Чтение новостей вечером может привести к проблемам со сном. Об этом в беседе с «Москвой 24» рассказала сомнолог Татьяна Ларье.
По ее словам, перед сном многие люди привыкли читать новости, однако это может вызвать тревогу.
«Чтобы сохранить здравый рассудок, нужно дозировать новости и фильтровать информацию», — подчеркнула специалист.
Она посоветовала сформировать режим дня, спать по семь-восемь часов, а также выключать телевизор.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач-кардиолог Ольга Савонина сообщила, что короткий дневной сон укрепит здоровье и послужит профилактикой болезней сердца.
Специалист пояснила, что сон в дневное время не только приятен, но и благоприятно влияет на нервную систему, улучшает работоспособность, помогает сконцентрироваться и делает его энергичнее. Савонина призвала спать днем не более 30 минут. Можно увеличить продолжительность дневного сна до 60 минут, если человек очень мало спал накануне ночью, добавила она.
Министр образования Нижегородской области Михаил Пучков заявил о том, что со следующего учебного года оценки за поведение могут появиться во всех школах региона. Об этом в пятницу, 11 сентября, сообщает…
Обладательница титула «Миссис Вселенная», нижегородка Ольга Каменская выступила с опровержением публикаций в ряде СМИ о якобы заведенном в отношении нее уголовном деле. Об этом в пятницу, 11 сентября, сообщает newsnn.ru.…
Запрет на услуги таксистов-зазывал на территории московских аэропортов, железнодорожных вокзалов и автовокзалов вступил в силу в сентябре этого года. Об этом столичный департамент транспорта сообщил в пятницу, 11 сентября, в…
Человек, воздерживающийся от алкоголя, порой остро реагирует на тех, кто пьёт рядом. Такая раздражительность может быть связана с тем, что он либо старается отказаться от спиртного, либо провёл детство в…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян заявил, что республика продолжит диверсифицировать поставки газа вне зависимости от изменения тарифа на российское топливо. Об этом он сообщил, отвечая на вопрос журналистов о возможном подорожании…
Средства массовой информации сообщили о том, что в Киев синхронно приехали министр иностранных дел Польши Радислав Сикорский и министр иностранных дел Эстонии Маргус Цахна. Зачем на Украину экстренно приехали польский…