Фото: Сон, Pixabay.com
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, что мешает здоровому сну. Об этом сообщает портал News.Ru.
По ее словам, это продукты с кофеином, спиртные напитки или острая пища. «Употребление продуктов с кофеином лучше ограничить за шесть – восемь часов до сна», – отметила она.
Большая доза алкоголя же может привести к поверхностному сну и к ночным пробуждениям, а острая еда оказывает термогенный эффект – повышается температура тела, из-за чего человек долго не может заснуть.
Ранее Общественная служба новостей писала, что сон возле смартфона может привести к проблемам с психическим здоровьем и бессоннице.
Об этом предупредила руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Количество жертв пожара в жилом здании на юге Кувейта, в котором проживали азиатские рабочие, достигло 49 человек. Об этом сообщило министерство внутренних дел эмирата. Согласно информации министерства, пожар произошел рано…
С полок магазинов сети «ВкусВилл» начала исчезать вода «Легенда Байкала». Это произошло после отравления семьи из Самары. По словам пострадавших, после употребления воды они ощутили жжение во рту. Об этом…
Блогер Даня Милохин заявил, что планирует отказаться от бокса и стать мировой звездой. Вырезку с прямой трансляции блогера опубликовал Telegram-канал «Неопра, блин!». «Через 10 лет я уже закончу с боксом…
Актриса Яна Поплавская предположила, почему Лия Ахеджакова давно не выступает с публичными комментариями. Своим мнением она поделился в беседе с «Абзацем». «На нее оказало влияние честное возмущение людей, ее зрителей.…
С 13 июня 2024 года Московская биржа внесет изменения в проведение торгов в ответ на новые ограничительные меры, введенные Соединенными Штатами. Об этом сообщили в пресс-службе Мосбиржи. Изменения коснутся валютного…
США запрещают оказание услуг в области программного обеспечения и информационных технологий на территории Российской Федерации. Информацию об этом сообщили в Минфине США. Как указано в генеральной лицензии, США запрещают определенные…