Сомнолог Павел Кудинов рассказал об опасности сна на спине. Он отметил, что это приводит к храпу и проблемам с дыханием, сообщает NEWS.ru.
«Если спросите кардиолога, он скажет: не спите на левом боку, а спите на спине. Мое мнение: на спине спать нельзя, потому что в таком состоянии будет больше храпа, будет больше остановок дыхания, которые тоже вредят здоровью», — подчеркнул специалист.
По словам Кудинова, врачи также рекомендуют спать на животе или боку. Однако для здорового человека поза важности не представляет. Кроме того, сомнолог добавил, что следует отдавать свое предпочтение низкой подушке, голова должна находиться выше уровня ног.
Как писала Общественная служба новостей ранее, диета влияет на разные области человеческого здоровья, в том числе на сон. Существуют продукты, которые затрудняют засыпание, что в итоге вредит организму. Даниэль Перес Видаль, эксперт по питанию и сну рассказал подробнее о таких продуктах.
По словам специалиста, нельзя употреблять на ночь мороженое. Он подчеркнул, что там содержится много сахара и это «может привести к резкому повышению уровня инсулина, из-за чего очень трудно заснуть».
Новый разведывательный беспилотник под названием «Воробей» заменит широко применяемые в зоне СВО коптеры Mavic производства КНР. Об этом во время общения с РИА Новости заявил представитель компании «Стратим». Он отметил, что беспилотный летательный аппарат использовался…
В связи с обсуждением в социальных сетях фотографии с похоронами солдата в Пермском крае, власти Лысьвы высказались по этому поводу. Об этом проинформировали 59.ru. Тело погибшего было доставлено в деревянном…
Пленный солдат 415-го отдельного стрелкового батальона ВСУ Кирилл Доценко сообщил, что 125-я бригада из Львова, которая оставила свои позиции под Харьковом во время штурма ВС РФ, была слабо подготовлена. До…
Отставной офицер береговой охраны США и председатель Совета по расследованию морской пехоты капитан Джейсон Д. Нойбауэр опровергает подлинность записи переговоров с пассажирами батискафа «Титан», который взорвался в Атлантике. Об этом…
По итогам прошлого года самые быстрые темпы роста на глобальном водочном рынке показали российские бренды, сообщается в рейтинге Drinks International. Лидерами по росту продаж стали «Белая березка», «Царская» и «Хаски».…
Украинские боевики начали разбрасывать противопехотные мины с сейсмодатчиками в приграничной зоне Белгородской области. Об этом предупредил глава региона Вячеслав Гладков. Губернатор призвал жителей в случае обнаружения «опасного», в частности, похожих…