С выросшим уровнем стресса среди россиян помогут бороться спорт, деньги, поцелуи и смешные картинки. Об этом Общественной службе новостей рассказал психолог Андрей Зберовский.
Стали известны главные источники стресса у жителей России. Так, самыми беспокоящими темами названы инфляция и рост цен (62%), низкие доходы (56%), экономический кризис (30%), рост безработицы (27) и социальное неравенство (25%). Всего около 55% респондентов заявили, что испытывали беспокойство в 2021-м.
Андрей Зберовский подтвердил, что большая часть населения испытывают тревоги и нервозы, особенно, после случившегося в Казани. При этом, говорит эксперт, бороться со стрессом можно сразу несколькими способами.
Самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги
«Ситуация со стрессом достаточно объективная: современный человек испытывает очень мощное давление. Оно в финансовой нестабильности, социальной, новостях. После историй с Казанью ко мне пришло много людей с неврозами, которые говорят, что боятся детей отводить в школу, в садики. Бороться с этим можно несколькими способами. Во-первых, самый простой способ борьбы — накапливать или пересчитывать деньги. Подушка безопасности создаёт впечатление, что несмотря на любой кризис с ним можно будет справиться. Второй простейший способ — системное занятие в спортзале. Спорт — естественный антидепрессант, во время физических нагрузок, вырабатывается серотонин — гормон стабильности поведенческой. Третье — общайтесь с человеком, который является самым близким для вас. Не просто общайтесь, важны именно телесные контакты: чаще обнимайтесь, целуйтесь. Четвёртое — я советую людям заходить на сайты с анекдотами, шутками, юмором, обменивались с коллегами смешными демотиваторами, картинками и так далее», — объяснил он.
Обыкновенная чистая вода поможет в борьбе со стрессом, поделилась врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она отметила, что привычка заедать стресс в корне неверна. Бороться со стрессовыми ситуациями необходимо при помощи жидкостей.
Группа россиян подала административный иск к Роскомнадзору и Минцифры. Истцы считают, что ведомства нарушают их конституционные права, когда частично ограничивают звонки в мессенджерах. Об этом РБК сообщили представители заявителей. Иск…
В центральной части РФ на фоне теплой погоды зафиксировали активность хвойных клещей. Их часто находят на елках, которые жители страны несут домой с базаров, передает Telegram-канал Baza. Как отметили в…
Певица Анна Асти вошла в состав жюри «Голоса». Теперь она будет вместе с остальными арбитрами решать судьбу молодых исполнителей. Общественная служба новостей узнала у критика Сергея Соседова, как он отреагировал…
Украинские военные пытаются контратаковать у Гуляйполя. Об этом сообщил телеграм-канал «Архангел спецназа». По его информации, ВСУ пытаются стабилизировать ситуацию, усиливая передовые позиции. «При этом в этой зоне активную роль играют…
В Москве стрела крана обрушилась на рабочего. Об этом во вторник, 23 декабря, проинформировала столичная прокуратура в Telegram-канале. Отмечается, что все случилось на стройке на Большой Юшуньской улице в московском…
США и Европа готовят конфискации активов у Китая. Об этом пишет американское агентство Bloomberg. По данным источников, ЕС и США намерены давить на Пекин, признавая старые сделки, некоторым из которых…