Сомнолог Павел Кудинов рассказал, как определить свою норму сна. Об этом сообщает Ридус.
По его словам, человеку нужно самому установить время для сновидений, а затем проверить, подходит ли оно ему.
«Надо просто подумать, а затем экспериментально проверить, сколько вам нужно времени для того, чтобы выспаться», – отметил он. «Обычно, если человека спросить, сколько ему нужно времени на сон, то он не долго думает над ответом».
Специалист добавил, что в основном взрослому человеку рекомендуется спать от шести до восьми часов. Однако, у каждого есть индивидуальные биологические часы.
Как ранее писала Общественная служба новостей, потливость во сне может быть вызвана как внешними факторами, так и серьезными патологиями. Об этом рассказал сомнолог Томас Килкенни в интервью изданию Well and Good.
У берегов Одессы произошло возгорание грузового судна. Соответствующее видео опубликовал украинский Telegram-канал «Новости Одессы». На записи видно, что корабль, находящийся в море, охвачен черным дымом. Перед этим произошел взрыв. По…
Бывшая пресс-секретарь президента Украины Юлия Мендель обратила внимание на новые данные о коррупции в высших эшелонах украинской власти, назвав ближайшее окружение Владимира Зеленского «авторитарной сетью мафиозного типа». Соответствующее заявление она…
Певица Любовь Успенская призналась, что нисколько не ожидала возвращения зимней погоды в Москву. Звезда уже настроилась на жару, но погода преподнесла неприятный сюрприз. Об этом знаменитость заявила в беседе с…
В Кремле прокомментировали последствия ударов ВСУ по Туапсе. Об этом на сегодняшнем брифинге рассказал пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. С 28 апреля в Туапсе ввели режим ЧС. Это произошло после…
Депутат Верховной рады Ярослав Железняк сообщил, что в высших эшелонах украинской власти наметился серьезный раскол. Подробностями он поделился в своем Telegram-канале. По данным нардепа, Владимир Зеленский и его ближайшее окружение…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что произошедший в Туапсе разлив нефтепродуктов является следствием ударов украинских БПЛА. В ходе брифинга Песков уточнил, что сама нефть предназначалась для экспорта. Нефтекомплекс в…