Проблемы со сном могут появиться у человека при депрессивном расстройстве или при приеме ряда лекарств. Об этом рассказал врач-сомнолог Максим Новиков.
По его словам, это очень распространенное заболевание. И с каждым этапом развития общества уровень бессонницы растет.
«Сон стал укорачиваться с момента изобретения лампочки, потому что мы можем за счет света продлить свою активность в течение дня. Развитое общество требует того, чтобы мы были дольше на работе, дольше активными», — пояснил специалист РИАМО.
Считается, что критический минимум — это сон менее шести часов. Нормальный сон — от шести до восьми часов. Оптимальный – больше восьми.
«Когда проводили исследования сна, группу студентов поместили на необитаемый остров, лишили их любых гаджетов и замерили их сон. Постепенно продолжительность их сна стала равна 9 часам», — вспомнил Новиков.
По его словам, это возможно и есть норма, но в связи с развитием общества она становилась все короче.
Кроме тревожного и депрессивного расстройства сон может нарушиться при обструктивном апноэ и храпе. Крайняя степень храпа — остановка дыхания. В этот момент происходит микропробуждение.
«Часто серия остановок дыхания приводит к большому пробуждению, и в эти моменты есть позывы на мочеиспускание», — пояснил сомнолог.
Кроме этого, некоторые лекарства, например антибиотики, могут приводить к нарушениям сна. Если благодаря индивидуальным особенностям человека у него развивается ряд нежелательных эффектов, то об этом нужно сразу же сообщить врачу. Он подберет альтернативный препарат.
Ранее врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, что Хроническая бессонница может привести к снижению концентрации внимания и спровоцировать развитие опасных болезней. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Российского ученого Михаила Гельфанда уволили из Института проблем передачи информации РАН (ИППИ). В своем телеграм-канале профессор рассказал, что был уволен по статье 288 Трудового кодекса РФ. Согласно статье, трудовой договор…
Министерство обороны России в четверг, 16 мая, в сводке сообщило об уничтожении склада морских дронов вооруженных сил Украины. «Оперативно-тактической авиацией, беспилотными летательными аппаратами, ракетными войсками и артиллерией группировок войск Вооруженных Сил…
В Министерстве культуры России выразили соболезнования в связи со смертью заслуженного художника Сергея Андрияки. Глава правительственного учреждения Ольга Любимова назвала его уход ужасной утратой для отечественного искусства. Любимова подчеркнула, что…
Вооруженные силы России с начала СВО ликвидировали 600 самолетов ВСУ, 1300 боевых машин реактивных систем залпового огня и свыше 9600 орудий полевой артиллерии и минометов. Об этом сообщает Минобороны РФ.…
Российский президент Владимир Путин вспомнил слова песни 1940-х годов, описывая отношения Москвы и Пекина. Его слова приводит ТАСС. В преддверии концерта в честь 75-летия установления дипотношений России и Китая, Путин…
Избитый в Екатеринбурге участник спецоперации пострадал из-за женщины. Об этом очевидцы рассказали URA.RU. 13 марта возбудить уголовное дело по факту нападения на бойца поручил глава СК РФ Александр Бастрыкин. Один…