Сомнолог Павел Кудинов рассказал об опасности сна на спине. Он отметил, что это приводит к храпу и проблемам с дыханием, сообщает NEWS.ru.
«Если спросите кардиолога, он скажет: не спите на левом боку, а спите на спине. Мое мнение: на спине спать нельзя, потому что в таком состоянии будет больше храпа, будет больше остановок дыхания, которые тоже вредят здоровью», — подчеркнул специалист.
По словам Кудинова, врачи также рекомендуют спать на животе или боку. Однако для здорового человека поза важности не представляет. Кроме того, сомнолог добавил, что следует отдавать свое предпочтение низкой подушке, голова должна находиться выше уровня ног.
Как писала Общественная служба новостей ранее, диета влияет на разные области человеческого здоровья, в том числе на сон. Существуют продукты, которые затрудняют засыпание, что в итоге вредит организму. Даниэль Перес Видаль, эксперт по питанию и сну рассказал подробнее о таких продуктах.
По словам специалиста, нельзя употреблять на ночь мороженое. Он подчеркнул, что там содержится много сахара и это «может привести к резкому повышению уровня инсулина, из-за чего очень трудно заснуть».
Министр иностранных дел России Сергей Лавров совершит первый визит в страну Евросоюза с начала специальной военной операции на Украине. Об этом газете «Ведомости» рассказала официальный представитель МИД РФ Мария Захарова.…
История мужчины, который «переместился» из 1980 в 2019 год после наезда автомобиля, привлекла внимание. Лучано Д’Адамо, римлянин, сообщил, что потерял почти 40 лет воспоминаний из-за ДТП. Об этом сообщает газета…
В России люди с доходом до 80 тысяч рублей могут увеличить свою будущую пенсию на 7,5–8% от зарплаты благодаря программе долгосрочных сбережений. Об этом информирует РИА Новости. При участии в…
Деменцию сложно диагностировать на ранних стадиях, так как серьезные проблемы с памятью проявляются не сразу. Однако, ученые из Оксфордского университета выявили, что нарушение слуха может быть связано с развитием деменции.…
Крупные российские компании начали планировать перенос выплаты годовых премий и бонусов сотрудникам на декабрь 2024 года, чтобы избежать новых правил налогообложения, вступающих в силу с 1 января 2025 года. Около…
Новый циклон принесет снег в Москву 4 ноября, в День народного единства. По информации ведущего сотрудника Гидрометцентра России Марины Макаровой, из-за холодной погоды возможен небольшой снежный покров. Об этом сообщает…