Общественная жизнь в современном мире начинается рано утром: у детей стартуют школьные занятия, их родители выходят на работу, открываются заведения, магазины, больницы, музеи и так далее. Такой распорядок дня кажется естественным и привычным, ведь он существует уже не одно столетие, однако многим людям он доставляет серьезный дискомфорт. Речь идет о так называемых «совах» — людях, которые наиболее активны во второй половине дня, из-за чего часто поздно ложатся спать, испытывают проблемы с ранним подъемом и могут страдать от недосыпа.
Тем не менее график жизни в современном обществе нельзя назвать несправедливым по отношению к «совам», считает член правления Межрегиональной Общественной Организации «Ассоциация Сомнологов», врач-сомнолог Павел Кудинов. Он отметил, что, хотя современный мир по большей части и приспособлен под рано просыпающихся «жаворонков», «совы» все равно имеют ряд своих преимуществ. Об этом он сообщил Общественной службе новостей.
«В плане телесных и плотских развлечений и удовлетворений — это все для “сов”»
«Мы пытаемся удовлетворить всех. С одной стороны, “жаворонки” раньше встают, они высыпаются, пораньше или вовремя приходят на работу. Многие практикуют, например, проснуться раньше, чем семья, и час-два потратить на плодотворный труд, когда тебя никто не отвлекает, — говорит специалист. — С другой стороны, все развлекательные передачи и программы у нас вечером, в послерабочее время, и их смотрят “совы”. “Жаворонки” лишены этой возможности, потому что они в это время уже хотят спать».
Будучи наиболее активными во второй половине дня, «совы» также лучше приспособлены к вечерним социальным активностям, поскольку не чувствуют сонливости.
«В плане телесных и плотских развлечений и удовлетворений — это все для “сов”. А в плане успешности и адаптации именно для рабочего режима — это, конечно, “жаворонки”», — резюмировал сомнолог.
Ранее сомнолог Павел Кудинов сообщил, что из-за повышенной активности в вечернее время «совы» чаще курят и пьют, чем «жаворонки». При этом он заметил, что при желании «сова» может научиться рано ложиться и рано вставать. Подробнее в материале ОСН.
Власти Нью-Йорка предупредили жителей о приближении аномальной жары, ожидаемой начиная со среды. Мэр города Зохран Мамдани сообщил, что температура значительно превысит привычные сезонные показатели, а высокая влажность только усилит ощущение…
Родители часто полагают, что жертвами телефонных мошенников становятся исключительно трудные подростки, а их собственные послушные и ответственные дети находятся в полной безопасности. Это глубокое заблуждение. Дети, растущие в благополучных семьях,…
Киевский теракт против олигарха Вадима Ермолаева вызвал резкое недовольство княжества Монако. На фоне этого титул «гиена Европы» заслуженно перешёл к Украине, сообщил военкор Дмитрий Стешин. Украина продолжает наживать врагов в…
Филолог Виктория Фирсанова представила многоагентную систему на базе искусственного интеллекта. Разработка предназначена для адаптации образовательных текстов и цифровых интерфейсов под особенности восприятия людей с когнитивными нарушениями. О проекте представительница ВШЭ…
Британская туристка оказалась в реанимации после получения травм в результате инцидента возле популярного туристического объекта в Греции, согласно данным The Sun. Событие случилось 29 июня. Женщина в возрасте 50 лет…
Матч 1/16 финала чемпионата мира по футболу 2026 между сборными Франции и Швеции завершился на стадионе «Метлайф» в Ист-Ратерфорде, США. Французская команда одержала уверенную победу со счетом 3:0. Первый гол…