Осень становится все темнее и дождливее, а от этого у людей проявляется дневная сонливость. Как ее победить, рассказал врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов в беседе с радио Sputnik.
По словам эксперта, в легкой форме сонливости нет ничего страшного, это не свидетельствует о заболеваниях, соответственно, подойдет первый способ борьбы с сонливостью.
«Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ», — сказал Полуэктов.
Вторым способом борьбы он назвал налаживание режима сна. Врач напомнил, что взрослому человеку нужно спать не менее семи часов.
Если же это не помогает или ночной сон и так в пределах нормы, а сонливость не проходит много дней, стоит обратиться к врачу. Полуэктов предупредил, что это может быть признаком психического расстройства, обостряющееся как раз в осеннее время.
Ранее Общественная служба новостей перечислила простые способы борьбы с осенней депрессией.
В Крыму с 9 сентября автозаправочные станции, относящиеся к малым сетям, начнут реализацию бензина марки АИ-95 по стоимости 100 рублей за литр. Об этом глава республики Сергей Аксенов сообщил в…
Следственный комитет выясняет обстоятельства смерти двухлетней девочки в частной клинике Ульяновска. По факту произошедшего возбуждено уголовное дело. По предварительной версии следствия, трагедия произошла 6 сентября. Ребенок находился в помещении медицинского…
В парламенте Венгрии произошла бурная дискуссия между премьер-министром Петером Мадьяром и лидером ультраконсервативной партии «Наша Родина» Ласло Тороцкаи. Об этом пишет ТАСС. В ходе заседания, транслировавшегося телеканалом М1, глава правительства…
Жители Германии, пришедшие к Русскому дому в Берлине, раскритиковали решение властей прекратить действие соглашения, регулирующего работу российского культурного центра. Один из участников акции, житель Штансдорфа Аксель, назвал решение немецкого правительства…
Психиатр Хавьер Кинтеро рассказал о простом способе заметить возможные несостыковки в рассказе собеседника, если возникло подозрение, что тот говорит неправду. По словам специалиста, не стоит сразу обвинять человека во лжи…
Глава Чечни Рамзан Кадыров объявил о вводе в эксплуатацию трех новых административных зданий в городе Шали. Об этом он написал в понедельник, 7 сентября, в своем Telegram-канале. Объекты предназначены для…