Плотное закрывание блэкаут штор, ставшее популярным в наше время, может на первый взгляд казаться идеальным способом обеспечить себе качественный сон и отсутствие внешних раздражителей. Но насколько безопасно для нашего здоровья такое полное предотвращение проникновения света? Недавние исследования свидетельствуют о потенциальных вредных последствиях чрезмерного затемнения помещения на наш организм.
Сомнолог Софья Черкасова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала о причинах и последствиях такого воздействия.
По ее словам, если нужно спать в светлое время суток, то лучше шторы все-таки закрыть, потому что дневной сон длится от 15 до 25 минут.
«Главное не больше, чтобы не сбить ночной сон. Кратковременное закрывание штор никому не навредит. Что же касается блэкаута и плотных штор на ночь, то если окно — единственный источник вентиляции, то может создаваться эффект духоты. Но некоторые используют климатическое оборудование. Летом — кондиционеры, зимой — бризеры, которые являются поставщиками свежего воздуха», — указала эксперт.
В качестве замены плотным занавескам, по мнению сомнолога, может выступить маска на глаза.
«А кого-то вообще никак не обременяет неинтенсивный цвет. Тем более сейчас, в холодное время года, по утрам достаточно темно, и количество света даже в 8-9 часов, если кто-то просыпается поздно, недостаточно значимое, чтобы существенно навредить человеку», — заключила Черкасова.
Министр иностранных дел Германии Йоханн Вадефуль заявил, что Европе нужно сделать «разумный шаг» и начать вести переговоры с Россией, поскольку в настоящий момент диалог ведется исключительно через США. Об этом…
Предпринимателя оштрафовали на девять тысяч евро из-за попытки зайти в ресторан в кроксах в Финляндии. Об этом проинформировал портал Iltalehti. Отмечается, что все случилось летом 2023 года в Куопио. Охранники…
Президент Франции Эммануэль Макрон заявил, что Россия не стремится к миру, поэтому необходимо продолжать военную поддержку Украины. Его слова приводит телеканал BFMTV. По словам Макрона, сейчас нет условий, при которых…
Союз европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) наказал Украинскую ассоциацию футбола (УАФ) за баннер с антироссийским лозунгом. Об этом сообщили украинские СМИ. Баннер был показан во время стыкового матча квалификации Евро-2024 между…
Врач-терапевт, гастроэнтеролог и гепатолог Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Петр Ткаченко заявил, что язва желудка формируется, когда защитные механизмы слизистой не справляются с воздействием кислоты. Об этом сообщает Pravda.Ru. По…
Депутат Государственной думы Сергей Миронов в интервью «Газете.Ru» выразил несогласие с законопроектом, предусматривающим проведение сплошных вырубок лесных насаждений в районе озера Байкал. По его мнению, истинные мотивы инициаторов этого проекта…