test

Общество

Сомнолог Кудинов посоветовал включать больше света, чтобы легче просыпаться

11 октября 2023, 16:58
11 октября 2023, 16:58 — Общественная служба новостей — ОСН

Сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов объяснил, как легче просыпаться осенью и зимой. Об этом пишет «Радио 1».

По его словам, для более легкого пробуждения необходимо дать больше света организму. Специалист рекомендовал с утра включать максимальное количество света в доме.

Он отметил, что желательно, чтобы в доме были лампы дневного света, а не просто лампы накаливания. Нам надо по максимуму включать свет, чтобы запустить процесс пробуждения.

Ранее австралийские психологи заявили, что искусственный свет повышает риск депрессии на 30%. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН. Присоединяйтесь!