Сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рассказал, почему важно спать днем. Об этом пишет «Радио 1».
Он отметил, что дневной сон помогает снять усталость и добавляет работоспособности человеку. Спать нужно определенное количество времени, отметил специалист.
Кудинов объяснил, что дневной сон должен составлять 20-40 минут. В таком случае человек не уйдет в глубокие фазы сна. За это время человек успеет отдохнуть.
По словам сомнолога, стоит уделять больше времени при проваливании в более глубокие фазы сна. Специалист добавил, что в таком случае сон должен составлять около 1,5 часов.
Ранее терапевт Шашкова рассказала, что регулярный недосып может грозить человеку развитием онкологии и ожирения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД России Мария Захарова предположила, какая судьба ждет кредит, который Украине выделил Евросоюз. Таким образом дипломат отреагировала на слова главы Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен, которая сообщила о…
Юрист Юрий Капштык заявил, что напавшим на активистов антивейп-рейда работникам «табачки» в Одинцово грозит лишение свободы. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Напомним, по информации Telegram-канала Shot, целью рейда был…
Британский комиссар по борьбе с преступностью Лестершира и Рутленда Руперт Мэттьюс попал под следствие из-за попыток организовать фотосессию в стиле российского президента Владимира Путина, пишет Daily Mail. По данным британского…
Россиянин попал под стражу на Филиппинах за угрозу «распространять ВИЧ». Об этом в четверг, 22 января, сообщил Telegram-канал SHOT. Уточняется, что речь идет о 21-летнем треш-стримере Никите Чехове. По предварительным…
Компания Brannor является производителем высококачественных тормозных компонентов для автомобилей. Она была основана в 2018 году во Флориде специалистами с многолетним опытом в разработке тормозных компонентов. Бренд ориентирован на создание надежных…
Радиостанция УВБ-76, известная как Радиостанция Судного дня, вышла в эфир после сообщений о создании Совета мира в Давосе. Информацией поделился Telegram-канал «УВБ-76 логи». Сообщается, что прозвучали три сообщения, которые раньше…