Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Храп может доставлять неудобства не только самому человеку, но и его близким. Однако, как объяснил РИА Новости врач-оториноларинголог Владимир Беликов, с этой проблемой можно справиться, изменив некоторые привычки.
Специалист отметил, что в первую очередь стоит отказаться от алкоголя и успокоительных препаратов перед сном, спать с приподнятым изголовьем кровати и следить за весом. Также важно лечить заложенность носа, вызванную искривлением перегородки, полипами или насморком.
Для тех, кому этих мер недостаточно, существуют специальные приспособления, например, капы, которые выдвигают нижнюю челюсть или фиксируют язык. В более сложных случаях может помочь хирургическое вмешательство, такое как пластика нёба или глотки, хотя эффект от операции у некоторых пациентов бывает временным.
Беликов также рекомендовал не игнорировать храп, особенно если он сопровождается остановками дыхания во сне, и пройти обследование у специалиста.
Ранее врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, что можно и сегодня практиковать сон в два захода за ночь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Отношения между Будапештом и Киевом резко обострились после задержания украинских инкассаторских автомобилей венгерскими силовыми структурами, сообщает Reuters. Национальное налогово-таможенное управление Венгрии совместно с антитеррористическими подразделениями задержало семь граждан Украины. При…
В Москве суд заключил под стражу 27-летнего мужчину, которого обвиняют в убийстве одного человека и покушении на убийство еще одного у станции метро «Сокол». Об этом 6 марта сообщила столичная…
В Бангкоке пытаются помочь 30-летней россиянке из Екатеринбурга, которая оказалась в тяжелом психологическом состоянии и была госпитализирована в психиатрическую клинику. Об этом сообщило Ura.ru со ссылкой на местную жительницу Светлану,…
Политолог Павел Дубравский заявил, что администрация США обладает рычагами для оказания давления на Владимира Зеленского в переговорном процессе, в том числе за счет возможной замены представителя украинской делегации. Вашингтон также…
Политическое руководство Израиля сохраняет надежду на то, что бушующее в Ближневосточном регионе противостояние продолжит расширяться в ближайшем будущем. В него могут вовлечься ранее остававшиеся нейтральными державы. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность высокопоставленных чиновников, информирует местный…
Ведущий сотрудник Гидрометцентра России Марина Макарова опровергла информацию о похолодании в Москве и области после 8 марта, передает ТАСС. По словам специалиста, в начале следующей недели столбики термометров вместо ожидаемого понижения начнут медленно расти. Так, во вторник…