Сомнолог Кудинов: «Жаворонки» довольствуются работой, а «совы» — вечерними развлечениями

16 мая 2024, 17:55 — Общественная служба новостей — ОСН

Общественная жизнь в современном мире начинается рано утром: у детей стартуют школьные занятия, их родители выходят на работу, открываются заведения, магазины, больницы, музеи и так далее. Такой распорядок дня кажется естественным и привычным, ведь он существует уже не одно столетие, однако многим людям он доставляет серьезный дискомфорт. Речь идет о так называемых «совах» — людях, которые наиболее активны во второй половине дня, из-за чего часто поздно ложатся спать, испытывают проблемы с ранним подъемом и могут страдать от недосыпа.

Тем не менее график жизни в современном обществе нельзя назвать несправедливым по отношению к «совам», считает член правления Межрегиональной Общественной Организации «Ассоциация Сомнологов», врач-сомнолог Павел Кудинов. Он отметил, что, хотя современный мир по большей части и приспособлен под рано просыпающихся «жаворонков», «совы» все равно имеют ряд своих преимуществ. Об этом он сообщил Общественной службе новостей.

«В плане телесных и плотских развлечений и удовлетворений — это все для “сов”»

«Мы пытаемся удовлетворить всех. С одной стороны, “жаворонки” раньше встают, они высыпаются, пораньше или вовремя приходят на работу. Многие практикуют, например, проснуться раньше, чем семья, и час-два потратить на плодотворный труд, когда тебя никто не отвлекает, — говорит специалист. — С другой стороны, все развлекательные передачи и программы у нас вечером, в послерабочее время, и их смотрят “совы”. “Жаворонки” лишены этой возможности, потому что они в это время уже хотят спать».

Будучи наиболее активными во второй половине дня, «совы» также лучше приспособлены к вечерним социальным активностям, поскольку не чувствуют сонливости.

«В плане телесных и плотских развлечений и удовлетворений — это все для “сов”. А в плане успешности и адаптации именно для рабочего режима — это, конечно, “жаворонки”», — резюмировал сомнолог.

Ранее сомнолог Павел Кудинов сообщил, что из-за повышенной активности в вечернее время «совы» чаще курят и пьют, чем «жаворонки». При этом он заметил, что при желании «сова» может научиться рано ложиться и рано вставать. Подробнее в материале ОСН.

Поделиться
Андрей Марков

Корреспондент. Окончил журфак СПбГУ, публиковался в университетской газете. Работал корреспондентом в Федеральном агенстве новостей и в ряде местных изданий.

Последние статьи

Около 200 пассажиров Turkish Airlines застряли в аэропорту Минска

Около 200 пассажиров Turkish Airlines оказались в аэропорту Минска после того, как их рейс из Бодрума не смог продолжить полет во Внуково. Об этом РБК сообщил один из пассажиров. Самолет…

% дней назад

Юрист Хасанова: водителей планируют направлять на внеочередной медосмотр

В воскресенье вечером юрист Камила Хасанова в ходе беседы с РИА Новости разъяснила механизм направления автомобилистов на внеочередное медицинское освидетельствование, который в скором времени начнёт действовать на территории Российской Федерации.…

% дней назад

NatCom выяснил, как отказ от животной пищи меняет обмен веществ

Ученые выяснили, что периодический отказ от продуктов животного происхождения способен менять обмен веществ и активность генов. Результаты исследования опубликованы в Nature Communications. В работе участвовали 200 человек, которые периодически соблюдают…

% дней назад

ВСУ атаковали автомобиль с супругами в Херсонской области

В воскресенье вечером боевики Вооружённых сил киевского режима устроили очередное военное преступление, решившись нанести удар удар по гражданскому автомобилю на территории Херсонщины. В результате атаки погибли мужчина и женщина, находившиеся…

% дней назад

Во всех городах Ямала решили создать площадки для военно-патриотических игр

В воскресенье вечером глава Ямало-Ненецкого автономного округа Дмитрий Артюхов проинформировал о планах местных властей по созданию специализированных площадок для военно-патриотических игр и тактической подготовки во всех муниципалитетах региона. Соответствующее заявление…

% дней назад

Гонки драконьих лодок прошли в Казани в рамках форума «Ростки»

В Казани на озере Нижний Кабан на этих выходных состоялись соревнования на китайских драконьих лодках, собравшие 18 команд. Мероприятие организовали в рамках четвертого международного форума «Ростки: Россия и Китай —…

% дней назад