С выросшим уровнем стресса среди россиян помогут бороться спорт, деньги, поцелуи и смешные картинки. Об этом Общественной службе новостей рассказал психолог Андрей Зберовский.
Стали известны главные источники стресса у жителей России. Так, самыми беспокоящими темами названы инфляция и рост цен (62%), низкие доходы (56%), экономический кризис (30%), рост безработицы (27) и социальное неравенство (25%). Всего около 55% респондентов заявили, что испытывали беспокойство в 2021-м.
Андрей Зберовский подтвердил, что большая часть населения испытывают тревоги и нервозы, особенно, после случившегося в Казани. При этом, говорит эксперт, бороться со стрессом можно сразу несколькими способами.
Самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги
«Ситуация со стрессом достаточно объективная: современный человек испытывает очень мощное давление. Оно в финансовой нестабильности, социальной, новостях. После историй с Казанью ко мне пришло много людей с неврозами, которые говорят, что боятся детей отводить в школу, в садики. Бороться с этим можно несколькими способами. Во-первых, самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги. Подушка безопасности создаёт впечатление, что несмотря на любой кризис с ним можно будет справиться. Второй простейший способ — системное занятие в спортзале. Спорт — естественный антидепрессант, во время физических нагрузок, вырабатывается серотонин — гормон стабильности поведенческой. Третье — общайтесь с человеком, который является самым близким для вас. Не просто общайтесь, важны именно телесные контакты: чаще обнимайтесь, целуйтесь. Четвёртое — я советую людям заходить на сайты с анекдотами, шутками, юмором, обменивались с коллегами смешными демотиваторами, картинками и так далее», — объяснил он.
Обыкновенная чистая вода поможет в борьбе со стрессом, поделилась врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она отметила, что привычка заедать стресс в корне неверна. Бороться со стрессовыми ситуациями необходимо при помощи жидкостей.
Врач-аллерголог-иммунолог Анастасия Добренькая в беседе с «Радио 1» развеяла распространенные заблуждения об отёке Квинке. Она перечислила симптомы недуга и рассказала, как выявить причину аллергической реакции без лишних анализов. «Обычный аллергический…
Во «Вкусвилле» прокомментировали ситуацию с доставкой тяжелого заказа девушкой-курьером. В компании заявили, что курьеры видят вес заказа до того, как принимают решение о доставке, а отказ от неподходящего маршрута не…
Врач-эндокринолог Екатерина Горюнова назвала морскую рыбу продуктом, который помогает поддерживать функцию яичников и замедлять их старение, передает «Газета.Ru». Специалист пояснила, что особенно полезны жирные сорта рыбы, так как они содержат…
Второй выпуск экстремального реалити-шоу «Ставка на любовь» на телеканале «Пятница!» ознаменовался острой ссорой между актером Маратом Башаровым и его девушкой Асей Борисовой. Поводом для конфликта послужила реакция Борисовой на неудачу,…
Звезда «Кривого зеркала» и «Аншлага» заявил, что никогда не простит уехавшему из России Максиму Галкину* (внесен Минюстом РФ в реестр иноагентов) одну вещь. Об этом Валерий Пономаренко рассказал в шоу…
В Армении обсуждают законопроект о введении обратной ипотеки для пенсионеров. Инициатива уже получила одобрение парламентской комиссии. Согласно предложенным правилам, граждане старше 63 лет смогут передать свое жилье в залог банку…