Сомнолог Павел Кудинов рассказал об опасности сна на спине. Он отметил, что это приводит к храпу и проблемам с дыханием, сообщает NEWS.ru.
«Если спросите кардиолога, он скажет: не спите на левом боку, а спите на спине. Мое мнение: на спине спать нельзя, потому что в таком состоянии будет больше храпа, будет больше остановок дыхания, которые тоже вредят здоровью», — подчеркнул специалист.
По словам Кудинова, врачи также рекомендуют спать на животе или боку. Однако для здорового человека поза важности не представляет. Кроме того, сомнолог добавил, что следует отдавать свое предпочтение низкой подушке, голова должна находиться выше уровня ног.
Как писала Общественная служба новостей ранее, диета влияет на разные области человеческого здоровья, в том числе на сон. Существуют продукты, которые затрудняют засыпание, что в итоге вредит организму. Даниэль Перес Видаль, эксперт по питанию и сну рассказал подробнее о таких продуктах.
По словам специалиста, нельзя употреблять на ночь мороженое. Он подчеркнул, что там содержится много сахара и это «может привести к резкому повышению уровня инсулина, из-за чего очень трудно заснуть».
По информации DPA, итальянские власти выразили обеспокоенность в связи с телефонным разговором, который провели президент Финляндии Александр Стубб и премьер-министр Норвегии Йонас Гар Стере с российским лидером Владимиром Путиным. Об…
Необходимо помнить о том, что привычный храп во время сна может оказаться признаком серьезного нарушения дыхания, способного негативно влиять на работу сердечно-сосудистой системы. Об этом во вторник проинформировала врач Хеда…
Необходимо помнить о том, что в нормальных условиях привычные проблемы с памятью далеко не всегда свидетельствуют о развитии деменции и могут возникать по самым разным причинам, некоторые из которых полностью…
В Санкт-Петербурге 32-летняя женщина, выжившая после нападения, в результате которого погибли ее мать и малолетний сын, продолжает находиться в реанимации. Об этом сообщает Telegram-канал «Фонтанка SPB Online». Пострадавшая госпитализирована в…
Агентство Reuters скорректировало публикацию о позиции сербского «Студенческого списка» относительно поставок оружия в зоны вооруженных конфликтов, включая Украину. В первоначальной версии материала утверждалось, что победивший, согласно сообщению, на выборах «Студенческий…
Туроператоры испытывают трудности с переселением отдыхающих из Рас-эль-Хаймы после закрытия пляжей. Как сообщает Profi.Travel, туристы просят организовать размещение в других эмиратах, где можно купаться в море, однако из-за школьных каникул…