Фото: Общественная Служба Новостей
Сомнолог София Черкасова посоветовала не думать о режиме сна в новогоднюю ночь. Об этом сообщает Ридус.
По словам специалиста, не нужно себя ограничивать, так как это уникальный праздник.
«Лучше отпустить себя, хорошо провести время, расслабиться и лечь спать, когда захочется», – отметила она. И подчеркнула, что восстановлением режима сна следует заняться уже 4 или 5 января.
«Нужно просто начинать вставать каждый день на полчаса или час раньше – в зависимости от того, насколько сильно сбился режим», – подытожила Черкасова.
В итоге, переход к будничному режиму сна пройдет безболезненно.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Роман Бузунов объяснил, как не сбить режим в новогодние праздники.
Столкнувшись с внезапным ночным пробуждением, многие часами ворочаются без сна, но эту проблему можно решить с помощью простых психологических приемов.
Спикер парламента Турции Нуман Куртулмуш, выступая на открытии Саммита парламентов стран НАТО в Стамбуле, заявил, что мирное соглашение между Россией и Украиной в 2022 году было сорвано странами, не желавшими…
Актер театра и кино Евгений Дербышев скончался в зоне специальной военной операции. Ему было 58 лет. Евгений Дербышев заключил контракт с Министерством обороны России в июне 2024 года и отправился…
Следственный комитет России сообщил в своем канале на платформе «Макс» о заочном приговоре 42-летнему американскому наемнику Даниэлю Эрику Лоренте, воевавшему за ВСУ. Суд назначил ему шесть лет лишения свободы по…
Телеведущий Дмитрий Дибров в очередной раз оказался в эпицентре скандала. Накануне артист был замечен в одном из ночных клубов столицы с двумя незнакомками, которые его сопровождали. В тот же вечер…
Роспотребнадзор сообщил в своем канале на платформе «Макс», что уже заблокировано более 20 тысяч интернет-площадок, где незаконно продавались биологически активные добавки. Среди них — ресурсы, предлагавшие продукцию без государственной регистрации…