С выросшим уровнем стресса среди россиян помогут бороться спорт, деньги, поцелуи и смешные картинки. Об этом Общественной службе новостей рассказал психолог Андрей Зберовский.
Стали известны главные источники стресса у жителей России. Так, самыми беспокоящими темами названы инфляция и рост цен (62%), низкие доходы (56%), экономический кризис (30%), рост безработицы (27) и социальное неравенство (25%). Всего около 55% респондентов заявили, что испытывали беспокойство в 2021-м.
Андрей Зберовский подтвердил, что большая часть населения испытывают тревоги и нервозы, особенно, после случившегося в Казани. При этом, говорит эксперт, бороться со стрессом можно сразу несколькими способами.
Самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги
«Ситуация со стрессом достаточно объективная: современный человек испытывает очень мощное давление. Оно в финансовой нестабильности, социальной, новостях. После историй с Казанью ко мне пришло много людей с неврозами, которые говорят, что боятся детей отводить в школу, в садики. Бороться с этим можно несколькими способами. Во-первых, самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги. Подушка безопасности создаёт впечатление, что несмотря на любой кризис с ним можно будет справиться. Второй простейший способ — системное занятие в спортзале. Спорт — естественный антидепрессант, во время физических нагрузок, вырабатывается серотонин — гормон стабильности поведенческой. Третье — общайтесь с человеком, который является самым близким для вас. Не просто общайтесь, важны именно телесные контакты: чаще обнимайтесь, целуйтесь. Четвёртое — я советую людям заходить на сайты с анекдотами, шутками, юмором, обменивались с коллегами смешными демотиваторами, картинками и так далее», — объяснил он.
Обыкновенная чистая вода поможет в борьбе со стрессом, поделилась врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она отметила, что привычка заедать стресс в корне неверна. Бороться со стрессовыми ситуациями необходимо при помощи жидкостей.
С 1 сентября в России заработает механизм добровольного самозапрета на участие в азартных играх. Об этом ТАСС сообщил зампред комитета Госдумы по физкультуре и спорту Амир Хамитов. Граждане смогут самостоятельно…
Свежий эпизод экстремального телепроекта «Выживалити. Наследники» наглядно продемонстрировал: чтобы заполучить главный трофей в размере 5 миллионов рублей, отпрыскам знаменитостей необходимо демонстрировать предельную собранность и железную психику. Работа перед камерами в…
Россиянам хотят дать возможность самостоятельно ограничивать покупки на маркетплейсах. С такой инициативой выступил зампред комитета Госдумы по физкультуре и спорту Амир Хамитов, сообщает ТАСС. Предлагаемый механизм позволит пользователю установить месячный…
16 августа скончалась 36-летняя голливудская звезда Хейден Панеттьери в Гринвилле, штат Южная Каролина. Предварительные результаты экспертизы исключили криминальный характер смерти, однако окончательная причина станет ясна лишь после токсикологического исследования, которое…
Подарки между близкими родственниками в России не облагаются НДФЛ независимо от их стоимости. Об этом ТАСС рассказала эксперт Президентской академии Екатерина Медякова. К близким родственникам относятся супруги, родители и дети,…
Кот Ларри, живущий в резиденции премьер-министра Великобритании, оказался жив после сообщений о его смерти. Информацию о гибели животного ранее сообщил портал Politics UK, однако позднее публикацию опровергли. Авторы сообщения признали,…