Сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рассказал, почему важно спать днем. Об этом пишет «Радио 1».
Он отметил, что дневной сон помогает снять усталость и добавляет работоспособности человеку. Спать нужно определенное количество времени, отметил специалист.
Кудинов объяснил, что дневной сон должен составлять 20-40 минут. В таком случае человек не уйдет в глубокие фазы сна. За это время человек успеет отдохнуть.
По словам сомнолога, стоит уделять больше времени при проваливании в более глубокие фазы сна. Специалист добавил, что в таком случае сон должен составлять около 1,5 часов.
Ранее терапевт Шашкова рассказала, что регулярный недосып может грозить человеку развитием онкологии и ожирения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинская разведка заявила о наличии технических возможностей для перехвата коммуникаций чиновников в Кремле. Об этом рассказывает заявил глава Главного управления разведки Министерства обороны Украины Кирилл Буданов, его слова приводит издание…
Депутат Верховной рады Роман Костенко, комментируя потерю Покровска (Красноармейска), напомнил, что США придавали большое значение боям за этот город. Его слова приводит «Политика страны». По словам нардепа, американские военные аналитики…
Полина Лурье рассчитывает, что Верховный суд подтвердит законность сделки по купле-продаже квартиры певицы Ларисы Долиной, после чего она сможет считать эту квартиру своим домом. Об это в беседе с РИА…
Под публикациями голливудского актера Тома Холланда в социальных сетях начали появляться комментарии на русском языке после того, как стало известно, что обманувшие Ларису Долину мошенники использовали его фотографию. Артистка пришла…
Боевики украинской армии вышли из-под контроля командования на фоне прорыва российской армии в Днепропетровской области. Группа из 12 солдат ВСУ оказалась под обстрелом и самовольно оставила позиции. Об этом сообщает…
Боты ЕС манипулируют результатами опроса в соцсети Х (ранее Twitter)*, чтобы склонить итог в свою пользу. Опрос посвящен тому, кого пользователи поддерживают в дебатах о свободе слова: Брюссель или американского…