Проблемы со сном могут появиться у человека при депрессивном расстройстве или при приеме ряда лекарств. Об этом рассказал врач-сомнолог Максим Новиков.
По его словам, это очень распространенное заболевание. И с каждым этапом развития общества уровень бессонницы растет.
«Сон стал укорачиваться с момента изобретения лампочки, потому что мы можем за счет света продлить свою активность в течение дня. Развитое общество требует того, чтобы мы были дольше на работе, дольше активными», — пояснил специалист РИАМО.
Считается, что критический минимум — это сон менее шести часов. Нормальный сон — от шести до восьми часов. Оптимальный – больше восьми.
«Когда проводили исследования сна, группу студентов поместили на необитаемый остров, лишили их любых гаджетов и замерили их сон. Постепенно продолжительность их сна стала равна 9 часам», — вспомнил Новиков.
По его словам, это возможно и есть норма, но в связи с развитием общества она становилась все короче.
Кроме тревожного и депрессивного расстройства сон может нарушиться при обструктивном апноэ и храпе. Крайняя степень храпа — остановка дыхания. В этот момент происходит микропробуждение.
«Часто серия остановок дыхания приводит к большому пробуждению, и в эти моменты есть позывы на мочеиспускание», — пояснил сомнолог.
Кроме этого, некоторые лекарства, например антибиотики, могут приводить к нарушениям сна. Если благодаря индивидуальным особенностям человека у него развивается ряд нежелательных эффектов, то об этом нужно сразу же сообщить врачу. Он подберет альтернативный препарат.
Ранее врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, что Хроническая бессонница может привести к снижению концентрации внимания и спровоцировать развитие опасных болезней. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Руководитель проекта «Перезвони сам» департамента информационных технологий столицы Валентина Шилина сообщила, что мошеннические схемы приобретают сезонный характер, передает ТАСС. Она рассказала, что злоумышленники привязывают легенды к конкретным периодам и общественным…
Японский депутат Седзи Нисида заявил, что энергетическому сотрудничеству России и Японии препятствует позиция американских властей. США, по его словам, стремятся установить глобальный контроль над нефтью, что вынуждает их оказывать сильное…
В пункте пропуска «Косак», расположенном на границе Казахстана и России в Павлодарской области, образовалась длинная очередь из грузовых автомобилей, передает ТАСС. Причиной стало сезонное увеличение объемов транспортировки плодоовощной продукции, о…
Конголезское министерство связи и по делам СМИ обнародовало обновленную статистику по вспышке лихорадки Эбола в Демократической Республике Конго. Число летальных исходов достигло 149. Общее количество подтвержденных случаев заражения вирусом составило 710. Предыдущая сводка, опубликованная…
За минувшие сутки украинские военные нанесли 55 ударов по 14 муниципалитетам Белгородской области, сообщил врио губернатора Александр Шуваев в своем Telegram-канале. Под обстрелы и атаки беспилотников попали Белгород, Алексеевский, Белгородский,…
Глава военно-космического командования Германии генерал-майор Михаэль Траут высказал подозрение, что Россия может разрабатывать технологию вывода ядерного взрывного устройства на орбиту. Соответствующее заявление он сделал в интервью изданию Politico, отметив, что…