон с выключенными устройствами, передающими визуальную либо звуковую информацию. Речь, прежде всего, идет, о телевизорах, радио, компьютерах и смартфонах.
«Дело в том, что, воспринимая эту информацию, мозг перерабатывает ее, и это мешает засыпанию», – приводит издание пояснения Полуэктова.
Он добавил, что в некоторых случаях возможны исключения. В качестве примера он привел своего рода ритуал, при котором некоторые люди лучше засыпают с включенным телевизором.
«И он для них важнее, чем активация мозга. Они без него засыпают с трудом. В принципе, мы не возражаем против такой практики засыпания, если она кому-то помогает», – цитирует Полуэктова издание.
Ранее сообщалось, что врач-невролог и сомнолог Европейского медицинского центра Николай Ильин рассказал о самых распространенных проблемах со сном, многие из которых не говорят о наличии болезни.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Клинический психолог Екатерина Макарова в беседе с «Известиями» рассказала, что проблемы с памятью и концентрацией могут возникать на фоне хронического стресса, тревожности и эмоционального истощения. По словам специалиста, длительное психологическое…
Еврокомиссия окончательно закрыла вопрос с экспроприацией замороженных российских средств, которые планировалось направить на нужды Украины. Соответствующее заявление сделал премьер-министр Бельгии Барт Де Вевер, отчитываясь перед парламентом о прошедшем 15–16 октября…
Глава SpaceX, американский предприниматель Илон Маск отреагировал на обращение девяти американских законодателей от обеих партий, которых возглавляет Джинн Шахин. Об этом в среду, 21 октября, сообщает «Газета.Ru». Сенаторы потребовали провести…
По информации телерадиокомпании LRT, Литва обратилась в Европейскую комиссию с запросом на первый транш объемом 1,06 миллиарда евро, предназначенный для оборонных нужд в рамках программы SAFE. Об этом в среду,…
В Воронежской области начали постепенно снимать ограничения на продажу бензина, однако автомобилисты пока не могут рассчитывать на полное возвращение к привычному режиму заправки. На некоторых АЗС по-прежнему действуют лимиты, а…
В Московской области возбуждено уголовное производство по факту многолетних издевательств над пожилой женщиной, бывшей узницей концлагеря. Об этом информирует ТАСС. Согласно сообщению источника, поводом стали публикации в средствах массовой информации.…