Общественная жизнь в современном мире начинается рано утром: у детей стартуют школьные занятия, их родители выходят на работу, открываются заведения, магазины, больницы, музеи и так далее. Такой распорядок дня кажется естественным и привычным, ведь он существует уже не одно столетие, однако многим людям он доставляет серьезный дискомфорт. Речь идет о так называемых «совах» — людях, которые наиболее активны во второй половине дня, из-за чего часто поздно ложатся спать, испытывают проблемы с ранним подъемом и могут страдать от недосыпа.
Тем не менее график жизни в современном обществе нельзя назвать несправедливым по отношению к «совам», считает член правления Межрегиональной Общественной Организации «Ассоциация Сомнологов», врач-сомнолог Павел Кудинов. Он отметил, что, хотя современный мир по большей части и приспособлен под рано просыпающихся «жаворонков», «совы» все равно имеют ряд своих преимуществ. Об этом он сообщил Общественной службе новостей.
«В плане телесных и плотских развлечений и удовлетворений — это все для “сов”»
«Мы пытаемся удовлетворить всех. С одной стороны, “жаворонки” раньше встают, они высыпаются, пораньше или вовремя приходят на работу. Многие практикуют, например, проснуться раньше, чем семья, и час-два потратить на плодотворный труд, когда тебя никто не отвлекает, — говорит специалист. — С другой стороны, все развлекательные передачи и программы у нас вечером, в послерабочее время, и их смотрят “совы”. “Жаворонки” лишены этой возможности, потому что они в это время уже хотят спать».
Будучи наиболее активными во второй половине дня, «совы» также лучше приспособлены к вечерним социальным активностям, поскольку не чувствуют сонливости.
«В плане телесных и плотских развлечений и удовлетворений — это все для “сов”. А в плане успешности и адаптации именно для рабочего режима — это, конечно, “жаворонки”», — резюмировал сомнолог.
Ранее сомнолог Павел Кудинов сообщил, что из-за повышенной активности в вечернее время «совы» чаще курят и пьют, чем «жаворонки». При этом он заметил, что при желании «сова» может научиться рано ложиться и рано вставать. Подробнее в материале ОСН.
Диетолог-нутрициолог София Кованова в разговоре с aif.ru поделилась советами по выбору полезного шоколада. Собеседница издания подчеркнула, что шоколад становится вредным только при его чрезмерном употреблении. Кроме того, рекомендуется избегать изделий…
Избранник Лерчек сообщил, что ее срочно доставили на кесарево сечение прямо из кабинета врача. Танцор Луис Сквиччиарини поделился своими чувствами по поводу рождения их сына. Валерия Чекалина, известная как Лерчек,…
Парад Победы в Москве послужил сигналом всему миру, подчеркивающим решимость и серьезность намерений России. К такому выводу пришел политический обозреватель Лоренцо Пачини. Свое видение он отразил в публикации на портале…
Глава Белого дома Дональд Трамп планирует совершить государственный визит в Китай в период с 13 по 15 мая. Об этом говорится в заявлении МИД КНР, которое было опубликовано сегодня, 11…
Главе киевского режима Владимиру Зеленскому следует нацелиться на проведение встречи с президентом России Владимиром Путиным именно в Москве, а не на нейтральной территории (третьей стране). Так считает кипрский журналист Алекс…
Власти Ирландии работают над созданием плана, который предусматривает меры для поощрения возвращения украинских беженцев на родину. Одной из инициатив могут стать специальные выплаты. Об этом заявил ирландский министр юстиции, внутренних…