Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Храп может доставлять неудобства не только самому человеку, но и его близким. Однако, как объяснил РИА Новости врач-оториноларинголог Владимир Беликов, с этой проблемой можно справиться, изменив некоторые привычки.
Специалист отметил, что в первую очередь стоит отказаться от алкоголя и успокоительных препаратов перед сном, спать с приподнятым изголовьем кровати и следить за весом. Также важно лечить заложенность носа, вызванную искривлением перегородки, полипами или насморком.
Для тех, кому этих мер недостаточно, существуют специальные приспособления, например, капы, которые выдвигают нижнюю челюсть или фиксируют язык. В более сложных случаях может помочь хирургическое вмешательство, такое как пластика нёба или глотки, хотя эффект от операции у некоторых пациентов бывает временным.
Беликов также рекомендовал не игнорировать храп, особенно если он сопровождается остановками дыхания во сне, и пройти обследование у специалиста.
Ранее врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, что можно и сегодня практиковать сон в два захода за ночь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинская теннисистка Марта Костюк, прокомментировав свое поражение в полуфинале турнира «Ролан Гаррос» от россиянки Мирры Андреевой, отметила, что зрительская поддержка играет важнейшую роль, сообщает Punto de Break. Она подчеркнула, что…
Артист юмористической программы «Кривое зеркало» Александр Морозов, продемонстрировал внешность после операции по пересадке волос. 52-летний комик, похудевший на 80 килограммов, опубликовал видеоролик в своем Instagram*-аккаунте. На записи, снятой крупным планом,…
Актер Ричард Гир критически высказался в адрес Дональда Трампа, заявив, что он «разрушает» Соединенные Штаты. 76-летний актер не стал сдерживать эмоции и выразил недовольство текущей политической ситуацией в стране. В…
Министр финансов Антон Силуанов на деловом завтраке «Сбера» в рамках ПМЭФ заявил о намерении вернуться к бюджетной политике, обеспечивающей предсказуемость курса рубля. По его словам, ранее бюджетные правила были ослаблены…
На востоке Москвы в квартире жилого дома было обнаружено тело 28-летней беременной девушки. Признаки насильственной смерти указывали на удушение. Информацию о произошедшем распространил столичный главк СК России. Трагедия развернулась в…
Период тополиного пуха в Москве обычно начинается в конце мая или начале июня и продолжается около трех недель, завершаясь ближе к концу июня. Об этом рассказала врач-терапевт Надежда Чернышева в…