Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Храп может доставлять неудобства не только самому человеку, но и его близким. Однако, как объяснил РИА Новости врач-оториноларинголог Владимир Беликов, с этой проблемой можно справиться, изменив некоторые привычки.
Специалист отметил, что в первую очередь стоит отказаться от алкоголя и успокоительных препаратов перед сном, спать с приподнятым изголовьем кровати и следить за весом. Также важно лечить заложенность носа, вызванную искривлением перегородки, полипами или насморком.
Для тех, кому этих мер недостаточно, существуют специальные приспособления, например, капы, которые выдвигают нижнюю челюсть или фиксируют язык. В более сложных случаях может помочь хирургическое вмешательство, такое как пластика нёба или глотки, хотя эффект от операции у некоторых пациентов бывает временным.
Беликов также рекомендовал не игнорировать храп, особенно если он сопровождается остановками дыхания во сне, и пройти обследование у специалиста.
Ранее врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, что можно и сегодня практиковать сон в два захода за ночь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В субботу вечером оказалось известно о том, что зачастую городские птицы воспринимают приближение женщин как более потенциально опасный сигнал, чем приближение мужчин, совершая взлет на более далеком расстоянии. К такому…
В субботу вечером оказалось известно о том, что за последнее время астрономы получили новые указания на то, что характеристики темной энергии могут эволюционировать со временем, а не оставаться неизменной космологической…
В субботу вечером глава постпредства Российской Федерации на переговорных площадках в австрийской столице Михаил Ульянов с сарказмом высказался о желании руководства Евросоюза уличить Москву и Минск в устроении кризисной ситуации с миграцией в ЕС. До этого такие попытки, в ходе выступления…
В субботу вечером оказалось известно о том, что Тегеран на этих выходных на официальном уровне выразил готовность открыть Ормузский пролив для международного судоходства. Соответствующий шаг может оказаться сделан взамен на…
В субботу вечером оказалось известно о том, что в текущий момент именно парламентская фракция АдГ закрепила за собой статус самой популярной политической силы страны. В таких условиях она сохраняет популярность,…
В субботу вечером оказалось известно о том, что подразделения управляющей северной частью йеменской территории организации «Ансар Алла» (хуситы) атаковали объекты проправительственных сил в южной части страны. Об этом в вечерний…