Очень часто можно видеть примеры, как люди тратят на диеты месяцы даже и годы, а желаемый результат так и не приходит. Либо потеря жировой массы оказывается незначительной, либо после очередной диеты вес быстро возвращается. При этом, как отмечают эксперты, практика частых диет может навредить организму.
Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с Общественной службой новостей объяснила, в чем главная проблема людей, сидящих на различных диетах.
«Важно изменить именно систему питания, переформатировать его, выработать новый стиль, а не расписать диету»
«Первая ошибка в том, что люди не обращаются к специалисту, который оценит состояние организма человека, отсутствие факторов риска, чтобы изменить систему питания. Они слушают разных блогеров или СМИ. Важно изменить именно систему питания, переформатировать его, выработать новый стиль, а не расписать диету. Я, несмотря на то, что занимаюсь вопросами диетологии в том числе, не люблю слово “диета”», — объяснила диетолог.
У каждого человека должна быть та программа питания, которая подойдет ему на всю жизнь, с учетом его индивидуальных особенностей, объема физических упражнений, переносимости продуктов питания, возраста, опыта и так далее. Только тогда человек будет иначе питаться и жить. И это будет уже не диета, говорит врач.
«От диеты к диете человек, безусловно, будет постоянно разочаровываться»
«От диеты к диете человек, безусловно, будет постоянно разочаровываться. Диета предусматривает ограничительную программу во временном отрезке времени. Но что потом? Человек возвращается к своему прежнему питанию и быстро набирает вес. А при определенных диетах человек теряет мышечную массу и скорость обмена веществ. А вместе с набором веса набираются дополнительные поломки в организме. В итоге люди теряют веру в себя, а это уже психологическая проблема», — добавила Королева.
Диетолог также призвала крайне осторожно подходить к низкокалорийным диетам, так как на них организм отвечает двойной прибавкой веса.
Третьего июля в Москве прозвучал прогноз от руководителя стратегических проектов АО «ГЛОНАСС» Александра Замятина. Он заявил, что к 2030 году грузовые авиабеспилотники смогут выполнять регулярные рейсы на дистанции до 1000…
Заместитель министра иностранных дел России Михаил Галузин назвал абсурдным призыв главы МИД Украины Андрея Сибиги к Москве начать переговоры. Об этом он заявил РИА Новости, комментируя недавние высказывания украинского министра.…
Следственные органы Монако подозревают 30-летнюю гражданку Украины, которая проживает в Германии, в причастности к покушению на украинского предпринимателя Вадима Ермолаева. Об этом говорится в сообщении телеканала France Info. Журналист ссылается…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Татьяна Буцкая выступила с инициативой ограничить скорость движения электросамокатов на тротуарах. По её словам, этот показатель не…
Житель Индии совершил убийство своей жены из-за ее лишнего веса, сообщает Times of India. Уточняется, что инцидент произошел в населенном пункте Ханаши. В статье отмечается, что муж часто унижал женщину,…
Массированная атака на Украину стала серьезным испытанием для Владимира Зеленского. По словам кипрского журналиста Алекса Христофору в интервью с Марио Навфалем на YouTube, эта атака способствует разрушению оборонительных рубежей ВСУ…