Врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна Александр Калинкин рассказал в беседе с «Лентой.ру», что регулярное недосыпание снижает уровень иммунитета и, как следствие, может стать фактором развития онкологических заболеваний. По его словам, недосып также повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Согласно данным ВЦИОМ, каждый пятый россиянин не высыпается. По словам специалиста, главное правило гигиены сна — всегда просыпаться в одно и то же время. Отмечается, что люди с ненормированным графиком работы страдают больше всего. Калинкин рекомендует постараться придерживаться какого-то режима. При этом он признаётся, что других советов для такого графика нет.
«Хроническое недосыпание для организма — это снижение иммунитета и увеличение рисков развития артериальной гипертензии и сердечно-сосудистых заболеваний. Через снижение иммунитета это ещё и риск развития раковых заболеваний. Поэтому и говорят, когда человек болеет, что нужно больше спать», — заключил специалист.
Ранее сомнолог Кудинов рассказал об опасности сна на спине. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Накопления в размере до 100 тысяч рублей лучше хранить на накопительном счете, а более крупные суммы — размещать на банковских вкладах в надежных финансовых организациях. Такой совет дала кандидат экономических…
Постоянный представитель Российской Федерации при Отделении ООН в Женеве Геннадий Гатилов 27 июля заявил о начале формирования европейскими государствами собственных систем сдерживания. Причиной стала утрата доверия к надежности американского «ядерного…
В ночь на 26 июля в порту «Черноморск» (бывший Ильичёвск), расположенном в пригороде Одессы, зафиксированы несколько прилетов. В эксклюзивном комментарии для aif.ru военный эксперт, капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин…
Операторы FPV-дронов группировки войск «Запад» уничтожили пятерых военнослужащих ВСУ в районе Красного Лимана в Донецкой Народной Республике. Об этом сообщили в Министерстве обороны России. В ведомстве заявили, что подразделения войск…
Турция выразила готовность организовать очередной раунд переговоров по урегулированию конфликта на Украине. Проведение встречи в Стамбуле возможно в сжатые сроки при условии, что обе стороны подтвердят желание сесть за стол…
При ночной воздушной атаке на Ростов-на-Дону погибли два человека, сообщил губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь. Информацию опубликовал в своем канале на платформе «Макс». По словам главы региона, жертвами стали супруги.…