Фото: Общественная Служба Новостей
Сомнолог София Черкасова посоветовала не думать о режиме сна в новогоднюю ночь. Об этом сообщает Ридус.
По словам специалиста, не нужно себя ограничивать, так как это уникальный праздник.
«Лучше отпустить себя, хорошо провести время, расслабиться и лечь спать, когда захочется», – отметила она. И подчеркнула, что восстановлением режима сна следует заняться уже 4 или 5 января.
«Нужно просто начинать вставать каждый день на полчаса или час раньше – в зависимости от того, насколько сильно сбился режим», – подытожила Черкасова.
В итоге, переход к будничному режиму сна пройдет безболезненно.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Роман Бузунов объяснил, как не сбить режим в новогодние праздники.
Столкнувшись с внезапным ночным пробуждением, многие часами ворочаются без сна, но эту проблему можно решить с помощью простых психологических приемов.
Двое мирных жителей Херсонской области получили ранения в результате обстрелов со стороны Вооруженных сил Украины 9 и 10 мая. Об этом сообщил губернатор региона Владимир Сальдо. По информации главы области,…
В районе Петропавловской крепости вертолет Ми-8 вызвал мощный воздушный поток при посадке, из-за которого детскую коляску сдуло в Кронверкский пролив. Об этом сообщает 78.ru. По имеющейся информации, инцидент произошел накануне…
44-летний актер Алексей Чадов поделился в своем блоге душевными фотографиями с дочерью. Артист временно отложил рабочие дела, чтобы провести майские праздники вместе с семьёй. Артист отправился на дачу вместе с…
Аналитики компании SuperJob по заказу РИА Новости провели исследование базы вакансий и выявили сферы с наибольшим числом предложений о работе в апреле. Лидером по количеству открытых позиций стал ритейл. В…
Помощник президента России Владимир Мединский назвал историю оружием. Так он прокомментировал заочный приговор украинского суда, вынесенный ему за участие в создании школьного учебника, пишет РИА Новости. Вместе с председателем Российского…
Официальный представитель армии Ирана Мохаммад Акраминия заявил, что Тегеран масштабирует боевые действия на «новые поля сражений», если США и Израиль повторят агрессию против Исламской Республики. Его слова приводит агентство Tasnim.…