Общество

Сомнолог Черкасова дала совет не думать о режиме сна в новогоднюю ночь

24 декабря 2025, 14:06 — Общественная служба новостей — ОСН

Сомнолог София Черкасова посоветовала не думать о режиме сна в новогоднюю ночь. Об этом сообщает Ридус.

По словам специалиста, не нужно себя ограничивать, так как это уникальный праздник.

«Лучше отпустить себя, хорошо провести время, расслабиться и лечь спать, когда захочется», – отметила она. И подчеркнула, что восстановлением режима сна следует заняться уже 4 или 5 января.

«Нужно просто начинать вставать каждый день на полчаса или час раньше – в зависимости от того, насколько сильно сбился режим», – подытожила Черкасова.

В итоге, переход к будничному режиму сна пройдет безболезненно.

Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Роман Бузунов объяснил, как не сбить режим в новогодние праздники.

Столкнувшись с внезапным ночным пробуждением, многие часами ворочаются без сна, но эту проблему можно решить с помощью простых психологических приемов.

Поделиться
Игорь Чамовских

«Увлекся журналистикой еще в младших классах, когда из подручных средств делал свою газету для соседей. В дальнейшем отучился на энергетика в «Челябинском государственном университете», но вернулся к своему детскому увлечению на куда более взрослый уровень. Работал в проектах «Матч ТВ», «Ставка TV», «Россия 1», «Москва 24».

Последние статьи

Куртулмуш: переговоры по Украине в Стамбуле сорвали страны, не желавшие мира

Спикер парламента Турции Нуман Куртулмуш, выступая на открытии Саммита парламентов стран НАТО в Стамбуле, заявил, что мирное соглашение между Россией и Украиной в 2022 году было сорвано странами, не желавшими…

% дней назад

Актер сериалов «Глухарь», «След» и «Склифосовский» Евгений Дербышев погиб

Актер театра и кино Евгений Дербышев скончался в зоне специальной военной операции. Ему было 58 лет. Евгений Дербышев заключил контракт с Министерством обороны России в июне 2024 года и отправился…

% дней назад

Военный корреспондент Александр Коц проанализировал тактику украинских дроновых атак на Москву и меры противодействия, предпринимаемые российскими силами. По его оценке, столичный регион стал ареной одного из самых интенсивных воздушных противостояний…

% дней назад

Суд в РФ заочно приговорил наемника из США Лоренте к шести годам колонии

Следственный комитет России сообщил в своем канале на платформе «Макс» о заочном приговоре 42-летнему американскому наемнику Даниэлю Эрику Лоренте, воевавшему за ВСУ. Суд назначил ему шесть лет лишения свободы по…

% дней назад

Пригожин защитил Диброва, которого обвинили в измене молодой избраннице

Телеведущий Дмитрий Дибров в очередной раз оказался в эпицентре скандала. Накануне артист был замечен в одном из ночных клубов столицы с двумя незнакомками, которые его сопровождали. В тот же вечер…

% дней назад

Роспотребнадзор заблокировал более 20 тысяч интернет-площадок с запрещенными БАД

Роспотребнадзор сообщил в своем канале на платформе «Макс», что уже заблокировано более 20 тысяч интернет-площадок, где незаконно продавались биологически активные добавки. Среди них — ресурсы, предлагавшие продукцию без государственной регистрации…

% дней назад