Осень становится все темнее и дождливее, а от этого у людей проявляется дневная сонливость. Как ее победить, рассказал врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов в беседе с радио Sputnik.
По словам эксперта, в легкой форме сонливости нет ничего страшного, это не свидетельствует о заболеваниях, соответственно, подойдет первый способ борьбы с сонливостью.
«Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ», — сказал Полуэктов.
Вторым способом борьбы он назвал налаживание режима сна. Врач напомнил, что взрослому человеку нужно спать не менее семи часов.
Если же это не помогает или ночной сон и так в пределах нормы, а сонливость не проходит много дней, стоит обратиться к врачу. Полуэктов предупредил, что это может быть признаком психического расстройства, обостряющееся как раз в осеннее время.
Ранее Общественная служба новостей перечислила простые способы борьбы с осенней депрессией.
Согласно опросу ВЦИОМ, более трети граждан Российской Федерации хотя бы раз в жизни прибегали к гаданию. При этом значительная часть респондентов идентифицирует себя как христиане. Внимание обращается на то, что…
Министерство обороны Российской Федерации распространило информацию о нанесении ударов высокоточным оружием по портовой инфраструктуре города Николаев. Согласно официальному сообщению, опубликованному РИА Новости, в результате атаки были поражены два буксира, находившиеся…
Владимир Зеленский прокомментировал утверждения о том, что он якобы употреблял запрещённые вещества вместе с президентом Франции Эммануэлем Макроном. Соответствующее заявление он сделал в интервью, которое дал американскому блогеру Лоре Лумер.…
Музыкант из Соединённых Штатов Америки Шон Комбс, выступавший под псевдонимом Diddy, оказался в одиночной камере федерального исправительного учреждения в связи с тем, что конфликтовал с окружающими и участвовал в ссорах.…
Симоновский районный суд Москвы вынес приговор бывшему руководителю группы компаний «Ростовская нива» Жасулану Тулепбекову и его подчиненному Денису Ширяеву по делу о хищении 10,6 млрд рублей из Московского индустриального банка.…
В пятницу пресс-служба азербайджанского парламента сделала заявление о решительном протесте в связи с поправкой, принятой комитетом по иностранным делам Палаты представителей Конгресса США к законопроекту H.R. 9087. Документ содержал призыв…