Очень часто можно видеть примеры, как люди тратят на диеты месяцы даже и годы, а желаемый результат так и не приходит. Либо потеря жировой массы оказывается незначительной, либо после очередной диеты вес быстро возвращается. При этом, как отмечают эксперты, практика частых диет может навредить организму.
Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с Общественной службой новостей объяснила, в чем главная проблема людей, сидящих на различных диетах.
«Важно изменить именно систему питания, переформатировать его, выработать новый стиль, а не расписать диету»
«Первая ошибка в том, что люди не обращаются к специалисту, который оценит состояние организма человека, отсутствие факторов риска, чтобы изменить систему питания. Они слушают разных блогеров или СМИ. Важно изменить именно систему питания, переформатировать его, выработать новый стиль, а не расписать диету. Я, несмотря на то, что занимаюсь вопросами диетологии в том числе, не люблю слово “диета”», — объяснила диетолог.
У каждого человека должна быть та программа питания, которая подойдет ему на всю жизнь, с учетом его индивидуальных особенностей, объема физических упражнений, переносимости продуктов питания, возраста, опыта и так далее. Только тогда человек будет иначе питаться и жить. И это будет уже не диета, говорит врач.
«От диеты к диете человек, безусловно, будет постоянно разочаровываться»
«От диеты к диете человек, безусловно, будет постоянно разочаровываться. Диета предусматривает ограничительную программу во временном отрезке времени. Но что потом? Человек возвращается к своему прежнему питанию и быстро набирает вес. А при определенных диетах человек теряет мышечную массу и скорость обмена веществ. А вместе с набором веса набираются дополнительные поломки в организме. В итоге люди теряют веру в себя, а это уже психологическая проблема», — добавила Королева.
Диетолог также призвала крайне осторожно подходить к низкокалорийным диетам, так как на них организм отвечает двойной прибавкой веса.
На турецком острове Бююкада произошёл крупный пожар на территории пляжного комплекса Viranbağı Plajı, сообщает Telegram-канал Shot. По предварительным данным, возгорание началось в одном из ресторанов, после чего из-за сильного ветра…
В Уфе водитель крана-манипулятора сбил пожилого мужчину. Об этом сообщает РЕН ТВ. Инцидент произошел в тот момент, когда пенсионер шел по дороге. Рядом находилась тяжелая спецтехника, которая внезапно начала движение.…
Следственные органы Монако идентифицировали подозреваемого в совершении взрыва в жилом доме на улице Реверен-Пер-Луи-Фролла. Эту информацию распространило агентство AFP, сославшись на генеральную прокуратуру княжества. В официальном заявлении ведомства отмечается, что…
Пару российских руферов, которые забрались на небоскреб Эмпайр-стейт-билдинг в Нью-Йорке, отпустили из-под стражи. Об этом сообщает РИА Новости. По данным публикации, 2 июля прошли предварительные слушания по делу. Суд решил…
В Англии подросток заразился редкой и опасной инфекцией после купания в озере. Как сообщает Daily Mail, у мальчика диагностировали некротизирующий фасциит, который также известен как «болезнь, пожирающая плоть». Все началось…
В Индии трое мужчин совершили групповое изнасилование 35-летней вдовы, сообщает ETV Bharat. Потерпевшая рассказала, что главный фигурант был ей знаком через общую подругу. Он предложил женщине пополнить баланс телефона и…