С выросшим уровнем стресса среди россиян помогут бороться спорт, деньги, поцелуи и смешные картинки. Об этом Общественной службе новостей рассказал психолог Андрей Зберовский.
Стали известны главные источники стресса у жителей России. Так, самыми беспокоящими темами названы инфляция и рост цен (62%), низкие доходы (56%), экономический кризис (30%), рост безработицы (27) и социальное неравенство (25%). Всего около 55% респондентов заявили, что испытывали беспокойство в 2021-м.
Андрей Зберовский подтвердил, что большая часть населения испытывают тревоги и нервозы, особенно, после случившегося в Казани. При этом, говорит эксперт, бороться со стрессом можно сразу несколькими способами.
Самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги
«Ситуация со стрессом достаточно объективная: современный человек испытывает очень мощное давление. Оно в финансовой нестабильности, социальной, новостях. После историй с Казанью ко мне пришло много людей с неврозами, которые говорят, что боятся детей отводить в школу, в садики. Бороться с этим можно несколькими способами. Во-первых, самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги. Подушка безопасности создаёт впечатление, что несмотря на любой кризис с ним можно будет справиться. Второй простейший способ — системное занятие в спортзале. Спорт — естественный антидепрессант, во время физических нагрузок, вырабатывается серотонин — гормон стабильности поведенческой. Третье — общайтесь с человеком, который является самым близким для вас. Не просто общайтесь, важны именно телесные контакты: чаще обнимайтесь, целуйтесь. Четвёртое — я советую людям заходить на сайты с анекдотами, шутками, юмором, обменивались с коллегами смешными демотиваторами, картинками и так далее», — объяснил он.
Обыкновенная чистая вода поможет в борьбе со стрессом, поделилась врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она отметила, что привычка заедать стресс в корне неверна. Бороться со стрессовыми ситуациями необходимо при помощи жидкостей.
Непальский слон по кличке Дхурбе, на счету которого не менее 25 человеческих жизней, вновь атаковал ту же семью, которую преследовал на протяжении 14 лет. Инцидент произошел в минувшее воскресенье: животное…
Независимый HR-эксперт Зулия Лоикова в беседе с «Вечерней Москвой» проанализировала возможность появления в России нового праздничного выходного дня 8 июля, приуроченного ко Дню семьи, любви и верности. Специалист отметила, что…
Три украинских предприятия, пораженные ударами Вооруженных сил России, официально относились к объектам стратегического значения для экономики и безопасности страны. Как выяснил ТАСС из документов кабинета министров Украины, в перечень входили…
Перед саммитом Североатлантического альянса, который должен был состояться в Анкаре 7-8 июля, глава комитета Совета Федерации по международным делам Григорий Карасин сделал заявление через свой Telegram-канал. Он обратил внимание на…
Международная федерация футбола (ФИФА) приняла решение приостановить действие дисквалификации нападающего сборной США Фоларина Балогана, который был удален в матче 1/16 финала чемпионата мира против Боснии и Герцеговины. Встреча, состоявшаяся 1…
В июне 2026 года объем российского турпотока в турецкую провинцию Анталья сократился на четыре процента по сравнению с аналогичным месяцем 2025-го. Соответствующие данные опубликовала Ассоциация туроператоров России (АТОР), основываясь на…