Сомнолог Павел Кудинов рассказал, что поможет в борьбе с бессонницей при жаре. Об этом пишет «Радио 1».
Он посоветовал кондиционировать воздух, принимать перед сном холодный душ.
Врач подчеркнул, что в этом вопросе также важны элементы гигиены сна. Сомнолог добавил, что важно соблюдать режим сна.
Ранее сомнолог Рамлахан заявил, что восстановить сон поможет ограничение кофеина и гаджетов. Специалист отмечает, что хронический недосып может стать причиной развития различных заболеваний.
Например, простуды, депрессии, деменции, а также увеличить риск возникновения инсульта или инфаркта. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Кремле сдержанно отреагировали на сообщения о возможном ужесточении американских ограничительных мер. Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков заявил, что в Москве внимательно отслеживают все сигналы из Вашингтона, включая заявления как на…
Глава киевского режима Владимир Зеленский подписал указ о награждении председателя Европейской комиссии Урсулы фон дер Ляйен орденом Европы. Документ опубликовала пресс-служба офиса Зеленского. Этой награды она удостоилась за выдающиеся личные…
Пуэрто-риканский певец Рики Мартин отменил запланированный концерт в Грузии за день до выступления. Об этом сообщает ТАСС. Причина отмены осталась неизвестной для организаторов. Шоу должно было состояться 16 июля на…
В сети появились кадры погони российского ударного вертолета Ка-52 за украинским БПЛА. Видео опубликовал Telegram-канал «Военная хроника». Уточняется, что погоня происходила на территории РФ. Экипаж Ка-52 маневрировал, пытаясь перехватить и…
Дочь известного модельера Валентина Юдашкина Галина отпраздновала 4-летие своей дочери в США. Она показала, как прошел день рождения ее маленькой принцессы. Единственной внучке Марины и Валентина Юдашкиных исполнилось четыре года,…
Глава комитета Совета Федерации по международным делам Григорий Карасин выступил с призывом не торопиться с оценками визита президента Сербии Александра Вучича в украинскую столицу. Свое мнение сенатор озвучил в беседе…