Мы проводим треть жизни во сне, погружаясь в мир грез и фантазий. Часто сны бывают короткими, нечеткими, быстро забываются. Но иногда они становятся настоящим кино, заполняя сознание яркими красками, необычными событиями и живыми эмоциями.
Почему же некоторые сны оказываются продолжительными и яркими, а другие исчезают из памяти мгновенно?
Сомнолог София Черкасова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей объяснила причины «ярких» продолжительных сновидений.
Она напомнила, что воспоминания о прошедшем дне откладываются только в краткосрочной памяти.
«Это зона гиппокампа, так как когда человек спит, во время быстрой стадии сна происходит переработка этой информации. Гиппокамп очищается, воспоминания сортируются и частично выбрасываются, а частично остаются, откладываясь в корковые структуры, где они будут жить долго: дни, недели, месяца», — пояснила эксперт.
Черкасова напомнила, что мозгу предстоит за ночь переработать колоссальный объем информации.
«Это делается в ускоренном режиме, в “перемотке”, потому что быстрый сон занимает фактически не так много времени — в общей сложности 20-25 % от всей длительности сна. И еще эти кусочки разбиты на циклы сна. Каждый цикл длится по полтора часа, и в конце возникает быстрый сон», — пояснила эксперт.
Сомнолог пояснила, что современные предположения говорят о том, что раз обрабатывается большой массив информации за приличное время, то и сновидения, соответственно, мы можем расценивать как какие-то полуторачасовые суточные и другие продолжительные сюжеты.
Сомнолог Владимир Ковальзон, в свою очередь, заявил, что чаще всего такие явления могут возникать из-за недосыпа.
Полноценный завтрак школьника должен включать источник белка, сложные углеводы, небольшое количество жиров и жидкость. Об этом «Ленте.ру» рассказал невролог Али Исмаилов. По словам специалиста, подходящими вариантами для утреннего приема пищи…
Вопрос о пользе замороженных фруктов и овощей, особенно реализуемых через торговые сети, продолжает вызывать сомнения у части потребителей. Диетолог, врач-эндокринолог Антон Поляков в эксклюзивном комментарии для aif.ru разъяснил, какую ценность…
Председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов поделился идеями о материнском капитале. Политика цитирует ТАСС. Парламентарий подчеркнул: его партия последовательно выступает с инициативой о направлении выплат на покупку машин отечественного производства.…
Россия неоднократно подтверждала готовность к переговорам по Украине, но они должны вести к договорённостям, а не служить способом затянуть время. Такое мнение в беседе с «Лентой.ру» высказал первый зампред комитета…
В Петропавловске-Камчатском с 9 сентября вводится режим повышенной готовности из-за участившихся случаев выхода медведей в город. Об этом ТАСС сообщили в мэрии. Режим начнет действовать с 18:00 по местному времени…
Глава МИД Германии Йохан Вадефуль раскритиковал Владимира Зеленского, заявив, что Киев должен учитывать интересы Берлина. Как сообщает Bild, министр считает, что ФРГ, активнее всех помогающая Украине финансами и оружием, должна…