Сомнолог Павел Кудинов рассказал, как определить свою норму сна. Об этом сообщает Ридус.
По его словам, человеку нужно самому установить время для сновидений, а затем проверить, подходит ли оно ему.
«Надо просто подумать, а затем экспериментально проверить, сколько вам нужно времени для того, чтобы выспаться», – отметил он. «Обычно, если человека спросить, сколько ему нужно времени на сон, то он не долго думает над ответом».
Специалист добавил, что в основном взрослому человеку рекомендуется спать от шести до восьми часов. Однако, у каждого есть индивидуальные биологические часы.
Как ранее писала Общественная служба новостей, потливость во сне может быть вызвана как внешними факторами, так и серьезными патологиями. Об этом рассказал сомнолог Томас Килкенни в интервью изданию Well and Good.
Член финской партии «Альянс свободы» Армандо Мема заявил, что сдержанная реакция России на европейские провокации свидетельствует о ее силе, передает РИА Новости. Политик отметил, что некоторые воспринимают «сдержанность России слабостью»,…
Премьер-министр Украины Сергей Корецкий в своем Telegram-канале сообщил о планах расширить привлечение иностранных наемников в ряды Вооруженных сил Украины. Кабинет министров поддержал создание при Национальной гвардии Украины центра, который займется…
Президент России Владимир Путин заявил, что руководство европейских государств предпочитает усиливать напряжённость, а не прислушиваться к мнению собственного населения. Об этом в пятницу, 18 сентября, сообщает РИА Новости. По словам…
Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Дизен в соцсетях призвал Европу начать переговоры с Россией об урегулировании конфликта на Украине. По его словам, необходимость диалога стала очевидной после заявления премьер-министра Польши…
Российская актриса театра и кино, а также телеведущая Анна Шерлинг умерла в возрасте 46 лет. О ее смерти сообщили близкие артистки. По их словам, Шерлинг не стало 16 сентября. Как…
Лидер партии «Вставай, Франция» Николя Дюпон-Эньян на своей странице в соцсетях заявил, что президент Франции Эммануэль Макрон стремится к войне с Россией. По словам политика, Макрон говорит об «ответах» на…