Врач-сомнолог Ирина Курочкина заявила, что употребление половины стакана кисломолочного напитка гарантирует крепкий сон.
По словам Курочкиной, кефир содержит большое количество полезных микроорганизмов, способствующих выработке серотонина, что снижает уровень стресса. Врач также объяснила, что данное соединение затем превращается в мелатонин, ответственный за качественный сон.
Кроме того, сомнолог напомнила, что регулярное употребление кефира снижает количество жира в печени и нормализует давление.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, врач-сомнолог, эксперт медицинского факультета Университета «Синергия» Дарья Лебедева рассказала, что сон с включенным светом и работающим телевизором может грозить негативными последствиями для организма на фоне выработки гормона грелина.
Пограничная охрана Финляндии расследует незаконное пересечение границы двумя людьми, прибывшими из России в районе Иломантси. Об этом сообщили на сайте ведомства. Пограничники задержали нарушителей. Оба подали заявления о предоставлении убежища.…
За последнее время стало ясно, что крупные и небольшие российские компании в обычных условиях всё чаще сокращают расходы на корпоративные мероприятия или пересматривают привычные форматы праздников. Причина заключается в изменении…
Германия и Италия поспорили из-за подготовки к зиме. Немецкие газохранилища заполнены чуть более чем на 61%, тогда как итальянские — на 91%. В Риме считают, что Берлин сознательно сократил закупки…
Председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов предложил обязать супермаркеты выделять часть полок под продукцию местных фермеров. Об этом он сообщил ТАСС. По его мнению, товары региональных производителей должны поступать в…
Председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов предложил обязать супермаркеты выделять часть полок под продукцию местных фермеров. Об этом он сообщил ТАСС. По его мнению, товары региональных производителей должны поступать в…
Необходимо помнить о том, что в нормальных условиях расходы на ремонт съёмной квартиры распределяются между собственником и арендатором в зависимости от характера необходимых работ. Внимание обращается на то, что по…