Фото: Общественная Служба Новостей
Сомнолог София Черкасова посоветовала не думать о режиме сна в новогоднюю ночь. Об этом сообщает Ридус.
По словам специалиста, не нужно себя ограничивать, так как это уникальный праздник.
«Лучше отпустить себя, хорошо провести время, расслабиться и лечь спать, когда захочется», – отметила она. И подчеркнула, что восстановлением режима сна следует заняться уже 4 или 5 января.
«Нужно просто начинать вставать каждый день на полчаса или час раньше – в зависимости от того, насколько сильно сбился режим», – подытожила Черкасова.
В итоге, переход к будничному режиму сна пройдет безболезненно.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Роман Бузунов объяснил, как не сбить режим в новогодние праздники.
Столкнувшись с внезапным ночным пробуждением, многие часами ворочаются без сна, но эту проблему можно решить с помощью простых психологических приемов.
Президент Республики Сербской Синиша Каран заявил, что его страна никогда не присоединится к санкциям против России, несмотря на внешнее давление. Об этом он сообщил в своем первом интервью российскому СМИ…
Все группировки войск в зоне специальной военной операции продолжают строго соблюдать режим прекращения огня и остаются на ранее занятых рубежах и позициях. Об этом сообщает Минобороны России. Россия объявила перемирие…
Военнослужащие группировки «Запад» соорудили на полигоне точные макеты опорных пунктов противника, включая так называемые «лисьи норы» ВСУ. Об этом журналистам ТАСС сообщили в Министерстве обороны России. В ведомстве уточнили, что…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо инициировал внеочередное заседание с руководством компании Transpetrol, оператора словацкого участка нефтепровода «Дружба». Встреча назначена на 10 мая и пройдет в формате оперативного совещания, передает ТАСС. По…
Украинские войска более шестнадцати тысяч раз нарушили перемирие в зоне специальной военной операции. Об этом сообщает Минобороны РФ. В сводке говорится, что всего в зоне СВО зафиксировано 16 071 нарушение действия…
Ведущая программы «Жить здорово!» Елена Малышева поделилась историей о том, как её 93-летняя мама продолжает бороться за жизнь. В своем блоге Елена сообщила, что Галина Александровна вновь была госпитализирована. Она…