Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Храп может доставлять неудобства не только самому человеку, но и его близким. Однако, как объяснил РИА Новости врач-оториноларинголог Владимир Беликов, с этой проблемой можно справиться, изменив некоторые привычки.
Специалист отметил, что в первую очередь стоит отказаться от алкоголя и успокоительных препаратов перед сном, спать с приподнятым изголовьем кровати и следить за весом. Также важно лечить заложенность носа, вызванную искривлением перегородки, полипами или насморком.
Для тех, кому этих мер недостаточно, существуют специальные приспособления, например, капы, которые выдвигают нижнюю челюсть или фиксируют язык. В более сложных случаях может помочь хирургическое вмешательство, такое как пластика нёба или глотки, хотя эффект от операции у некоторых пациентов бывает временным.
Беликов также рекомендовал не игнорировать храп, особенно если он сопровождается остановками дыхания во сне, и пройти обследование у специалиста.
Ранее врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, что можно и сегодня практиковать сон в два захода за ночь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Прокурор Ивановской области Андрей Жугин инициировал иск, который привел к признанию организованной преступной группы экстремистской. Тейковский районный суд вынес соответствующее решение, удовлетворив требования надзорного ведомства. Как сообщили ТАСС в объединенной…
Частый просмотр телевизора в среднем возрасте может быть связан с уменьшением некоторых областей мозга, отвечающих за память, принятие решений и обработку зрительной информации. К такому выводу пришли ученые Университета Южной…
В аппарате руководителя Нацразведки Соединенных Штатов Америки за период с начала июня было сокращено или переведено на другие должности около двухсот человек. Причины такого решения никак не объяснялись на официальном…
24 июля Совет директоров Банка России примет решение по ключевой ставке. Рассматриваются два варианта: сохранить показатель на уровне 14,25% годовых или снизить его до 14%. Аналитики Telegram-канала «Твердые цифры» считают,…
Масштабное отключение электроэнергии произошло на большей части территории Грузии. Без света остались жители Тбилиси и нескольких регионов страны. Причина аварии пока официально не названа. О перебоях с электроснабжением сообщили жители…
Эстонский производитель мясопродуктов Rannarootsi отказался удалять рекламный ролик, который вызвал обвинения в разжигании межнациональной розни. Об этом сообщает ERR. В видео двое мужчин в футболках с украинским флагом готовят мясо…