Общественная жизнь в современном мире начинается рано утром: у детей стартуют школьные занятия, их родители выходят на работу, открываются заведения, магазины, больницы, музеи и так далее. Такой распорядок дня кажется естественным и привычным, ведь он существует уже не одно столетие, однако многим людям он доставляет серьезный дискомфорт. Речь идет о так называемых «совах» — людях, которые наиболее активны во второй половине дня, из-за чего часто поздно ложатся спать, испытывают проблемы с ранним подъемом и могут страдать от недосыпа.
Тем не менее график жизни в современном обществе нельзя назвать несправедливым по отношению к «совам», считает член правления Межрегиональной Общественной Организации «Ассоциация Сомнологов», врач-сомнолог Павел Кудинов. Он отметил, что, хотя современный мир по большей части и приспособлен под рано просыпающихся «жаворонков», «совы» все равно имеют ряд своих преимуществ. Об этом он сообщил Общественной службе новостей.
«В плане телесных и плотских развлечений и удовлетворений — это все для “сов”»
«Мы пытаемся удовлетворить всех. С одной стороны, “жаворонки” раньше встают, они высыпаются, пораньше или вовремя приходят на работу. Многие практикуют, например, проснуться раньше, чем семья, и час-два потратить на плодотворный труд, когда тебя никто не отвлекает, — говорит специалист. — С другой стороны, все развлекательные передачи и программы у нас вечером, в послерабочее время, и их смотрят “совы”. “Жаворонки” лишены этой возможности, потому что они в это время уже хотят спать».
Будучи наиболее активными во второй половине дня, «совы» также лучше приспособлены к вечерним социальным активностям, поскольку не чувствуют сонливости.
«В плане телесных и плотских развлечений и удовлетворений — это все для “сов”. А в плане успешности и адаптации именно для рабочего режима — это, конечно, “жаворонки”», — резюмировал сомнолог.
Ранее сомнолог Павел Кудинов сообщил, что из-за повышенной активности в вечернее время «совы» чаще курят и пьют, чем «жаворонки». При этом он заметил, что при желании «сова» может научиться рано ложиться и рано вставать. Подробнее в материале ОСН.
Максимально выверенная позиция России по ядерному оружию выступает сдерживающим фактором для других государств, не позволяя им применять или разрабатывать подобные вооружения. Об этом в интервью ТАСС заявил глава Донецкой Народной…
Профессор кафедры государственных и муниципальных финансов РЭУ им. Плеханова Юлия Финогенова назвала зарплату, которую надо получать для максимального индивидуального пенсионного капитала (ИПК). Ее цитирует ТАСС. По данным издания, страховые взносы…
Известная певица Полина Гагарина сообщила о своем серьезном заболевании. 39-летняя артистка призналась, что вынуждена соблюдать постельный режим и объяснила, как проходит процесс восстановления. Полина Гагарина ведет активный образ жизни. Совсем…
В 2026 году структура рынка кредитования претерпевает значительные изменения: внедрение цифрового профиля, возможность введения самозапретов и обновленные методы проверки доходов делают кредит не только более рискованным, но и поддающимся строгому…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян, продолжая балансировать между двумя сторонами, скорее всего, выразит недоумение и заявит, что не может взять на себя ответственность за антироссийские заявления главы киевского режима Владимира Зеленского,…
На канале ТНТ 10 мая вышел пятый выпуск реалити-шоу «Сокровища императора», в котором российские звезды соревновались за приз в размере одного миллиона юаней (11 миллионов рублей) в крупнейшем городе мира…