Общество

Сомнолог Новиков объяснил, в каких случаях у человека может развиться бессонница

20 января 2023, 12:23 — Общественная служба новостей — ОСН

Проблемы со сном могут появиться у человека при депрессивном расстройстве или при приеме ряда лекарств. Об этом рассказал врач-сомнолог Максим Новиков.

По его словам, это очень распространенное заболевание. И с каждым этапом развития общества уровень бессонницы растет.

«Сон стал укорачиваться с момента изобретения лампочки, потому что мы можем за счет света продлить свою активность в течение дня. Развитое общество требует того, чтобы мы были дольше на работе, дольше активными», — пояснил специалист РИАМО.

Считается, что критический минимум — это сон менее шести часов. Нормальный сон — от шести до восьми часов. Оптимальный – больше восьми.

«Когда проводили исследования сна, группу студентов поместили на необитаемый остров, лишили их любых гаджетов и замерили их сон. Постепенно продолжительность их сна стала равна 9 часам», — вспомнил Новиков.

По его словам, это возможно и есть норма, но в связи с развитием общества она становилась все короче.

Кроме тревожного и депрессивного расстройства сон может нарушиться при обструктивном апноэ и храпе. Крайняя степень храпа — остановка дыхания. В этот момент происходит микропробуждение.

«Часто серия остановок дыхания приводит к большому пробуждению, и в эти моменты есть позывы на мочеиспускание», — пояснил сомнолог.

Кроме этого, некоторые лекарства, например антибиотики, могут приводить к нарушениям сна. Если благодаря индивидуальным особенностям человека у него развивается ряд нежелательных эффектов, то об этом нужно сразу же сообщить врачу. Он подберет альтернативный препарат.

Ранее врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, что Хроническая бессонница может привести к снижению концентрации внимания и спровоцировать развитие опасных болезней. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.

Поделиться
Игорь Плюснин

Закончил географический факультет (кафедра - Туризма) Пермского государственного университета. Работал в региональных и федеральных изданиях, в том числе, на телевидении, печатных и электронных СМИ. Занимаюсь: журналистикой, пиаром, копирайтингом.

Последние статьи

Японский депутат от либералов Сёдзи Нисида призвал к сближению с Россией

Четырнадцатого июня в Токио депутат от правящей Либерально-демократической партии Японии Сёдзи Нисида выступил с заявлением о необходимости постепенного восстановления отношений с Москвой, передает ТАСС. Он отметил, что Соединенные Штаты больше…

% дней назад

РИА Новости: НАТО наращивает активность у границ России

Североатлантический альянс продолжает наращивать военную активность у российских границ. Армии сразу нескольких стран проводят учения и не скрывали, что их цель — противостоять мифической «агрессии Кремля». Запад готовился к вооруженному…

% дней назад

Двое подростков заманили и убили 15-летнюю девочку в Свердловской области

Двое подростков подозреваются в убийстве 15-летней школьницы в Краснотурьинске Свердловской области, сообщает E1.RU со ссылкой на мать погибшей. По данным издания, девочку заманили в безлюдное место за гаражами, где сначала…

% дней назад

В Башкирии после четырех дней поисков нашли тело 11-летнего мальчика

Четыре дня в Дюртюлинском районе Башкирии шли поиски 11-летнего школьника, пропавшего во время отдыха у воды. История завершилась трагически, сообщает «КП-Уфа». По данным издания, 23 мая мальчик после окончания четвёртого…

% дней назад

Брюссель предложил Киеву секторальную интеграцию вместо полного членства в ЕС

Украина получила статус кандидата в ЕС в июне 2022 года, однако процесс дальнейшего расширения застопорился. Несмотря на громкие обещания ускорить интеграцию, Киев так и не продвинулся к полноценному членству, передает…

% дней назад

С 1 марта 2027 года водителей могут лишить прав после медобследования

С 1 марта 2027 года в России изменится порядок медицинского контроля за водителями. Главное нововведение — расширение источников медицинских данных для ГАИ, сообщает BFM.ru. Информация о заболеваниях, способных повлиять на…

% дней назад