Сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов объяснил, как легче просыпаться осенью и зимой. Об этом пишет «Радио 1».
По его словам, для более легкого пробуждения необходимо дать больше света организму. Специалист рекомендовал с утра включать максимальное количество света в доме.
Он отметил, что желательно, чтобы в доме были лампы дневного света, а не просто лампы накаливания. Нам надо по максимуму включать свет, чтобы запустить процесс пробуждения.
Ранее австралийские психологи заявили, что искусственный свет повышает риск депрессии на 30%. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Не стоит забывать о том, что прогнозы о возможном исчезновении человечества из-за развития искусственного интеллекта в ближайшие десять лет представляют собой вероятностные оценки, а не научно установленный сценарий будущего. Такой…
В Африке до конца 2028 года откроют 10 Российских образовательных центров – первые из них начнут работать в Марокко и Нигерии. Учредителями выступят корпорация «Синергия» и компания «Иннопрактика». Об этом…
Три из четырех британских атомных подводных лодок класса Vanguard одновременно находятся в море, что является необычной ситуацией для Королевского военно-морского флота, сообщают Sky News и The Times со ссылкой на…
Крайне важно помнить о том, что впреддверии новогодних праздников мошенники активно используют повышенный спрос на аренду загородных домов, предлагая россиянам несуществующие варианты размещения или выдавая чужую недвижимость за свою. О…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в интервью изданию The Sun заявил о том, что трехсторонние переговоры с участием России, США и Украины состоятся в Абу-Даби 10 ноября. Об этом в…
Число погибших при столкновении двух поездов в испанской провинции Толедо увеличилось до 64 человек. Еще около 200 пассажиров получили травмы, пишет газета ABC со ссылкой на главу правительства автономного сообщества…