Осень становится все темнее и дождливее, а от этого у людей проявляется дневная сонливость. Как ее победить, рассказал врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов в беседе с радио Sputnik.
По словам эксперта, в легкой форме сонливости нет ничего страшного, это не свидетельствует о заболеваниях, соответственно, подойдет первый способ борьбы с сонливостью.
«Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ», — сказал Полуэктов.
Вторым способом борьбы он назвал налаживание режима сна. Врач напомнил, что взрослому человеку нужно спать не менее семи часов.
Если же это не помогает или ночной сон и так в пределах нормы, а сонливость не проходит много дней, стоит обратиться к врачу. Полуэктов предупредил, что это может быть признаком психического расстройства, обостряющееся как раз в осеннее время.
Ранее Общественная служба новостей перечислила простые способы борьбы с осенней депрессией.
Пожар, возникший на территории нефтеперерабатывающего завода «Первый завод» в Калужской области России после атаки украинского беспилотника, удалось потушить. Об этом проинформировал местный губернатор Владислав Шапша. У себя в Telegram-канале глава…
Корреспондент РИА Новости рассказал про могилу Януша Шереметы, польского наемника, участвовавшего в конфликте на Украине. Могила находится на маленьком кладбище в селе Шкляры Подкарпатского воеводства. Шеремета, учившийся на актера в…
Талантливый актер Виталий Соломин ушел из жизни в возрасте 60 лет, истратив свои силы из-за большой загруженности работой. Эту причину кончины озвучил его близкий друг легендарный народный артист РСФСР Василий…
Глава киевского режима Владимир Зеленский не отказался от террористических атак по мирным людям на 9 мая. Об этом сообщает «Московский Комсомолец». Сильной атаке подвергся Белгород, после теракта есть пострадавшие. ВСУ…
ВС России нанесли удары по путевой станции в Снигиревке и расположению украинских боевиков в Новопетровке Николаевской области. Об этом информирует РИА Новости. Согласно информации от координатора николаевского подполья Сергея Лебедева,…
Правоохранительные органы приступили к проведению проверки по факту автоаварии, случившейся в Волжском районе Самарской области. В результате ДТП у населенного пункта Черновский скончались три человека. «Прокуратура Волжского района организовала проверку исполнения законодательства…