Фото: Общественная Служба Новостей
Сомнолог София Черкасова посоветовала не думать о режиме сна в новогоднюю ночь. Об этом сообщает Ридус.
По словам специалиста, не нужно себя ограничивать, так как это уникальный праздник.
«Лучше отпустить себя, хорошо провести время, расслабиться и лечь спать, когда захочется», – отметила она. И подчеркнула, что восстановлением режима сна следует заняться уже 4 или 5 января.
«Нужно просто начинать вставать каждый день на полчаса или час раньше – в зависимости от того, насколько сильно сбился режим», – подытожила Черкасова.
В итоге, переход к будничному режиму сна пройдет безболезненно.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Роман Бузунов объяснил, как не сбить режим в новогодние праздники.
Столкнувшись с внезапным ночным пробуждением, многие часами ворочаются без сна, но эту проблему можно решить с помощью простых психологических приемов.
Сотрудники Государственного бюро расследований Украины обнаружили бортовой самописец истребителя МиГ-29, который потерпел крушение 10 августа в Березовском районе Одесской области. Самолет выполнял боевое задание, когда возникла нештатная ситуация, приведшая к…
Водитель автобуса с белорусскими туристами, который сорвался в ущелье на западе Грузии, успел покинуть кабину еще до падения машины со скалы. Об этом сообщили в МВД Грузии. Трагедия произошла поздно…
В Ейске сотрудники полиции задержали подростка, которого подозревают в серии поджогов автомобилей. По данным ГУ МВД России по Краснодарскому краю, юноша выбирал машины с иностранными регистрационными знаками или символикой, связанной…
Украинские власти не забирают тела военнослужащих, погибших в Константиновке, в том числе из-за необходимости выплачивать компенсации их семьям. Такое мнение высказал генерал-лейтенант Апти Алаудинов, его слова приводит ТАСС. По словам…
В июне Польшу покинуло рекордное количество украинских беженцев, сообщает портал Wydarzenia Interia со ссылкой на данные Евростата. Хотя Польша по-прежнему занимает второе место среди стран по количеству беженцев с Украины,…
Семья девятилетнего Паши из Санкт-Петербурга, погибшего в результате убийства, получила сертификат, который позволит улучшить жилищные условия. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на юриста Никиту Сорокина. По его словам, семья…