Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов заявил, что бессонница может возникнуть из-за депрессии, тревожного расстройства или нарушения гигиены сна. Об этом пишет «Радио 1».
По словам специалиста, определить причину отсутствия сна можно по типу бессонницы. Когда человек не может заснуть и когда он посреди ночи просыпается. Если вы понимаете, что у вас тревожное расстройство или депрессия, нужно обращаться к сомнологу или психиатру.
Кудинов отметил, что проблему нарушения гигиены сна можно решить правильным режимом сна. Специалист объяснил, что всегда нужно просыпаться в одно и то же время.
По словам врача, если не получается заснуть, можно стать с кровати и начать заниматься другими делами. Через час снова попробовать заснуть.
Ранее сомнолог Бузунов заявила, что недостаток железа является причиной боли в ногах во сне. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Израильский Министр Иностранных Дел Гидеон Саар высказался по поводу того, что на пост иранского лидера несколькими днями ранее коллективным решением местного Совета экспертов был избран Моджтаба Хаменеи., а своих страницах в социальных сетях он обвинил…
Как удалось узнать The Wall Street Journal, страны G7 приготовились в случае необходимости высвободить стратегические запасы нефти. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает «Российская газета». По словам главы Минфина…
Сотрудник Бучанского районного военкомата Олег Коломиец подал декларацию за 2025 год, которая заметно расходится с его официальными доходами. Данные, с которыми ознакомилось РИА Новости, показывают, что чиновник владеет золотыми слитками…
В Вашингтоне сохраняют надежду на то, что новый иранский лидер Моджтаба Хаменеи окажется куда более уступчивым, чего его отец. Предполагается, что он может согласиться на исполнение выдвигаемых американской стороной требований в обозримом будущем. Об этом, ссылаясь…
В МИД Украины вызвали венгерского посла Антала Гейзера. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает ТАСС. Дипломату был выражен протест из-за инцидента с задержанием в Будапеште инкассаторов Ощадбанка. В министерстве…
Глава словацкого правительства Роберт Фицо проинформировал о том, что собирается оспорить недавние решения ЕК, чтобы и далее иметь правовые основания для непрерывных закупок добываемых на территории Российской Федерации энергоносителей. На своих страницах в социальных сетях он проинформировал…