С выросшим уровнем стресса среди россиян помогут бороться спорт, деньги, поцелуи и смешные картинки. Об этом Общественной службе новостей рассказал психолог Андрей Зберовский.
Стали известны главные источники стресса у жителей России. Так, самыми беспокоящими темами названы инфляция и рост цен (62%), низкие доходы (56%), экономический кризис (30%), рост безработицы (27) и социальное неравенство (25%). Всего около 55% респондентов заявили, что испытывали беспокойство в 2021-м.
Андрей Зберовский подтвердил, что большая часть населения испытывают тревоги и нервозы, особенно, после случившегося в Казани. При этом, говорит эксперт, бороться со стрессом можно сразу несколькими способами.
Самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги
«Ситуация со стрессом достаточно объективная: современный человек испытывает очень мощное давление. Оно в финансовой нестабильности, социальной, новостях. После историй с Казанью ко мне пришло много людей с неврозами, которые говорят, что боятся детей отводить в школу, в садики. Бороться с этим можно несколькими способами. Во-первых, самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги. Подушка безопасности создаёт впечатление, что несмотря на любой кризис с ним можно будет справиться. Второй простейший способ — системное занятие в спортзале. Спорт — естественный антидепрессант, во время физических нагрузок, вырабатывается серотонин — гормон стабильности поведенческой. Третье — общайтесь с человеком, который является самым близким для вас. Не просто общайтесь, важны именно телесные контакты: чаще обнимайтесь, целуйтесь. Четвёртое — я советую людям заходить на сайты с анекдотами, шутками, юмором, обменивались с коллегами смешными демотиваторами, картинками и так далее», — объяснил он.
Обыкновенная чистая вода поможет в борьбе со стрессом, поделилась врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она отметила, что привычка заедать стресс в корне неверна. Бороться со стрессовыми ситуациями необходимо при помощи жидкостей.
У побережья мыса Код в США рыбаки выловили чрезвычайно редкого двухцветного лобстера, известного также как американский омар. Информацию об этом распространил телеканал KSAT. Необычное ракообразное оказалось в сетях 16 апреля.…
В странах Прибалтики растет нервозность из-за сообщения Службы внешней разведки РФ о том, что Киев готовит атаки с их территории. Британский политолог и журналист Финиан Каннингем в своем материале для…
Ситуация с моторным топливом на внутреннем рынке России остается стабильной и контролируемой. Об этом сообщили в Минэнерго, комментируя текущий баланс производства, запасов и спроса на бензин и дизельное топливо. В…
Житель Великобритании по имени Гейб Пуаро заявил, что во время комы якобы увидел Иисуса Христа и смог с ним пообщаться. Об этом сообщает Mirror. По словам мужчины, все произошло после…
Депутат бундестага от оппозиционной правой партии «Альтернатива для Германии» (АдГ) Маркус Фронмайер обвинил правительство ФРГ в сокрытии информации о терактах на «Северных потоках». Об этом в четверг, 21 мая, сообщает…
Народный депутат Олег Дунда предложил разместить одну-две бригады ВСУ в странах Прибалтики, передает Telegram-канал «Всевидящее Око». По его словам, такой шаг нужен, чтобы в случае возможной оккупации Прибалтики Россией Украина…