Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Россиян предупредили об опасности привычки откладывать будильник по утрам. Об этом сообщила «Газета.Ru».
Сомнолог Елена Колесниченко предупредила, что такие действия могут свидетельствовать о некоторых заболеваниях. Например, на хроническую нехватку сна или его плохое качество.
«При нарушениях сна, например при апноэ, сон фрагментирован, и даже при достаточной длительности он не даёт ощущения отдыха, что приводит к повторному нажатию будильника и трудному пробуждению», — пояснила врач.
Другой причиной может быть расстройство циркадного ритма. Человек не может уснуть раньше, чтобы встать пораньше. Также качество сна может ухудшать неподходящее спальное место.
Справиться с утренней сонливостью можно при помощи стабильного режима сна, даже в выходные. Полезны световые будильники с постепенным увеличением освещённости и мягким звуковым сигналом, резюмировала Колесниченко.
Напомним, врач объяснил, почему Поклонская сменила имя на Радведу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Союза педиатров России, главный внештатный детский специалист по профилактической медицине Минздрава России Лейла Намазова-Баранова сообщила РИА Новости, что женщина даже в 35-летнем возрасте способна родить абсолютно здорового ребенка, если…
Высокопоставленные советники президента США Дональда Трампа предупреждают его о риске затягивания конфликта с Ираном вплоть до окончания его президентского срока в январе 2029 года. Об этом сообщает газета Wall Street…
Вероятность эпидемии туберкулеза, спровоцированной распространением лекарственно-устойчивого штамма EurA1.1, на территории Российской Федерации в текущий момент оценивается как крайне низкая. Такой прогноз в ночь со среды на четверг озвучил эпидемиолог Александр…
В волчанском котле, расположенном в Харьковской области, оказались заблокированы наиболее опасные представители ВСУ. В их числе — участники националистических формирований, которых обвиняют в убийствах детей. О том, кто оказался в…
У берегов Филиппин загорелось судно, в результате чего пять человек погибли, а 87 числятся пропавшими без вести. Об этом сообщает агентство Франс Пресс (Agence France-Presse, AFP) со ссылкой на местную…
В ночь со среды на четверг лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп вновь выступил на съезде республиканцев с предупреждением о последствиях возможного поражения партии на промежуточных выборах в конгресс. По…