Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов предупредил жителей России о последствиях засыпания с включенным телевизором. Об этом он рассказал в интервью «Аргументам и фактам».
По словам специалиста, свет синего спектра действительно угнетает выработку мелатонина. Он напомнил о том, что гигиеничным считается сон с выключенными устройствами, передающими визуальную либо звуковую информацию. Речь, прежде всего, идет, о телевизорах, радио, компьютерах и смартфонах.
«Дело в том, что, воспринимая эту информацию, мозг перерабатывает ее, и это мешает засыпанию», – приводит издание пояснения Полуэктова.
Он добавил, что в некоторых случаях возможны исключения. В качестве примера он привел своего рода ритуал, при котором некоторые люди лучше засыпают с включенным телевизором.
«И он для них важнее, чем активация мозга. Они без него засыпают с трудом. В принципе, мы не возражаем против такой практики засыпания, если она кому-то помогает», – цитирует Полуэктова издание.
Ранее сообщалось, что врач-невролог и сомнолог Европейского медицинского центра Николай Ильин рассказал о самых распространенных проблемах со сном, многие из которых не говорят о наличии болезни.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Военные самолеты были направлены на базу Соединенных Штатах в Гренландии в связи с претензиями Вашингтона на этот остров. Об этом Командование воздушно-космической обороны Северной Америки (NORAD) сообщило, опубликовав пост в…
Газета Financial Times высмеяла так называемый «давосский диалект» английского языка, объяснив, что на самом деле означают фразы, произносимые на Всемирном экономическом форуме (ВЭФ) в 2026 году. Форум проходит в швейцарском…
Эксперт по международным отношениям Герхард Манготт заявил о неспособности стран Евросоюза (ЕС) самостоятельно обеспечить Украине гарантии безопасности из-за растущей зависимости от Вашингтона. Такое мнение он выразил в разговоре с Berliner…
Научный сотрудник программы «Большая стратегия» в американском Институте ответственного государственного управления Куинси Закари Пайкин заявил о планах президента США Дональда Трампа перезагрузить отношения с Россией с использованием мирного разрешения конфликта…
44-летняя герцогиня Сассекская Меган Маркл поделилась моментами семейного уикенда. После отказа от королевских обязанностей, бывшая актриса из США и британский принц обосновались в Америке. Меган Маркл показала подписчикам, как протекают…
Курская автономная администрация в Сирии пала всего за два дня. Она существовала с 2016 года под управлением Союза демократических сил. Об этом сообщают «Ведомости». В период с 16 по 18…