Взаимосвязь между использованием социальных сетей перед сном и нарушением режима обнаружили ученые из Университета Дьюка и Йельского университета. В представленных в Sleep Medicine выводах говорится о том, что общение через мессенджеры и соцсети за час до отбоя задерживает отход ко сну до трех часов.
Исследователи изучили влияние излучаемого гаджетами синего цвета. Оказалось, что он блокирует выработку мелатонина. Однако влиять на плохой сон могут и факторы социальных сетей.
Так, участники эксперимента, которые публиковали сообщение в социальных сетях, комментарий на форумах позже чем за час до обычного времени сна, гораздо чаще задерживали свой сон на период до трех часов. При этом полноценная переписка и «зависание» в мессенджерах задерживало отход ко сну на еще более долгий период.
Причиной ученые назвали повышение уровня дофамина в процессе ожидания ответа от других пользователей сайта.
Ранее ученые-сомнологи из Университета Индианы главной причиной бессонницы назвали подсчет количества времени, которое остается на сон. Подробнее об эксперименте читайте в материале Общественной службы новостей.
Европейское агентство авиационной безопасности EASA готовит рекомендации на случай возможного дефицита авиатоплива в странах Евросоюза. Речь идет о допуске альтернативного топлива Jet A наряду со стандартным для Европы Jet A-1.…
Основатель Telegram Павел Дуров высказался о перспективах продолжения работы данной платформы во Франции. Об этом сообщил в своем тг-канале. По словам бизнесмена, в текущем году в республике произошло несколько десятков…
В Румынии прошли учения НАТО Eastern Phoenix 2026, во время которых испытали системы противодействия беспилотникам. Маневры состоялись на полигоне Капу-Мидия в уезде Констанца. Об этом сообщило Радио Румынии. В ходе…
Вице-премьер России Татьяна Голикова заявила, что долголетие не является наследственным фактором, его нужно осознанно формировать на протяжении жизни. В беседе с журналистами она подчеркнула, что человек должен заботиться о своём…
Красносельский районный суд Петербурга назначил запрет определенных действий местному жителю, в морозильной камере которого хранилось 78 килограммов черной икры. Об этом информирует объединенная пресс-служба городских судов Санкт-Петербурга. По версии следствия,…
В столице вводятся ограничения движения в связи с проведением Московского полумарафона. Как сообщили власти города, перекрытия затронут ряд улиц в Центральном, Западном и Юго-Западном округах и будут действовать с пятницы…