Фото: Общественная Служба Новостей
Сомнолог София Черкасова посоветовала не думать о режиме сна в новогоднюю ночь. Об этом сообщает Ридус.
По словам специалиста, не нужно себя ограничивать, так как это уникальный праздник.
«Лучше отпустить себя, хорошо провести время, расслабиться и лечь спать, когда захочется», – отметила она. И подчеркнула, что восстановлением режима сна следует заняться уже 4 или 5 января.
«Нужно просто начинать вставать каждый день на полчаса или час раньше – в зависимости от того, насколько сильно сбился режим», – подытожила Черкасова.
В итоге, переход к будничному режиму сна пройдет безболезненно.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Роман Бузунов объяснил, как не сбить режим в новогодние праздники.
Столкнувшись с внезапным ночным пробуждением, многие часами ворочаются без сна, но эту проблему можно решить с помощью простых психологических приемов.
Спикер парламента Ирана Мохаммад-Багер Галибаф заявил о том, что разведка страны узнала о планах противника оккупировать один из иранских островов. Об этом в среду, 25 марта, сообщает «Sputnik на русском».…
Специалист по питанию Ольга Панова сообщила, что основной вызов для здоровья сегодня — это явление, которое медики называют «синдромом хомяка». «Мы едим не тогда, когда голодны, а постоянно, превращая приемы…
Президент РФ Владимир Путин обратил внимание на молчание деятелей культуры, осудивших СВО, относительно конфликта на Ближнем Востоке и атак на Иран. Об этом в среду, 25 марта, сообщает ТАСС. Таким…
Согласно новому постановлению правительства РФ, явка в военкомат в случае отсрочки или освобождения от обязательной воинской службы при наличии достаточных сведений больше не является обязательной. Об этом в среду, 25…
В городском округе Павловский Посад с помощью микрочипа удалось найти собаку, потерявшуюся во время прогулки. Об этом сообщает «Радио 1» со ссылкой на пресс-службу Министерства сельского хозяйства и продовольствия Подмосковья.…
Госкомиссия по противодействию незаконному обороту промышленной продукции 25 марта поддержала инициативу полного запрета производства, импорта и оборота электронных сигарет, вейпов и жидкостей для их наполнения. Об этом «Ведомостям» сообщили три…