Общество

Сомнолог Кудинов рассказал об опасности сна на спине

19 мая 2022, 15:58 — Общественная служба новостей — ОСН

Сомнолог Павел Кудинов рассказал об опасности сна на спине. Он отметил, что это приводит к храпу и проблемам с дыханием, сообщает NEWS.ru.

«Если спросите кардиолога, он скажет: не спите на левом боку, а спите на спине. Мое мнение: на спине спать нельзя, потому что в таком состоянии будет больше храпа, будет больше остановок дыхания, которые тоже вредят здоровью», — подчеркнул специалист.

По словам Кудинова, врачи также рекомендуют спать на животе или боку. Однако для здорового человека поза важности не представляет. Кроме того, сомнолог добавил, что следует отдавать свое предпочтение низкой подушке, голова должна находиться выше уровня ног.

Как писала Общественная служба новостей ранее, диета влияет на разные области человеческого здоровья, в том числе на сон. Существуют продукты, которые затрудняют засыпание, что в итоге вредит организму. Даниэль Перес Видаль, эксперт по питанию и сну рассказал подробнее о таких продуктах.

По словам специалиста, нельзя употреблять на ночь мороженое. Он подчеркнул, что там содержится много сахара и это «может привести к резкому повышению уровня инсулина, из-за чего очень трудно заснуть».

Поделиться
Анна Норкина

Окончила факультет теле-радиожурналистики Института современного искусства. Публиковалась на университетском и зарубежном портале. Занималась монтажом и редактурой,а также писала собственные тексты.

Последние статьи

Уиткофф: США надеются на вступление России и Украины в «Совет мира»

В США высказались об участии России и Украины в «Совете мира». Об этом в эфире Bloomberg TV порассуждал спецпосланник американского лидера Стивен Уиткофф. Уиткофф подтвердил, что Вашингтон направил президенту России…

% дней назад

L’AntiDiplomatico: Страх перед США толкнул Европу к диалогу с Россией

Страх перед США толкает Европу к диалогу с Россией – речь идет об угрозе Гренландии со стороны американского лидера Дональда Трампа. Об этом пишет L'AntiDiplomatico. Итальянская газета отмечает, что в…

% дней назад

URA.RU: в Тюмени из магазинов исчезли овощи

В Тюмени местные жители пожаловались на пустые полки с овощами сразу в нескольких супермаркетах. Об этом сообщает URA.RU. Отмечается, что продавцы связывают возникший дефицит продуктов с задержками поставок из-за холодов. «Полки…

% дней назад

Журова: Россия надеется на позитивный итог встречи Путина и Уиткоффа

Депутат Госдумы Светлана Журова высказалась об ожиданиях от встречи президента России Владимира Путина с спецпосланником президента США Дональда Трампа Стивом Уиткоффом. «Сейчас идет активная стадия переговорного процесса. Мы ждем от…

% дней назад

Площадь обрушения в ТЦ Новосибирска составила 600 кв. м

Согласно предварительным подсчетам специалистов ГУ МЧС России по Новосибирской области, площадь обрушения двухэтажного торгового центра в Новосибирске составила 600 квадратных метров. Об этом в среду, 21 января, сообщает ТАСС. Инцидент…

% дней назад

Нилов предложил наносить на бутылки с алкоголем пугающие картинки

Председатель Комитет Государственной Думы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов предложил наносить на бутылки с алкоголем пугающие картинки. Об этом сообщает телеканал «360». По словам парламентария, следует…

% дней назад