Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Россиян предупредили об опасности привычки откладывать будильник по утрам. Об этом сообщила «Газета.Ru».
Сомнолог Елена Колесниченко предупредила, что такие действия могут свидетельствовать о некоторых заболеваниях. Например, на хроническую нехватку сна или его плохое качество.
«При нарушениях сна, например при апноэ, сон фрагментирован, и даже при достаточной длительности он не даёт ощущения отдыха, что приводит к повторному нажатию будильника и трудному пробуждению», — пояснила врач.
Другой причиной может быть расстройство циркадного ритма. Человек не может уснуть раньше, чтобы встать пораньше. Также качество сна может ухудшать неподходящее спальное место.
Справиться с утренней сонливостью можно при помощи стабильного режима сна, даже в выходные. Полезны световые будильники с постепенным увеличением освещённости и мягким звуковым сигналом, резюмировала Колесниченко.
Напомним, врач объяснил, почему Поклонская сменила имя на Радведу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В доме у железнодорожной станции Свиягино случился пожар, один ребенок погиб. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на данные регионального ГУ МЧС России. По информации источника, экстренные службы моментально среагировали…
С актера Игоря Петренко взыскали долг по алиментам на сумму более 875 тысяч рублей, однако у него остается задолженность свыше 379 тысяч рублей. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой…
В марте Россия увеличила экспорт пшеницы на грузинский рынок в три раза по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, доведя объем до 8 миллионов долларов. Об этом сообщает РИА Новости,…
Ученые из Онкологического центра имени М. Д. Андерсона при Техасском университете установили, что хроническое воспаление в тканях легких запускает развитие рака на самой ранней стадии, задолго до появления видимых опухолей.…
Министерство обороны РФ проинформировало о ликвидации вражеских дронов. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По данным силового ведомства, силы противовоздушной обороны сбили 97 украинских БПЛА. «В течение…
Американское командование потерпело полный провал в своих попытках организовать наземную операцию в Иране. На это указал геополитический аналитик Патрик Хеннингсен. Свою позицию он озвучил в эфире YouTube-канала. «Я не думаю,…