Сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов предупредил о вреде сна при включенном свете. Об этом сообщает радио Sputnik.
По его словам, такая привычка нарушает циркадные ритмы организма и мешает выработке гормона мелатонина, необходимого для полноценного сна. Это приводит к тому, что человек частично бодрствует ночью и чувствует усталость днем.
Однако полная темнота также не является идеальным вариантом для сна, особенно для пожилых людей и детей, которым рекомендуется использовать рассеянный свет ночника, чтобы избежать страха и потери ориентации в пространстве.
Ранее врач-сомнолог Павел Кудинов сообщил, что регулярный прием мелатонина при бессоннице чреват формированием психологической зависимости, а также усугублением проблем, ставших первопричиной нарушения сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральное управление гражданской авиации Объединенных Арабских Эмиратов объявило о прекращении авиасообщения с иранскими перевозчиками. Ограничения начали действовать в четверг, 24 сентября, и продлятся до отдельного указания. Об этом сообщает РИА…
Резкая смена погодных условий способна становиться пусковым фактором для развития приступа головной боли. Об этом в интервью «Радио 1» рассказал врач-невролог Дмитрий Разумов. По его объяснению, нервная система остро реагирует…
Российскому актеру театра и кино Тимофею Трибунцеву потребовалась срочная медицинская помощь прямо на рабочем месте. Бригаду скорой вызвали в московский Государственный театр наций менее чем за полтора часа до начала…
Президент РФ Владимир Пути подписал указ об освобождении Алексея Юрьевича Мешкова от обязанностей чрезвычайного и полномочного посла России во Франции. Одновременно Мешков лишился поста посла по совместительству в Монако. Документ…
Известие о внезапной кончине Сергея Соседова вызвало глубокое потрясение среди представителей шоу-бизнеса. Среди тех, для кого уход музыкального критика стал особенно болезненным, оказалась Ольга Зарубина. Об этом сообщает URA.RU. Артистка,…
В Республике Башкирия завершился судебный процесс над бывшим участковым уполномоченным полиции и его матерью. Родственники признаны виновными в хищении крупных выплат у участника специальной военной операции (СВО). Об этом сообщает…