Плотное закрывание блэкаут штор, ставшее популярным в наше время, может на первый взгляд казаться идеальным способом обеспечить себе качественный сон и отсутствие внешних раздражителей. Но насколько безопасно для нашего здоровья такое полное предотвращение проникновения света? Недавние исследования свидетельствуют о потенциальных вредных последствиях чрезмерного затемнения помещения на наш организм.
Сомнолог Софья Черкасова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала о причинах и последствиях такого воздействия.
По ее словам, если нужно спать в светлое время суток, то лучше шторы все-таки закрыть, потому что дневной сон длится от 15 до 25 минут.
«Главное не больше, чтобы не сбить ночной сон. Кратковременное закрывание штор никому не навредит. Что же касается блэкаута и плотных штор на ночь, то если окно — единственный источник вентиляции, то может создаваться эффект духоты. Но некоторые используют климатическое оборудование. Летом — кондиционеры, зимой — бризеры, которые являются поставщиками свежего воздуха», — указала эксперт.
В качестве замены плотным занавескам, по мнению сомнолога, может выступить маска на глаза.
«А кого-то вообще никак не обременяет неинтенсивный цвет. Тем более сейчас, в холодное время года, по утрам достаточно темно, и количество света даже в 8-9 часов, если кто-то просыпается поздно, недостаточно значимое, чтобы существенно навредить человеку», — заключила Черкасова.
Федеральный фонд обязательного медицинского страхования проинформировал РИА Новости о широком спектре медицинских услуг, которые предоставляются беременным женщинам в России по полису ОМС. В пресс-службе ФФОМС подчеркнули, что обладательницы полиса могут…
Во Франции 6 октября в ходе студенческих протестов сотрудники правоохранительных органов задержали 488 человек. Эти сведения Министерство внутренних дел страны передало телеканалу BFMTV. Помимо этого, в процессе демонстраций травмы получили…
Вице-президент США Джей Ди Вэнс в интервью агентству Reuters обозначил условие, при котором может завершиться вооружённый конфликт между Вашингтоном и Тегераном. По его словам, Исламская Республика должна пойти на сокращение…
В Сахалинской области сотрудники правоохранительных органов задержали мужчину, который передвигался по улицам Долинска, держа в руке нож. Информация о произошедшем поступила в ТАСС от представителей УМВД России по региону. Согласно…
Вице-премьер Дмитрий Григоренко в интервью РИА Новости сообщил, что в текущем году на портале «Госуслуги» начнет работу «зеленая кнопка». Этот сервис даст возможность отменять ограничения, которые вводятся для защиты от…
Правительство определило тарифы за прием обращений на предоставление государственных услуг и доставку оформленных документов через «Почту России» и многофункциональные центры (МФЦ). Об этом сообщается в проекте постановления кабмина, размещенном на…