Сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов предупредил о вреде сна при включенном свете. Об этом сообщает радио Sputnik.
По его словам, такая привычка нарушает циркадные ритмы организма и мешает выработке гормона мелатонина, необходимого для полноценного сна. Это приводит к тому, что человек частично бодрствует ночью и чувствует усталость днем.
Однако полная темнота также не является идеальным вариантом для сна, особенно для пожилых людей и детей, которым рекомендуется использовать рассеянный свет ночника, чтобы избежать страха и потери ориентации в пространстве.
Ранее врач-сомнолог Павел Кудинов сообщил, что регулярный прием мелатонина при бессоннице чреват формированием психологической зависимости, а также усугублением проблем, ставших первопричиной нарушения сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Коллеги, 9 ноября в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: "Что ждет заемщиков и банковских клиентов" Спикеры: • Эльман Мехтиев - Генеральный директор Ассоциации развития финансовой грамотности •…
Европейские государства могут сократить или полностью прекратить военную и финансовую поддержку Украины, последовав примеру США. Такое предположение высказал бывший глава Федеральной разведывательной службы Германии Герхард Шиндлер в эфире TV Berlin.…
Король Великобритании Карл III допустил возможность официального визита в Китай, если такое приглашение поступит от британского правительства. Об изменении дипломатической позиции монарха сообщает The Times со ссылкой на источники в…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что в выборке две трети пациенток с раком молочной железы были в возрасте от 40 до 59 лет. При этом 54% женщин оказались моложе…
На выставках в Китае и Южной Корее представили новые модели человекоподобных роботов, способных выполнять бытовые задачи и участвовать в спортивных состязаниях. Об этом сообщает Xinhua. В Шанхае и южнокорейском Кояне…
Среди погибших и пострадавших в результате стрельбы в Кракове оказались граждане Великобритании, Германии, Австрии, Португалии и России. Об этом сообщила пресс-секретарь МВД Польши Каролина Галецкая в соцсети. Имена пострадавших и…