Врач-сомнолог, кардиолог, кандидат медицинских наук Надежда Бурко рассказала о вреде долгого сна. Об этом пишет ura.ru.
Согласно сообщению специалиста, это может привести к головной боли и усталости. «Избыток и недостаток сна ведут к повышению рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и тревоги», — объяснила эксперт.
По словам Бурко, следует принимать контрастный душ, добавить яркий дневной свет. «Чай и кофе допустимы, если они не являются избыточными стимуляторами и не нарушат ваш ночной сон. Помогут зарядка, прогулка, любая кардионагрузка в дневные часы», — подытожила специалист.
Как писала Общественная служба новостей ранее, заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов рассказал о том, может ли человек спать с открытыми глазами, отключается ли мозг во сне, а также о том, что такое «сторожевой пункт».
Специалист заявил, что во сне мозг продолжает контролировать окружающую действительность, чтобы защитить человека от возможной опасности.
Журналист и телеведущий Станислав Кучер* рассказал о неожиданном результате генетического теста. Об этом он сообщил в видео для YouTube-канала Sheinkin40. По словам Кучера*, тест ДНК ему подарила жена на один…
В Красноярском крае могут возобновиться массовые поиски семьи Усольцевых, которая пропала в тайге осенью 2025 года. Об этом в беседе с aif.ru сообщил турист Алексей Кулеш. По его словам, поводом…
Платные парковки на территории Московской области перейдут в бесплатный режим работы с 12 по 13 июня. Решение о временной отмене оплаты подтвердили в пресс-службе регионального министерства транспорта и дорожной инфраструктуры.…
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо заявил об усилении обстрелов гражданских объектов в тыловых районах региона. Об этом в четверг, 11 июня, сообщает РИА Новости. По его словам, действия украинских вооруженных…
Компания Nvidia объявила о партнерстве с разработчиком медицинской платформы Abridge, направленном на создание специализированной модели искусственного интеллекта для здравоохранения. Новый ИИ планировалось интегрировать в платформу Abridge, чтобы помогать врачам с…
Жительница дома №7а по улице Болейко в Челябинске сообщила URA.RU о массовом нашествии крыс. По словам женщины, опасные грызуны расплодились из-за отказа мусоропровода, который перестал работать после того, как управляющая…