Сомнолог, руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин в разговоре с «Вечерней Москвой» объяснил, как осенью избежать ночных кошмаров.
«Повышение температуры, как и высокая влажность, влияет на качество и структуру сна человека. И более частые проявления — кошмарные сновидения», — поделился информацией специалист.
Калинкин отметил, что необходимо следить за влажностью воздуха.
«Увлажнители можно использовать, и это очень важно особенно, когда включают центральное отопление. Влажность резко падает до двадцати процентов, а иногда и ниже. А норма — от 40 до 70 процентов», — рассказал сомнолог.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что физиотерапевт назвала продукты для борьбы с бессонницей.
При показателе термометра 39 °C от любых согревающих манипуляций — горячей ванны, горчичников, прогревания ног, ингаляций над паром — следует отказаться. Дополнительное тепло способно вызвать критический подъём температуры тела и…
Член финской партии «Альянс свободы» Армандо Мема в соцсети X* прокомментировал кадры с места тайной тюрьмы в Киевской области, заявив, что увиденное производит сильное впечатление. «Кадры с Украины из этих…
Во вторник семь членов экипажа танкера Unity, задержанного в Индии, смогли сойти с борта судна. Об этом РИА Новости сообщили в Генеральном консульстве России. Согласно информации диппредставительства, речь идёт о…
Актриса Анна Чиповская, пережив развод полгода назад, вновь нашла счастье в личной жизни. Недавно актриса открыла новые отношения с Никитой Бурячеком. Пара посетила свадьбу своих друзей, Павла Табакова и Ксении…
В Подольске сотрудники правоохранительных органов задержали 43-летнюю женщину, которая работала водителем такси. Её подозревают в причастности к незаконному обороту наркотических средств. Мероприятия по задержанию провели оперативники Управления по контролю за…
В ночь на 3 ноября беспилотные аппараты атаковали нефтеперерабатывающий завод, расположенный в Ярославской области. По информации Минобороны России, над территорией страны были уничтожены 856 дронов. Губернатор Ярославской области Михаил Евраев…