Сомнолог Бузунов рассказал о методе Сальвадора Дали для получения странных образов из снов

Иногда мы просыпаемся с ощущением, что события, происходящие сразу после пробуждения, были предсказаны нашим сном. Например, кто-то говорит вам: «Ну что ж, вам пора, сейчас прозвенит будильник», вы открываете глаза, и будильник спустя несколько секунд действительно начинает звучать. Это явление может показаться мистическим, но имеет ли оно научное объяснение?

С этим вопросом корреспондент Общественной службы новостей обратился к сомнологу Роману Бузунову. 

«Он садился в кресло, держа в руке ложку или ключ, под руку ставил металлическую тарелку, когда он начинал засыпать»

По его словам, один из возможных факторов, провоцирующих такие события, — гипнопомпические галлюцинации, возникающие при пробуждении, когда часть мозга уже активна, а другая ещё находится в состоянии сна. В этот момент, как отмечает специалист, сновидения могут накладываться на реальность, создавая иллюзию предсказания событий.

«Если вы соблюдаете стабильный график, то ваш организм подстраивает циркадные ритмы таким образом, чтобы просыпаться в определенное время. Вы начинаете просыпаться за 3–5 минут до звонка будильника с ощущением, что более-менее выспались. Естественно, ваше сознание уже включается, и, возможно, вам снится, что будильник зазвонит через 5 минут. И он действительно звонит через 5 минут, потому что организм понимает, что вам нужно в это время проснуться», — пояснил он.

Бузунов также отметил, в таких случаях сон может внедряться в бодрствование, вызывая ощущения присутствия людей или звуков, что является хорошо описанным феноменом.

«Сальвадор Дали, например, так черпал вдохновение для своих картин. Он использовал интересный метод для погружения в особое состояние между сном и бодрствованием, чтобы черпать вдохновение для своих картин. Этот приём называют “паранойя-критический метод”, и он связан с гипнагогическими галлюцинациями — образами, которые возникают на грани засыпания. Он садился в кресло, держа в руке ложку или ключ, под руку ставил металлическую тарелку, когда он начинал засыпать ложка падала и гремела, звук будил художника в нужный момент, когда его сознание ещё было наполнено странными и сюрреалистическими образами, и он быстро зарисовывал всё, что видел в этом полусонном состоянии, как бы взламывая привычную логику и рациональное мышление», — рассказал сомнолог.

Также сегодня работают и специальные мобильные приложения для так называемых «осознанных сновидений». Определенный звук начинает включаться, когда движения в кровати прекращаются и вы погружаетесь в сон, тем самым создавая вам определенную атмосферу, заданную заранее.