Осень становится все темнее и дождливее, а от этого у людей проявляется дневная сонливость. Как ее победить, рассказал врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов в беседе с радио Sputnik.
По словам эксперта, в легкой форме сонливости нет ничего страшного, это не свидетельствует о заболеваниях, соответственно, подойдет первый способ борьбы с сонливостью.
«Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ», — сказал Полуэктов.
Вторым способом борьбы он назвал налаживание режима сна. Врач напомнил, что взрослому человеку нужно спать не менее семи часов.
Если же это не помогает или ночной сон и так в пределах нормы, а сонливость не проходит много дней, стоит обратиться к врачу. Полуэктов предупредил, что это может быть признаком психического расстройства, обостряющееся как раз в осеннее время.
Ранее Общественная служба новостей перечислила простые способы борьбы с осенней депрессией.
Губернатор Запорожской области Евгений Балицкий в своем Telegram-канале сообщил, что прошедшей ночью в Приазовском муниципальном округе случилась жуткая трагедия. По данным главы региона, в посёлке городского типа Приазовское произошёл пожар…
Русская православная церковь неоднозначно относится к Международному женскому дню, сообщил заместитель председателя Всемирного русского народного собора и депутат Брянской областной думы Михаил Иванов. Но все равно, по словам Иванова, несмотря…
Заявления администрации американского лидера Дональда Трампа о быстрой победе над Ираном разбиваются о суровую реальность закрытых брифингов. Об этом пишет IFQ. Несколькими днями ранее Трамп провел закрытый брифинг с представителями…
Российские туристы уже второй день вынуждены жить в дубайском аэропорту из-за задержки вылета в Москву на фоне атаки беспилотников. Об этом в субботу, 7 марта, сообщил Telegram-канал Baza. Уточняется, что…
Швейцария ограничила стоимость товаров, которые россияне могут вывозить из страны, порогом в 300 франков – около 30 тысяч рублей. Параметры запрета конкретизированы в федеральном департаменте экономики, сообщают РИА Новости. Ограничения введены в соответствии с постановлением о мерах в связи с ситуацией…
Сергей Степашин, бывший премьер-министр России, сообщил в интервью ТАСС, что граф Петр Шереметев вернулся в Россию. Накануне собеседник агентства лично встретился с графом Шереметевым. Он рассказал, что Петр Петрович на…