Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, что мешает здоровому сну. Об этом сообщает портал News.Ru.
По ее словам, это продукты с кофеином, спиртные напитки или острая пища. «Употребление продуктов с кофеином лучше ограничить за шесть – восемь часов до сна», – отметила она.
Большая доза алкоголя же может привести к поверхностному сну и к ночным пробуждениям, а острая еда оказывает термогенный эффект – повышается температура тела, из-за чего человек долго не может заснуть.
Ранее Общественная служба новостей писала, что сон возле смартфона может привести к проблемам с психическим здоровьем и бессоннице.
Об этом предупредила руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Объем американских поставок вооружения Украине в начале 2026 года оказался почти в пять раз ниже показателей периода президентства Джо Байдена. Об этом сообщает РИА Новости на основе отчета, подготовленного для…
Диетолог-эндокринолог, доктор медицинских наук, заместитель главы Института медицины и медтехнологий НГУ Дарья Подчиненова рассказала о временном промежутке, который считается наиболее эффективным для употребления белковой пищи. Ее цитирует ТАСС. По словам…
Бывший канцлер Германии Ангела Меркель призналась, что Минские соглашения были подложными со стороны Европы. Об этом заявили российские пранкеры Вован (Владимир Кузнецов) и Лексус (Алексей Столяров) в беседе с РИА…
Посольство России в Италии заявило, что взрыв в московском ресторане Balzi Rossi мог быть направлен на запугивание итальянских граждан, работающих в России. Соответствующее заявление дипломатическое представительство разместило в своем Telegram-канале.…
В российском офисе Всемирной организации здравоохранения рассказали РИА Новости, что большинство комариных укусов способны доставлять неудобства, однако не представляют опасности для здоровья человека. Большинство укусов комаров вызывают лишь временные неудобства…
Глава кафедры «Химические технологии» Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) Екатерина Баньковская в День арбуза предупредила о рисках, связанных с употреблением этой ягоды. Ее цитирует ТАСС. По словам эксперта, продукт…