Фото: Общественная Служба Новостей
Сомнолог София Черкасова посоветовала не думать о режиме сна в новогоднюю ночь. Об этом сообщает Ридус.
По словам специалиста, не нужно себя ограничивать, так как это уникальный праздник.
«Лучше отпустить себя, хорошо провести время, расслабиться и лечь спать, когда захочется», – отметила она. И подчеркнула, что восстановлением режима сна следует заняться уже 4 или 5 января.
«Нужно просто начинать вставать каждый день на полчаса или час раньше – в зависимости от того, насколько сильно сбился режим», – подытожила Черкасова.
В итоге, переход к будничному режиму сна пройдет безболезненно.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Роман Бузунов объяснил, как не сбить режим в новогодние праздники.
Столкнувшись с внезапным ночным пробуждением, многие часами ворочаются без сна, но эту проблему можно решить с помощью простых психологических приемов.
После простуды или гриппа у многих людей долгое время сохраняются слабость, раздражительность, головные боли, проблемы со сном и концентрацией внимания. Как подтвердила в беседе с «Газетой.Ru» невролог Екатерина Демьяновская, это…
Визиты западных лидеров в Киев, состоявшиеся на прошедшей неделе, продемонстрировали фактическое отстранение ЕС и НАТО от переговорного процесса по Украине. Главным итогом этих поездок, как пишет итальянское издание AntiDiplomatico, стало…
Апельсиновая кожура богата пектином и эфирными маслами, которые обладают противовоспалительными свойствами. Об этом в разговоре с aif.ru рассказала диетолог, нутрициолог София Кованова. По ее словам, корка этого фрукта помимо пектина…
Посол России в Стокгольме Сергей Беляев прокомментировал военные усилия НАТО и недавно присоединившейся к альянсу Швеции. Об этом пишет РИА Новости. По словам дипломата, военный блок постоянно проводит учения. И…
Бывший аналитик Центрального разведывательного управления (ЦРУ) Ларри Джонсон заявил, что для Украины сегодня ключевым является вопрос, даст ли ей Россия шанс на сохранение государственности. Об этом он сказал в интервью,…
Российские военные силы добились повышения эффективности в противодействии ракетным системам HIMARS. На это обратил внимание британский военный аналитик Александр Меркурис, о чем высказал свое мнение в эфире YouTube-канала. «Я заметил,…