Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Россиян предупредили об опасности привычки откладывать будильник по утрам. Об этом сообщила «Газета.Ru».
Сомнолог Елена Колесниченко предупредила, что такие действия могут свидетельствовать о некоторых заболеваниях. Например, на хроническую нехватку сна или его плохое качество.
«При нарушениях сна, например при апноэ, сон фрагментирован, и даже при достаточной длительности он не даёт ощущения отдыха, что приводит к повторному нажатию будильника и трудному пробуждению», — пояснила врач.
Другой причиной может быть расстройство циркадного ритма. Человек не может уснуть раньше, чтобы встать пораньше. Также качество сна может ухудшать неподходящее спальное место.
Справиться с утренней сонливостью можно при помощи стабильного режима сна, даже в выходные. Полезны световые будильники с постепенным увеличением освещённости и мягким звуковым сигналом, резюмировала Колесниченко.
Напомним, врач объяснил, почему Поклонская сменила имя на Радведу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Доцент кафедры гражданского права и процесса и международного частного права Юридического института РУДН Петр Петкилев проинформировал о предварительном расчете нерабочих дней на 2027 год. Его цитирует РИА Новости. При стандартной…
Ведущий сотрудник Гидрометцентра РФ Марина Макарова сообщила примерный прогноз погоды на ближайшую рабочую неделю. Ее цитирует ТАСС. По словам эксперта, в Московском регионе ожидаются осадки. По её словам, дожди будут…
Белый дом выразил обеспокоенность в связи с возможной публикацией обновленных сведений о запасах зенитных ракет. Об этом сообщает газета The Wall Street Journal. В американской администрации полагают, что раскрытие цифр…
Временный поверенный в делах России в Таллине Камран Абилов прокомментировал появление украинских дронов в небе над Эстонией. Его цитирует РИА Новости. Эксперт заявил, что нахождение украинских беспилотных летательных аппаратов в…
Депутат Государственной думы Валерий Селезнев выступил с инициативой кардинально изменить подход к регулированию численности бездомных животных. Его цитирует ТАСС. По данным источника, парламентарий заявил, что отловленные собаки не должны возвращаться…
Сестра лидера КНДР Ким Чен Ына Ким Е Чжон заявила, что ядерные силы страны будут постоянно обновляться, передает РИА Новости. Она назвала ядерный потенциал надежной защитой суверенитета и лучшей гарантией…