Врач-сомнолог Ирина Курочкина заявила, что употребление половины стакана кисломолочного напитка гарантирует крепкий сон.
По словам Курочкиной, кефир содержит большое количество полезных микроорганизмов, способствующих выработке серотонина, что снижает уровень стресса. Врач также объяснила, что данное соединение затем превращается в мелатонин, ответственный за качественный сон.
Кроме того, сомнолог напомнила, что регулярное употребление кефира снижает количество жира в печени и нормализует давление.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, врач-сомнолог, эксперт медицинского факультета Университета «Синергия» Дарья Лебедева рассказала, что сон с включенным светом и работающим телевизором может грозить негативными последствиями для организма на фоне выработки гормона грелина.
В ходе предвыборного мероприятия в Лос-Анджелесе Джо Байден, президент Соединенных Штатов, приветствовал своих сторонников со сцены, а не застыл на месте. Об этом в социальной сети Х заявил Эндрю Бэйтс,…
Во время церемонии вручения премии «Муз-ТВ» в Москве между ведущими мероприятия произошла шуточная словесная перепалка. Певец Николай Басков, увидев Ольгу Бузову, припомнил ей скандальный концерт в Уфе. Телеведущая и певица…
Ярослав Нилов, глава комитета Государственной думы России по труду, внесет в ГД проект закона, предусматривающего закрепление нормы, что человек, защищающий себя на территории своего дома, не должен впоследствии доказывать свою…
Конференция по Украине в Швейцарии стала первым шагом на пути к миру и по существу превзошла все ожидания. Об этом заявил президент Чехии Петр Павел. По его словам, даже те…
Завершился матч первого тура группового этапа чемпионата Европы по футболу-2024, в котором встречались сборные Сербии и Англии. Итогом игры, которая прошла в Гельзенкирхене, стала победа англичан с минимальным счетом 1:0.…
Конференция по Украине в Швейцарии является медийно ориентированной, а ее результаты предсказуемо стали провальными. Об этом в своем Telegram-канале заявил Григорий Карасин, председатель комитета Совета Федерации по международным делам. «Провальные…