С выросшим уровнем стресса среди россиян помогут бороться спорт, деньги, поцелуи и смешные картинки. Об этом Общественной службе новостей рассказал психолог Андрей Зберовский.
Стали известны главные источники стресса у жителей России. Так, самыми беспокоящими темами названы инфляция и рост цен (62%), низкие доходы (56%), экономический кризис (30%), рост безработицы (27) и социальное неравенство (25%). Всего около 55% респондентов заявили, что испытывали беспокойство в 2021-м.
Андрей Зберовский подтвердил, что большая часть населения испытывают тревоги и нервозы, особенно, после случившегося в Казани. При этом, говорит эксперт, бороться со стрессом можно сразу несколькими способами.
Самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги
«Ситуация со стрессом достаточно объективная: современный человек испытывает очень мощное давление. Оно в финансовой нестабильности, социальной, новостях. После историй с Казанью ко мне пришло много людей с неврозами, которые говорят, что боятся детей отводить в школу, в садики. Бороться с этим можно несколькими способами. Во-первых, самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги. Подушка безопасности создаёт впечатление, что несмотря на любой кризис с ним можно будет справиться. Второй простейший способ — системное занятие в спортзале. Спорт — естественный антидепрессант, во время физических нагрузок, вырабатывается серотонин — гормон стабильности поведенческой. Третье — общайтесь с человеком, который является самым близким для вас. Не просто общайтесь, важны именно телесные контакты: чаще обнимайтесь, целуйтесь. Четвёртое — я советую людям заходить на сайты с анекдотами, шутками, юмором, обменивались с коллегами смешными демотиваторами, картинками и так далее», — объяснил он.
Обыкновенная чистая вода поможет в борьбе со стрессом, поделилась врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она отметила, что привычка заедать стресс в корне неверна. Бороться со стрессовыми ситуациями необходимо при помощи жидкостей.
В России инфекционный мононуклеоз, который часто называют «болезнью поцелуев», стал чаще встречаться среди школьников, студентов и молодых людей. Если раньше заболевание в основном выявляли у детей дошкольного возраста, то теперь…
Средства противовоздушной обороны Министерства обороны России уничтожили два беспилотных летательных аппарата, следовавших курсом на Москву. О перехвате целей сообщил мэр столицы Сергей Собянин в своем официальном канале на платформе «Макс».…
Глава киевского режима Владимир Зеленский пригрозил белорусскому лидеру Александру Лукашенко превентивным ударом по Белоруссии. В своем Telegram-канале Зеленский написал следующее: «У нас есть возможность и превентивно работать в отношении российских…
Проверила контекст: в открытых источниках речь идет не о полной Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен заявила, что в Евросоюзе необходимо рассмотреть вопрос о временном ограничении работы социальных сетей. По…
Доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой терапии с курсом фармакологии и фармации Университета РОСБИОТЕХ Александр Коньков в беседе с RT указал на распространенные ошибки при эксплуатации кондиционеров, которые создают избыточную…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что Москва не одобряет методы, которые Соединенные Штаты применяют в отношении руководителей государств. Поводом для комментария стали обвинения, выдвинутые американским Минюстом против экс-президента Кубы…