Сомнолог Павел Кудинов рассказал, как определить свою норму сна. Об этом сообщает Ридус.
По его словам, человеку нужно самому установить время для сновидений, а затем проверить, подходит ли оно ему.
«Надо просто подумать, а затем экспериментально проверить, сколько вам нужно времени для того, чтобы выспаться», – отметил он. «Обычно, если человека спросить, сколько ему нужно времени на сон, то он не долго думает над ответом».
Специалист добавил, что в основном взрослому человеку рекомендуется спать от шести до восьми часов. Однако, у каждого есть индивидуальные биологические часы.
Как ранее писала Общественная служба новостей, потливость во сне может быть вызвана как внешними факторами, так и серьезными патологиями. Об этом рассказал сомнолог Томас Килкенни в интервью изданию Well and Good.
Популярный актер Сергей Романович недавно заявил о своих финансовых трудностях. Он задолжал финансовым учреждениям внушительную сумму — 24 миллиона рублей. Долги образовались в результате ипотек, кредитов и займов. Сергей рассказал,…
Еврокомиссия подготовила документ, регламентирующий ход переговорного процесса о присоединении Украины к Евросоюзу. Об этом информирует РИА Новости. В отличие от ожиданий Киева, в бумаге отсутствует конкретная дата вступления страны в…
Руководитель фракции «Слуга народа» в Верховной раде Давид Арахамия встанет во главе украинской делегации на переговорах с первой леди США Меланьей Трамп и представителями России, которые пройдут в Белом доме.…
Европейская комиссия представила пересмотренные рекомендации, касающиеся гражданской обороны. Из документа следует, что жители стран Евросоюза обязаны уметь обеспечивать себя самостоятельно на протяжении первых 72 часов с момента возникновения крупной катастрофы…
Американский лидер Дональд Трамп на текущий момент не ведёт со своими советниками разговоров о возможном выдвижении на президентских выборах 2028 года. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на источник.…
Военный эксперт Андрей Марочко заявил, что украинские власти приступили к организации неофициальных мест содержания людей практически сразу после государственного переворота 2014 года. Его цитирует ТАСС. По оценке специалиста, за прошедшие…