Человеческий организм не способен выспаться с запасом на будущее. Поэтому очень важно соблюдать правильный режим сна. Нарушения сна и постоянный недосып негативно влияют на ежедневные дела и жизнь в целом. Они могут привести к неэффективному труду, проблемам при вождении авто, проблемам с сердечно-сосудистой системой и здоровьем в целом. Об этом рассказал заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.
«Кому-то достаточно для сна пять часов? Это сильно сказано, что достаточно. Столько может спать молодежь, за счет внутренних сил они восстанавливаются, но при длительном таком режиме появляются проблемы со здоровьем. При этом эпизодически можно уменьшать количество сна. Невыспавшийся человек допускает больше ошибок за рулем и будет неэффективно работать в этот день, а накопление недосыпа вызывает проблемы со здоровьем – с сердечно-сосудистой системой, диабетом и ожирением», – цитирует слова сомнолога НСН.
Кроме того, Владимир Дорохов рассказал о вреде ночных смен для здоровья. По словам эксперта, постоянная работа по ночам может способствовать развитию онкологических заболеваний.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о рисках неправильно подобранной подушки. Как объяснила врач-невролог, сомнолог Елена Царева, сон на неподходящей подушке может нарушить кровообращение головного мозга. Последствием этого могут стать головокружения и обмороки. А у эпилептиков может даже начаться припадок.
План Вашингтона по Гренландии не встретит сильного сопротивления. Такое мнение выразил президент США Дональд Трамп. «Я не думаю, что они (европейские лидеры — прим.) будут сильно сопротивляться. Смотрите, она (Гренландия…
Депутат и глава оборонного комитета парламента Дании Расмус Ярлов предрек военный конфликт в случае вторжения американских войск в Гренландию. Его слова передает телеканал CNN. Депутат заявил, что Копенгаген будет защищать…
Российский боец Александр Карабанов, прошедший «Бахмутскую мясорубку» погиб в боях за Красноармейск. Об этом сообщил сетевой портал «Брянские новости». Авторы издания отмечают, что о смерти военнослужащего стало известно в октябре…
Новосибирский областной суд пересмотрел приговор руководителю и воспитателю частного детского сада «Маленький принц» за истязание детей, уменьшив сроки наказания на полгода, сообщает пресс-служба судов региона. Октябрьский районный суд признал обеих…
В Сети вспомнили заявление жены Владимира Зеленского Елены о готовности украинцев терпеть отключение электричества ради перспективы членства в Европейском союзе. Как сообщает KP.RU, она вступила с ним еще в начале…
В интервью изданию «Абзац» исполнитель Юрий Лоза поделился своим мнением о влиянии искусственного интеллекта (ИИ) на музыкальную индустрию, рассматривая как потенциальные выгоды и возможности для музыкантов, так и возможные недостатки,…