С выросшим уровнем стресса среди россиян помогут бороться спорт, деньги, поцелуи и смешные картинки. Об этом Общественной службе новостей рассказал психолог Андрей Зберовский.
Стали известны главные источники стресса у жителей России. Так, самыми беспокоящими темами названы инфляция и рост цен (62%), низкие доходы (56%), экономический кризис (30%), рост безработицы (27) и социальное неравенство (25%). Всего около 55% респондентов заявили, что испытывали беспокойство в 2021-м.
Андрей Зберовский подтвердил, что большая часть населения испытывают тревоги и нервозы, особенно, после случившегося в Казани. При этом, говорит эксперт, бороться со стрессом можно сразу несколькими способами.
Самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги
«Ситуация со стрессом достаточно объективная: современный человек испытывает очень мощное давление. Оно в финансовой нестабильности, социальной, новостях. После историй с Казанью ко мне пришло много людей с неврозами, которые говорят, что боятся детей отводить в школу, в садики. Бороться с этим можно несколькими способами. Во-первых, самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги. Подушка безопасности создаёт впечатление, что несмотря на любой кризис с ним можно будет справиться. Второй простейший способ — системное занятие в спортзале. Спорт — естественный антидепрессант, во время физических нагрузок, вырабатывается серотонин — гормон стабильности поведенческой. Третье — общайтесь с человеком, который является самым близким для вас. Не просто общайтесь, важны именно телесные контакты: чаще обнимайтесь, целуйтесь. Четвёртое — я советую людям заходить на сайты с анекдотами, шутками, юмором, обменивались с коллегами смешными демотиваторами, картинками и так далее», — объяснил он.
Обыкновенная чистая вода поможет в борьбе со стрессом, поделилась врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она отметила, что привычка заедать стресс в корне неверна. Бороться со стрессовыми ситуациями необходимо при помощи жидкостей.
Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский заявил, что Россия может испытывать удовлетворение от того, как ей удалось настроить Киев и Варшаву друг против друга. Высказывание прозвучало в эфире радиостанции RMF…
Губернатор Кировской области Александр Соколов на еженедельном совещании заявил о планах властей закрепить конкретные автозаправочные станции за экстренными службами и критически важными организациями региона. Решение принято после подписания президентом закона,…
Силами противовоздушной обороны над Омской областью были перехвачены и уничтожены вражеские беспилотные летательные аппараты, о чем официально проинформировал губернатор региона Виталий Хоценко. В своем заявлении глава области подтвердил факт атаки,…
Министерство обороны России объявило о намерении увеличить количество и мощность ответных ударов по Украине. Об этом в понедельник, 6 июля, сообщает «Лента.ру». Решение принято в связи с наращиванием западной военной…
6 июля председатель комитета Госдумы по обороне Андрей Картаполов сообщил ТАСС о планах российских вооруженных сил. Интенсивность ударов по объектам военно-промышленного комплекса Украины, по его словам, будет не только сохранена,…
В Ямало-Ненецком автономном округе в Муравленко произошло дорожно-транспортное происшествие с участием квадроцикла и легкового автомобиля. Об этом сообщает «Север-Пресс». В результате столкновения пострадали пять человек, среди которых оказались двое несовершеннолетних.…