Информация о том, что долгий сон в выходной день может «перекрыть» недосып за неделю, всего лишь миф. На самом деле, такой сон может быть опасным. Об этом «Вечерней Москве» рассказал врач-сомнолог из Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов.
Как сказал эксперт, нужно соблюдать режим сна. Подобный сбой, когда в выходной человек спит намного дольше обычного, может привести в серьезным последствиям. От этого могут развиться заболевания сердечно-сосудистой системы и сахарный диабет.
Кроме того, Полуэктов заявил, что пересып негативно влияет на умственные способности. Длительное положение позвоночника в горизонтальном положении тоже ни к чему хорошему не приведет. От этого могут измениться обменные процессы, а это, в свою очередь, приведет к накоплению жировой массы.
«Привыкли ложиться в пять утра? Тогда отодвигайте каждый день на час свой сон, чтобы вернуть свой ритм, скажем, к 23 часам. Конечно, этот процесс продолжительный, но эффективный», — рекомендует специалист.
Ранее другой врач-сомнолог Максим Новиков назвал опасность сна рядом со смартфоном. Он посоветовал за час-два до сна убрать гаджеты и не проверять электронную почту, чтобы высыпаться и чувствовать себя хорошо. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр иностранных дел Украины Андрей Сибига заявил, что Киев получил четыре варианта прекращения огня — от Индии, Турции, Египта и США. Его слова приводит «Европейская правда». Министр сообщил, что наиболее…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков выступил с заявлением о ходе специальной военной операции и ситуации в акватории Черного моря. По его словам, российская сторона намерена добиваться полного прекращения морских поставок…
Даже после того, как родители приобрели для ребёнка месячный курс или абонемент и он посетил лишь два-три занятия, семья сохраняет право получить возврат за услуги, которые не были оказаны, напомнил…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков выступил с заявлением относительно перспектив урегулирования конфликта на Украине. По его словам, киевская сторона демонстрирует отсутствие готовности к заключению всеобъемлющих соглашений. При этом любые частичные…
В Главном управлении МВД России по Московской области сообщили, что злоумышленник, открывший огонь по сотруднику полиции, был нейтрализован. Инцидент произошёл на территории Подмосковья, где преступник совершил вооружённое нападение на представителя…
Рейтинг Фридриха Мерца достиг рекордно низкой отметки среди канцлеров Германии. Об этом сообщает Welt, ссылаясь на результаты опроса ARD-Deutschlandtrend (ARD). Исследование показало, что деятельностью Мерца довольны лишь 10% респондентов. Еще…