С выросшим уровнем стресса среди россиян помогут бороться спорт, деньги, поцелуи и смешные картинки. Об этом Общественной службе новостей рассказал психолог Андрей Зберовский.
Стали известны главные источники стресса у жителей России. Так, самыми беспокоящими темами названы инфляция и рост цен (62%), низкие доходы (56%), экономический кризис (30%), рост безработицы (27) и социальное неравенство (25%). Всего около 55% респондентов заявили, что испытывали беспокойство в 2021-м.
Андрей Зберовский подтвердил, что большая часть населения испытывают тревоги и нервозы, особенно, после случившегося в Казани. При этом, говорит эксперт, бороться со стрессом можно сразу несколькими способами.
Самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги
«Ситуация со стрессом достаточно объективная: современный человек испытывает очень мощное давление. Оно в финансовой нестабильности, социальной, новостях. После историй с Казанью ко мне пришло много людей с неврозами, которые говорят, что боятся детей отводить в школу, в садики. Бороться с этим можно несколькими способами. Во-первых, самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги. Подушка безопасности создаёт впечатление, что несмотря на любой кризис с ним можно будет справиться. Второй простейший способ — системное занятие в спортзале. Спорт — естественный антидепрессант, во время физических нагрузок, вырабатывается серотонин — гормон стабильности поведенческой. Третье — общайтесь с человеком, который является самым близким для вас. Не просто общайтесь, важны именно телесные контакты: чаще обнимайтесь, целуйтесь. Четвёртое — я советую людям заходить на сайты с анекдотами, шутками, юмором, обменивались с коллегами смешными демотиваторами, картинками и так далее», — объяснил он.
Обыкновенная чистая вода поможет в борьбе со стрессом, поделилась врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она отметила, что привычка заедать стресс в корне неверна. Бороться со стрессовыми ситуациями необходимо при помощи жидкостей.
Московский городской суд признал виновным гражданина Российской Федерации Краснова И.В., 1999 года рождения, за приготовление к государственной измене. УФСБ России по городу Москве и Московской области (далее – Управление) предотвращено…
Зрители оказались шокированы откровенным концертом Наташи Королёвой. Об этом сообщил телеграм-канал SHOT. Инцидент произошёл на концерте звезды в Краснодаре. Возрастной ценз шоу составлял 12+, однако зрителям показали недетскую программу. Посетителей…
Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Дизен заявил, что недооценка возможностей Ирана стала исторической ошибкой США. На своей странице в социальной сети X* Дизен написал следующее: «Кажется, единственный способ для [президента…
Политолог и Дмитрий Дробницкий заявил, что американский Конгресс не даст президенту США Дональду Трампу долго воевать с Ираном. Об этом сообщает Ридус. По словам эксперта, к концу апреля истекает 60-дневный…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в ходе брифинга заявила, что Япония ведет безрассудную русофобскую политику, которая бьет по самому Токио. «Самым негативным образом отражается на двусторонних отношениях и бьет…
Экономист Василий Колташов заявил, что рост цен на топливо в Евросоюзе приведет к обвалу промышленности. Об этом сообщает Ридус. По словам эксперта, в данный момент европейская экономика пребывает в состоянии…