Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Россиян предупредили об опасности привычки откладывать будильник по утрам. Об этом сообщила «Газета.Ru».
Сомнолог Елена Колесниченко предупредила, что такие действия могут свидетельствовать о некоторых заболеваниях. Например, на хроническую нехватку сна или его плохое качество.
«При нарушениях сна, например при апноэ, сон фрагментирован, и даже при достаточной длительности он не даёт ощущения отдыха, что приводит к повторному нажатию будильника и трудному пробуждению», — пояснила врач.
Другой причиной может быть расстройство циркадного ритма. Человек не может уснуть раньше, чтобы встать пораньше. Также качество сна может ухудшать неподходящее спальное место.
Справиться с утренней сонливостью можно при помощи стабильного режима сна, даже в выходные. Полезны световые будильники с постепенным увеличением освещённости и мягким звуковым сигналом, резюмировала Колесниченко.
Напомним, врач объяснил, почему Поклонская сменила имя на Радведу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Владимир Зеленский поделился подробностями последнего обмена пленными между Украиной и Россией. «Еще 300 украинских защитников возвращаются домой из российского плена. Также сегодня удалось вернуть двух украинских гражданских лиц», — написал…
Певец Андрей Губин в интервью Ксении Собчак объяснил причины своего отказа от возобновления концертной деятельности. По словам артиста, вернуться на эстраду ему мешает серьезное заболевание — левосторонняя прозопалгия, которая вызывает сильные физические боли и деформацию лица.…
Министерство обороны Азербайджана в своем Telegram-канале пояснило, что объявленная президентом Ильхамом Алиевым «мобилизация номер один» означает приведение войск в состояние полной боевой готовности. До этого глава республики распорядился подготовить армию, пограничную службу и все…
В Приморском крае в районе ЗАТО Фокино автомобилистка сбила амурского тигра. Об этом представители Министерства лесного хозяйства, охраны окружающей среды, объектов животного мира и природных ресурсов Приморского края сообщили в…
Режиссер Константин Богомолов в своем Telegram-канале прокомментировал назначение актера Константина Хабенского на должность исполняющего обязанности ректора Школы-студии МХАТ. Деятель искусств поздравил коллегу, выразив уверенность, что его огромный опыт и талант станут мощным стимулом…
В Сети опубликовали кадры, как в небе над Кувейтом уничтожили американский истребитель F-16. Записью поделился телеграм-канал РЕН ТВ. Он уточнил, что воздушный бой произошёл 2 марта. Тогда ВВС Кувейта сбили…