Сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов объяснил, как легче просыпаться осенью и зимой. Об этом пишет «Радио 1».
По его словам, для более легкого пробуждения необходимо дать больше света организму. Специалист рекомендовал с утра включать максимальное количество света в доме.
Он отметил, что желательно, чтобы в доме были лампы дневного света, а не просто лампы накаливания. Нам надо по максимуму включать свет, чтобы запустить процесс пробуждения.
Ранее австралийские психологи заявили, что искусственный свет повышает риск депрессии на 30%. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Декан факультета креативных индустрий НИУ ВШЭ, профессор-востоковед Андрей Быстрицкий в беседе с изданием Ридус высказал мнение, что украинская сторона могла предпринять провокационные действия в отношении Ирана по собственной инициативе, без…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что украинский народ стал жертвой масштабной идеологической обработки. Выступая на форуме «Территория смыслов», Песков отметил, что процесс начался после событий 2014 года. Он напомнил,…
27 июля в подмосковном Солнечногорске на площадке молодежного образовательного форума «Территория смыслов» выступил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. Темой его лекции стала «Правда в эпоху глобального шума». Представитель Кремля начал…
Россия не намерена менять свои планы по Украине и откажется от любых договоренностей, которые не учитывают ее национальные интересы. Об этом заявила исполняющая обязанности постоянного представителя России при ООН Анна…
Спортивный блогер Алексей Столяров прошел подготовку космонавта в Звездном городке и рассказал «Газете.Ru» о самом сложном испытании — сурдокамере. По словам Столярова, этот этап оказался не связан с физическими нагрузками.…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков на форуме «Территория смыслов» рассказал о периоде после распада Советского Союза. Песков отметил, что в те годы Россия переживала глубокий кризис. Государство находилось на грани…