Врач-сомнолог, кардиолог, кандидат медицинских наук Надежда Бурко рассказала о вреде долгого сна. Об этом пишет ura.ru.
Согласно сообщению специалиста, это может привести к головной боли и усталости. «Избыток и недостаток сна ведут к повышению рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и тревоги», — объяснила эксперт.
По словам Бурко, следует принимать контрастный душ, добавить яркий дневной свет. «Чай и кофе допустимы, если они не являются избыточными стимуляторами и не нарушат ваш ночной сон. Помогут зарядка, прогулка, любая кардионагрузка в дневные часы», — подытожила специалист.
Как писала Общественная служба новостей ранее, заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов рассказал о том, может ли человек спать с открытыми глазами, отключается ли мозг во сне, а также о том, что такое «сторожевой пункт».
Специалист заявил, что во сне мозг продолжает контролировать окружающую действительность, чтобы защитить человека от возможной опасности.
Американский президент Дональд Трамп заявил, что война с Ираном закончится «сразу после выборов» в США. Запись выступления опубликована на YouTube-канале Белого дома. По его мнению, иранцы не смогут продержаться до…
Премьер-министр Канады Марк Карни сообщил, что глава киевского режима Владимир Зеленский вместе с супругой Еленой посетит Канаду. Поездка начнется 9 сентября по местному времени (в Москве — 10 сентября) и…
Телеканал Press TV сообщил о серии взрывов в районе острова Кешм, принадлежащего Ирану и расположенного в Ормузском проливе. По данным источника, звуки взрывов были также зафиксированы в городах Сирик и…
В России открыт предзаказ на новые смартфоны iPhone 18. Стоимость устройств варьируется от 174 990 до 489 990 рублей в зависимости от модели и объема памяти. Эти данные РИА Новости…
Благодаря проведению обширной серии тестов объединившимся исследователям из нескольких государств удалось опубликовать в журнале Frontiers in Nutrition данные, указывающие на связь между длительным сидением в свободное время и вероятностью развития инфаркта миокарда. В публикации сказано о том, что…
С 1 октября 2027 года банки и микрофинансовые организации (МФО) должны будут информировать клиентов о заключении кредитного договора через портал «Госуслуги» не позднее чем в течение часа. Об этом РИА…