Фото: Общественная Служба Новостей
Сомнолог София Черкасова посоветовала не думать о режиме сна в новогоднюю ночь. Об этом сообщает Ридус.
По словам специалиста, не нужно себя ограничивать, так как это уникальный праздник.
«Лучше отпустить себя, хорошо провести время, расслабиться и лечь спать, когда захочется», – отметила она. И подчеркнула, что восстановлением режима сна следует заняться уже 4 или 5 января.
«Нужно просто начинать вставать каждый день на полчаса или час раньше – в зависимости от того, насколько сильно сбился режим», – подытожила Черкасова.
В итоге, переход к будничному режиму сна пройдет безболезненно.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Роман Бузунов объяснил, как не сбить режим в новогодние праздники.
Столкнувшись с внезапным ночным пробуждением, многие часами ворочаются без сна, но эту проблему можно решить с помощью простых психологических приемов.
Министерство транспорта РФ инициировало разработку обновлённых правил установления скоростных ограничений на дорогах страны. Об этом в понедельник, 29 июня, сообщает «Российская газета». Как рассказали изданию собственные источники, утверждение новых рекомендаций…
Президент РФ Владимир Путин выступил с резким предупреждением в адрес киевского режима, связав его с последствиями вторжения в Курскую область. Об этом сообщило издание L’AntiDiplomatico, ссылаясь на заявление российского лидера.…
29 июня болгарские надзорные органы сообщили об обнаружении выбросов нефтепродуктов на нескольких пляжах Черного моря. Телеканал BTV первым проинформировал о сложной обстановке в Ахтополе. Там мелкие кусочки полузастывшего мазута покрывали…
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова проинформировала президента Владимира Путина о налаживании рабочего контакта с украинским омбудсменом Дмитрием Лубинцом. Заявление прозвучало в ходе личной встречи с главой государства.…
Заместитель министра иностранных дел России Михаил Галузин рассказал о том, что контакты через омбудсменов остаются единственной платформой для обсуждения гуманитарных вопросов между Москвой и Киевом. Об этом в понедельник, 29…
В истории Австрии произошёл беспрецедентный политический поворот: Коммунистическая партия впервые одержала победу на выборах. Как сообщает издание Sueddeutsche Zeitung, итоги голосования привели к серьёзным кадровым изменениям в Граце. Зигфрид Нагль,…