Осень становится все темнее и дождливее, а от этого у людей проявляется дневная сонливость. Как ее победить, рассказал врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов в беседе с радио Sputnik.
По словам эксперта, в легкой форме сонливости нет ничего страшного, это не свидетельствует о заболеваниях, соответственно, подойдет первый способ борьбы с сонливостью.
«Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ», — сказал Полуэктов.
Вторым способом борьбы он назвал налаживание режима сна. Врач напомнил, что взрослому человеку нужно спать не менее семи часов.
Если же это не помогает или ночной сон и так в пределах нормы, а сонливость не проходит много дней, стоит обратиться к врачу. Полуэктов предупредил, что это может быть признаком психического расстройства, обостряющееся как раз в осеннее время.
Ранее Общественная служба новостей перечислила простые способы борьбы с осенней депрессией.
Российским гражданам, хранящим сбережения в рублях, следует быть готовыми к возможному ослаблению национальной валюты в ближайшие недели. С таким предупреждением выступил экономист Валентин Катасонов, отметив, что негативная динамика может проявиться…
Светлана Гузь, врач скорой помощи в беседе с «Газетой.Ru» разъяснила правила поведения при укусах насекомых. Специалист подчеркнула, что в теплое время года вероятность столкнуться с этой проблемой возрастает. Присосавшегося клеща…
Суд избрал меру пресечения в виде заключения под стражу двум 30-летним мужчинам, обвиняемым в похищении и незаконном лишении свободы подростка в Санкт-Петербурге. Об этом сообщает пресс-служба ГСУ СК по городу.…
В Лос-Анджелесе расследуют трагедию, в результате которой были убиты семья из четырех человек. По данным полиции, 30-летняя женщина застрелила мужа и двоих детей, после чего совершила самоубийство, передает New York…
Судебные приставы взыскивают с бизнес-коуча Инны Тлиашиновой более 575,4 млн рублей задолженности по налогам и другим обязательствам. Об этом свидетельствуют материалы исполнительного производства, с которыми ознакомилось РИА Новости. Согласно документам,…
В Калифорнии зафиксирован резкий рост заболеваемости корью: по всему штату подтверждены 74 случая в семи округах, что, по данным СМИ, является самым высоким показателем за последние семь лет. Дополнительную тревогу…