Фото: Общественная Служба Новостей
Сомнолог София Черкасова посоветовала не думать о режиме сна в новогоднюю ночь. Об этом сообщает Ридус.
По словам специалиста, не нужно себя ограничивать, так как это уникальный праздник.
«Лучше отпустить себя, хорошо провести время, расслабиться и лечь спать, когда захочется», – отметила она. И подчеркнула, что восстановлением режима сна следует заняться уже 4 или 5 января.
«Нужно просто начинать вставать каждый день на полчаса или час раньше – в зависимости от того, насколько сильно сбился режим», – подытожила Черкасова.
В итоге, переход к будничному режиму сна пройдет безболезненно.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Роман Бузунов объяснил, как не сбить режим в новогодние праздники.
Столкнувшись с внезапным ночным пробуждением, многие часами ворочаются без сна, но эту проблему можно решить с помощью простых психологических приемов.
Выступая на площадке ООН, министр иностранных дел России Сергей Лавров осложнил положение канцлера Германии Фридриха Мерца. К такому выводу пришли китайские политические аналитики, опубликовав статью в Sohu. АБН24 представляет эксклюзивный…
Достоверность начислений за жилищно-коммунальные услуги следует сверять с несколькими документами, рекомендовал юрист по ЖКХ Михаил Лаврухин. Его цитирует «Газета.Ru». Региональные органы устанавливают расценки на водоснабжение, отопление и электроэнергию, тогда как…
Свыше десяти миллионов граждан России смогли безвозмездно пройти обследование репродуктивного здоровья с начала 2026 года. Такую статистику предоставила пресс-служба Федерального фонда обязательного медицинского страхования в беседе с РИА Новости. Рост…
Бывший посол Великобритании в Москве Иэн Прауд выступил с заявлением о коррупции на Украине. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, возможности Владимира Зеленского по присвоению средств значительно превосходят те,…
С 1 октября 2026 года вступает в силу механизм, позволяющий клиентам банков вносить наличные на собственный счет через банкоматы других кредитных организаций с применением Системы быстрых платежей. Соответствующее указание Банка…
С 1 января 2027 года Министерство внутренних дел приступит к реформированию системы выдачи заграничных паспортов. Основанием послужило постановление правительства России под номером 932, а также ранее принятые Федеральные законы №…