Общество

Сидеть на диете и не худеть — диетолог Королева назвала главную ошибку

18 августа 2023, 16:46 — Общественная служба новостей — ОСН

Очень часто можно видеть примеры, как люди тратят на диеты месяцы даже и годы, а желаемый результат так и не приходит. Либо потеря жировой массы оказывается незначительной, либо после очередной диеты вес быстро возвращается. При этом, как отмечают эксперты, практика частых диет может навредить организму.

Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с Общественной службой новостей объяснила, в чем главная проблема людей, сидящих на различных диетах.

«Важно изменить именно систему питания, переформатировать его, выработать новый стиль, а не расписать диету»

«Первая ошибка в том, что люди не обращаются к специалисту, который оценит состояние организма человека, отсутствие факторов риска, чтобы изменить систему питания. Они слушают разных блогеров или СМИ. Важно изменить именно систему питания, переформатировать его, выработать новый стиль, а не расписать диету. Я, несмотря на то, что занимаюсь вопросами диетологии в том числе, не люблю слово “диета”», — объяснила диетолог.

У каждого человека должна быть та программа питания, которая подойдет ему на всю жизнь, с учетом его индивидуальных особенностей, объема физических упражнений, переносимости продуктов питания, возраста, опыта и так далее. Только тогда человек будет иначе питаться и жить. И это будет уже не диета, говорит врач.

«От диеты к диете человек, безусловно, будет постоянно разочаровываться»

«От диеты к диете человек, безусловно, будет постоянно разочаровываться. Диета предусматривает ограничительную программу во временном отрезке времени. Но что потом? Человек возвращается к своему прежнему питанию и быстро набирает вес. А при определенных диетах человек теряет мышечную массу и скорость обмена веществ. А вместе с набором веса набираются дополнительные поломки в организме. В итоге люди теряют веру в себя, а это уже психологическая проблема», — добавила Королева.

Диетолог также призвала крайне осторожно подходить к низкокалорийным диетам, так как на них организм отвечает двойной прибавкой веса.

Поделиться

Последние статьи

JP: 60-летняя британка рассказала, почему ее принимают за 40-летнюю

Жительница Великобритании Девон Астрид Зеген-Холт рассказала, какие привычки, по ее мнению, помогают ей выглядеть моложе своего возраста. Об этом сообщает Jam Press. Британке 60 лет, однако, по ее словам, окружающие…

% дней назад

Еще на 10 лет: Украина расширила санкции против российских компаний и граждан

Украина ввела санкции против пяти предприятий, входящих в группу «Русал». Соответствующие указы опубликованы на официальном сайте Владимира Зеленского. Ограничения будут действовать в течение 10 лет. В санкционный список, в частности,…

% дней назад

Донес на родного брата из-за российского ТВ: в Латвии обсуждают необычный случай

Житель Латвии Оскарс Берзиньш рассказал в соцсетях, что сообщил правоохранительным органам о своем брате, который, по его словам, продавал и устанавливал оборудование для просмотра российских телеканалов. В публикации Берзиньш отметил…

% дней назад

В Польше 10 дней искали пуму из-за фотографии, оказавшейся фейком

В Польше на протяжении десяти дней искали пуму, которая якобы разгуливала по местным лесам. Поводом для поисков стала фотография хищника, однако позднее выяснилось, что ее подлинность не подтвердилась. Об этом…

% дней назад

В Госдуме предложили запретить платные дороги без бесплатной альтернативы

Депутат Госдумы от ЛДПР Каплан Панеш предложил запретить строительство платных дорог там, где отсутствует бесплатный альтернативный маршрут. Инициатива касается ситуаций, при которых платным становится единственный путь между населенными пунктами. Об…

% дней назад

EPA разрешит продавать бензин с повышенной испаряемостью в США

EPA временно смягчит экологические требования к бензину в США с 1 по 15 сентября. Мера должна увеличить объем топлива на внутреннем рынке и снизить цены на автозаправках, которые сейчас находятся…

% дней назад