Сомнолог Федорова рассказала о влиянии хронического недосыпа на сердце

Терапевт-сомнолог Татьяна Федорова заявила, что регулярный пропуск звука будильника по утрам служит маркером хронического недосыпа и переутомления. Подобные состояния, по словам специалиста, создают серьезную угрозу для сердечно-сосудистой системы.

Врач, являющаяся кандидатом медицинских наук, доцентом и председателем Омского регионального отделения Российского общества сомнологов, рассказала об этом агентству ТАСС.

Федорова пояснила механизм возникновения проблемы. При длительном недостатке сна увеличивается глубина дельта-сна – периода, когда активность мозга снижается до минимальных значений. Человек погружается в сон настолько глубоко, что стандартная громкость будильника не способна преодолеть защитное торможение нервной системы.

По мнению эксперта, неспособность проснуться от сигнала – это явный признак переутомления, который она назвала «красным флагом» для кардиорисков.

Специалист опровергла мнение о том, что человек не слышит будильник из-за лени. Причины кроются в генетических особенностях и текущей фазе сна. Наибольшие трудности с пробуждением возникают в глубокую фазу, когда мозг воспринимает звуковой сигнал лишь как часть общего фона, не выделяя его как значимый раздражитель.

Кроме того, врач обратила внимание на зависимость процесса пробуждения от хронотипа. У людей, относящихся к категории «сов», кора головного мозга в утренние часы демонстрирует более высокий порог возбудимости по сравнению с «жаворонками». Именно поэтому представителям вечернего хронотипа просыпаться значительно сложнее, заключила Федорова.

Тем временем, врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина перечислила патологии, способные существенно ухудшать переносимость длительных перерывов между приемами пищи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.