Очень часто можно видеть примеры, как люди тратят на диеты месяцы даже и годы, а желаемый результат так и не приходит. Либо потеря жировой массы оказывается незначительной, либо после очередной диеты вес быстро возвращается. При этом, как отмечают эксперты, практика частых диет может навредить организму.
Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с Общественной службой новостей объяснила, в чем главная проблема людей, сидящих на различных диетах.
«Важно изменить именно систему питания, переформатировать его, выработать новый стиль, а не расписать диету»
blockquote
«Первая ошибка в том, что люди не обращаются к специалисту, который оценит состояние организма человека, отсутствие факторов риска, чтобы изменить систему питания. Они слушают разных блогеров или СМИ. Важно изменить именно систему питания, переформатировать его, выработать новый стиль, а не расписать диету. Я, несмотря на то, что занимаюсь вопросами диетологии в том числе, не люблю слово “диета”», — объяснила диетолог.
У каждого человека должна быть та программа питания, которая подойдет ему на всю жизнь, с учетом его индивидуальных особенностей, объема физических упражнений, переносимости продуктов питания, возраста, опыта и так далее. Только тогда человек будет иначе питаться и жить. И это будет уже не диета, говорит врач.
«От диеты к диете человек, безусловно, будет постоянно разочаровываться»
blockquote
«От диеты к диете человек, безусловно, будет постоянно разочаровываться. Диета предусматривает ограничительную программу во временном отрезке времени. Но что потом? Человек возвращается к своему прежнему питанию и быстро набирает вес. А при определенных диетах человек теряет мышечную массу и скорость обмена веществ. А вместе с набором веса набираются дополнительные поломки в организме. В итоге люди теряют веру в себя, а это уже психологическая проблема», — добавила Королева.
Диетолог также призвала крайне осторожно подходить к низкокалорийным диетам, так как на них организм отвечает двойной прибавкой веса.
Певица Алена Апина рассказала в своем блоге, что сделала подтяжку подбородка. Она заявила, что эта подтяжка изменит ее внешний вид на всю жизнь. «Приходит время, когда отражение в зеркале перестает…
Российский музыкальный критик Сергей Соседов объяснил решение певца Андрея Губина завершить карьеру. Об этом сообщает NEWS.ru. Соседов напомнил, что исполнитель долгое время страдал от болезни, и, по его мнению, не…
В Кировском районе Ленинградской области неизвестный мужчина несколько раз выстрелил в мемориал «Скорбящий матрос». По данному факту возбуждено уголовное дело по статье о повреждении воинского захоронения. Об этом в среду,…
Совместный центр контроля и координации вопросов, связанных с военными преступлениями Украины (СЦКК) в среду, 8 мая, сообщил о гибели пенсионерки в ДНР при обстреле ВСУ. «Населенный пункт Красная Поляна: -…
Психиатр-нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин напомнил россиянам о вреде курения. Согласно результатам последних исследований, «курильщик сокращает себе жизнь на 7-15 лет», подчеркнул он. Врач обратил внимание, что курение провоцирует…
Министерство иностранных дел Узбекистана в среду, 8 мая, предупредило граждан республики об изменениях правил въезда в Казахстан. Об этом сообщается в Telegram-канале ведомства. Помимо всех необходимых документов, гражданам Узбекистана также…