С выросшим уровнем стресса среди россиян помогут бороться спорт, деньги, поцелуи и смешные картинки. Об этом Общественной службе новостей рассказал психолог Андрей Зберовский.
Стали известны главные источники стресса у жителей России. Так, самыми беспокоящими темами названы инфляция и рост цен (62%), низкие доходы (56%), экономический кризис (30%), рост безработицы (27) и социальное неравенство (25%). Всего около 55% респондентов заявили, что испытывали беспокойство в 2021-м.
Андрей Зберовский подтвердил, что большая часть населения испытывают тревоги и нервозы, особенно, после случившегося в Казани. При этом, говорит эксперт, бороться со стрессом можно сразу несколькими способами.
Самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги
«Ситуация со стрессом достаточно объективная: современный человек испытывает очень мощное давление. Оно в финансовой нестабильности, социальной, новостях. После историй с Казанью ко мне пришло много людей с неврозами, которые говорят, что боятся детей отводить в школу, в садики. Бороться с этим можно несколькими способами. Во-первых, самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги. Подушка безопасности создаёт впечатление, что несмотря на любой кризис с ним можно будет справиться. Второй простейший способ — системное занятие в спортзале. Спорт — естественный антидепрессант, во время физических нагрузок, вырабатывается серотонин — гормон стабильности поведенческой. Третье — общайтесь с человеком, который является самым близким для вас. Не просто общайтесь, важны именно телесные контакты: чаще обнимайтесь, целуйтесь. Четвёртое — я советую людям заходить на сайты с анекдотами, шутками, юмором, обменивались с коллегами смешными демотиваторами, картинками и так далее», — объяснил он.
Обыкновенная чистая вода поможет в борьбе со стрессом, поделилась врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она отметила, что привычка заедать стресс в корне неверна. Бороться со стрессовыми ситуациями необходимо при помощи жидкостей.
Модернизированная бронированная ремонтно-эвакуационная машина БРЭМ-80 производства Концерна «Уралвагонзавод» прошла полный цикл испытаний. Как рассказали в пресс-службе Концерна, машина получила усиленную защиту от беспилотников и связь шестого поколения. «Техника оснащена механизированной…
Известный российский актер Юрий Борисов снова выдвинут на премию «Оскар». На этот раз за роль в биографическом комедийно-драматическом фильме «Искусственный» (Artificial), режиссёр которого Луки Гуаданьино, а сценарий написан Саймоном Ричем.…
Супруга известного юмориста Евгения Петросяна — Татьяна Брухунова — опубликовала в Instagram (компания Meta признана в России экстремистской организацией и запрещена) сообщение, в котором пояснила, почему не считает свои поездки…
По данным SHOT, пропавшего в Таиланде 17-летнего подростка нашли в госпитале: он попал в аварию и впал в кому. Как рассказали родные, из больницы им сообщили о пациенте без документов,…
Социальные выплаты врачам первичного звена, работающим в сельской местности, составляют 50 тысяч рублей. Медицинские сестры могут получать до 30 тысяч рублей. Об этом сообщил глава Минздрава Михаил Мурашко. Министр посетил…
Украинские певцы Настя Каменских и Потап окончательно перебрались в США. Супруги поселились в Майами, где также находится семья Кристины Орбакайте. Алексей Потапенко и его жена арендуют квартиру в этом городе…