Проблемы со сном могут появиться у человека при депрессивном расстройстве или при приеме ряда лекарств. Об этом рассказал врач-сомнолог Максим Новиков.
По его словам, это очень распространенное заболевание. И с каждым этапом развития общества уровень бессонницы растет.
«Сон стал укорачиваться с момента изобретения лампочки, потому что мы можем за счет света продлить свою активность в течение дня. Развитое общество требует того, чтобы мы были дольше на работе, дольше активными», — пояснил специалист РИАМО.
Считается, что критический минимум — это сон менее шести часов. Нормальный сон — от шести до восьми часов. Оптимальный – больше восьми.
«Когда проводили исследования сна, группу студентов поместили на необитаемый остров, лишили их любых гаджетов и замерили их сон. Постепенно продолжительность их сна стала равна 9 часам», — вспомнил Новиков.
По его словам, это возможно и есть норма, но в связи с развитием общества она становилась все короче.
Кроме тревожного и депрессивного расстройства сон может нарушиться при обструктивном апноэ и храпе. Крайняя степень храпа — остановка дыхания. В этот момент происходит микропробуждение.
«Часто серия остановок дыхания приводит к большому пробуждению, и в эти моменты есть позывы на мочеиспускание», — пояснил сомнолог.
Кроме этого, некоторые лекарства, например антибиотики, могут приводить к нарушениям сна. Если благодаря индивидуальным особенностям человека у него развивается ряд нежелательных эффектов, то об этом нужно сразу же сообщить врачу. Он подберет альтернативный препарат.
Ранее врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, что Хроническая бессонница может привести к снижению концентрации внимания и спровоцировать развитие опасных болезней. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Глава Министерства Обороны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что держава собирается пресекать любые попытки возможных противников создать серьёзную военную инфраструктуру на Западе. В ходе выступления на калифорнийской конференции по Нацобороне он подчеркнул, что…
В субботу стало известно о кончине кинорежиссёра и актёра Олега Урюмцева, который был известен широкой публике благодаря работе над кинолентами «Сталинград» и «Исход». Помимо режиссуры, он также часто играл в своих и чужих произведениях. О случившемся, ссылаясь на Союз…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в ближайшее время собирается встретиться с отправленными в американскую столицу делегатами, чтобы подробно обговорить поступившее ранее предложение по завершению бушующего на украинской территории противостояния. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов, пишет…
Генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев высказался по поводу незавидного будущего, которое может ожидать государства Европы в самом скором времени. На своих страницах в социальных сетях он отреагировал на публикацию бизнесмена и политического деятеля из Соединённых…
Военкор из Киева Юлия Кириенко поделилась подробностями о положении дел на Северском отрезке линии боевого соприкосновения, рассказав о том, что нацисты постоянно вынуждены отступать под натиском подразделений Армии России. На своих страницах в социальных сетях она отметила,…
Власти европейских государств убеждены в том, что положение дел станет ужасающим, если Соединённые Штаты Америки реализуют свои угрозы и решатся полностью отказаться от дальнейшего участия в бушующем на украинской территории противостоянии. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов,…